[...] jest to oczywiste że uczucie sytości jest wyższe przy wyższym spożyciu tłuszczy i nie masz takiej ochoty na podjadanie, jeśli w dodatku nie masz wysokiego neatu to jak najbardziej taki styl będzie dla ciebie bardziej odpowiedni :-) już pomijam kwestię fascynacji nowoscia i efekt wow w pierwszych tygodniach a nawet miesiącach, kilogramy [...]
[...] czuje sie odrobine lepiej niz zwykle bo ostatnimi czasy zmeczony bywałem czesto a dzis lepiej niewiem czy to zasługa tego czy poprostu lepszy dzień i nic sobie niewkrecam jak cos ; ) nawet prop by tak szybko nie dzialal, gratuluje wysokiej autosugestii. co do galeniki, to od lat na rynku nie widzialem org ;-) ale coz moze masz "szczescie", [...]
[...] zamienic cole na wode, dodac orzechy ziemne (moga byc takie solone?), dodac jajka, oliwe z oliwek i nie pic juz alkoholu. Nie wiem czym zastapic platki sniadaniowe oraz w jaki sposob przyrzadzic piers z kurczaka zeby bylo zdrowo, smacznie i w miare szybko? Lubie kasze gryczana ale nie wiem jak to polaczyc bez uzycia gotowego sosu. Pomoze ktos? [...]
Po treningowo dostarczamy takie pożywienie ktore szybko dostaje się do organizmu tak więc kazeina nadaje się jak pieść do oka potreningowo nie do konca Rafal masz racje;) kazeina w miksie z wpc/wpi potreningowo, w badaniach naukowych, daje lepsza odpowiedz anaboliczna, niz samo wpc/wpi (stosunek podajze z tego, co pamietam 20:80 kazeina:wpc/wpi). [...]
Po treningowo dostarczamy takie pożywienie ktore szybko dostaje się do organizmu tak więc kazeina nadaje się jak pieść do oka potreningowo nie do konca Rafal masz racje;) kazeina w miksie z wpc/wpi potreningowo, w badaniach naukowych, daje lepsza odpowiedz anaboliczna, niz samo wpc/wpi (stosunek podajze z tego, co pamietam 20:80 kazeina:wpc/wpi). [...]
[...] nie sa najlepszym zroodlem energi...najefektywniejsze sa ww wolnowchlanialne i one umoozliwiaja staly anabolizm org... po co robic skoki insulinowe przez carbo podczas dnia jak mozna jesc normalnie i rosnac... aha..no i taka sama nadwyzka kalorii z ww 'prostych' da o wiele wiecej tluszczu niz taka sama nadwyzka z ww zlozonych...a jest to [...]
Ważę bardzo dużo, ale od dzieciństwa taki jestem, więc kości i stawy mam mocne i wytrzymałe (jakoś sobie poradzę). Myślę, że powinienem szybko złapać trochę kondycji, bo niedawno zacząłem jeździć na rowerze (też z zerową kondycją), a teraz mogę parę godzin jeździć po leśnym terenie, ale jazda na rowerze, a bieganie to dwie różne sprawy i biegać [...]
[...] jeszcze bardziej morderczego bas-3) kravkę. Mega szybkie obezwładnianie chwytem za krtań itd. itd... Niech opanuje dobrze podstawy walki, potem może włączyć te zabójcze techniki. Na jego etapie (totalny żółtodziub) będzie to dla niego tak samo skuteczne jak aikido czy tai chi lub co gorsza wyrwie komuś jabłko adama ;) i skończy w poprawczaku..
helsing no ja uwazam inaczej jak juz cwicze to dostarczac organizmowi budulca a tak na sucho wiadomo ze sie tak nie osaga szybko efektów z mojego pierwszego cyklu jestem zadowolony w rece przybyło mi około 3cm a wyciskam 80 na klate
[...] na rzeźbe!!! aha i nie odradzajcie mi tego bo juz mam 12 lat i dziewczynki w tym wieku maja juz miesiączke -wiec ja nie bede miała juz przesrane przez to!!!!! chce zmasowac jak dzik którego widziałam dzis w lesie------------------------- MEGA KOLESIE KORWA BURDEL NA MAXA GRATULUJE MÓZGOJADY PRACUJA :):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):): [...]
