SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie nazywa

  • [...] Zajezdnia na maxa, pot lał się strumieniami. Nie było sensu robić 5 minut burprees, bo mam jutro 3h zajęć grupowych. Co do odczucia na nie jem/jem IF stop eat eat stop czy jak to się jeszcze nazywa. Z a j e b i o z a żałuję, że wcześniej się na to nie wbiłem... do 14 nic nie jadłem, później 25% kcal całej dobowej podaży, po paru godzinach [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 22:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś plecy a przed treningiem znów test. Na siłowni mało trenujących,jak na poniedziałek ale wszyscy robili klatę,więc trening mój poszedł bez problemów. Z innych ciekawostek-jest kolejny odcinek Michała Wilka o sensie serii do odmowy,czyli do upadku mięśniowego,jak to się inaczej nazywa.

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-14 21:52:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mieso jest nabijane woda, zagadaj do kogos kto sie tym zajmuje to ci przewiną dokladnie co i jak. Ja sie nie zagłebiałem w temat. A twarog - prosty przyklad; zobacz sobie jak wyglada twarog z biedronki za 2zl a jak wyglada jakis lepszy twarog. Na jednym i drugim na etykiecie deklarowana taka sama ilosc bialka%-) A z szynka to juz wogole cyrk %-) [...]

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 22:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z cukierni sowy, tak się cukiernia nazywa :) 23.11.2013 Dzień 13/tydzień 2 Dzisiaj był dosyć leniwy dzień, średnio dietetyczny, uznałem że do czwartku