[...] z deficytem kalorii w diecie ew. zerowym bilansem. Można całe życie biegać, ćwiczyć ale bez deficytu kalorii tłuszczu nie zgubisz. Po drugie primo - Jeśli chce szybko wzmocnić/ujędrnić nogi to trening siłowy jest jak najbardziej wskazany. A jak trening nóg to koniecznie przysiady. Po trzecie primo - Przydało by się więcej informacji o znajomej.
[...] ,fakt ze po takim treningu czuje ze umieram na basenie pokonuje 2x dluzszy dystanst tylko na paleniu ,normalnie padam szybko wienc cos w tym jaraniu musi byc :] niestety silowo nie przedstawia sie to tak rewelacyjnie , jestem slabszy okolo 5-7% niz jak bym byl nie spalony. ogolnie nie polecam laczyc cwiczenia z paleniem ,to mija sie z celem.
Masakra, jak na wiek masz wiedze i doswiadczenie az podejzanie wielką. Ale jedno zdanie mnie tam zainteresowalo szczególnie "Dlatego też na ulicę polecam broń - wtedy różnica wagi jest mało ważna. I walka szybko się kończy - wygrywa wprawnie posługujący się narzędziem - choćby ważył jedynie 70 kg... " "
Dzięki za info. Bo wiesz czytałem jak robić w nogę i było napisane żeby właśnie z góry, nie pod kątem. Igłę rzeczywiście wyciągam szybko, nie wiedziałem że to ma znaczenie. Krew mi poszła już 3 raz ale to troszkę, zdziwiło mnie wypłynięcie soku. Rozumiem że mogę to posmarować maścią na stany zapalne ? Bo zrobiła się gula. Chyba wrócę do igieł [...]
Lepiej nie pisac nic niz takie bzdury jak ty... bez bialka nic nie zrobi? "proponuję Ci wziąść creatine+taurine treca, jest to monohydrat kreatyny i do tego masz gratis dextrose" tauryna to nie dextroza, a tak w ogole po co mu to? czleku pyndz ino szybko i sie nie osmieszaj
Dziekuje Panowe Za pamiec To naprawde Mile , chodz ten fakt ze czlowiek tak szybko sie starzeje Alkoholu co prawda nie pije , ale jak to Urodziny , Pasuje cos postawic , tak wiec niechaj skromnym poczestnkiem z mojej strony bedzie SOG dla kazdej osoby ktora sie tu wpisze . Pozdrawiam serdecznie Wszystkich i Zycze samych Sukcesow
Jesli juz wejdziesz na cykl zakup sobie srodek o nazwie "ZINERYT" jest dosyc dobry mi pomaga zawsze koszt buteleczki ok. 39 zl. JEst to lek na recepte ale jak dobrze zagadasz to sprzedadza. Smaruj sie 2 razy dziennie i nie zapominaj. Tradzik szybko ustapi. Niektórzy myślą, że umieją myśleć.
[...] aczkolwiek regularnie gram w piłkę. :) Kopana jest ze mną całe życie i nie potrafię z niej tak po prostu zrezygnować. Siłownią i zdrowym odżywianiem interesuję się od jakiegoś czasu, jednak w ostatnich miesiącach zdecydowanie nasilił się ten proces. Moim planem jest nabranie solidnej definicji mięśniowej przy wadze maks 75kg. (wzrost [...]
hej dzieki za tyle odpowiedzi a jesli chodzi o dextrose to kupiłem ja razem jak kupywałem kreatyne ale postanowiłem zaczekac jeszcze z cyklem i pozostała mi dextrosa bo niełigo konczy sie termin waznosci a szkod aby było wywalic.a jesli chodzi o łapanie tłuszczu to niestety szybko go łapie.a wiec jak radzicie brac ta dextrose??w jakich porach??
no i to jest piekne w tym srodku! czy uwazasz, ze po odstawieniu metanu kortyzol jakos specjalnie szaleje? bardziej anizeli przed rozpoczeciem kuracji zakladajac, ze poziom testosteronu szybko wrocil do normy oraz trzymamy ten sam bilans kalorii, trening i cala reszte? owszem spadki beda - ale przy w/w zalozeniach bedzie to tylko woda :) no chyba, [...]
CZY TEN MIX BEDZIE DOBRY??
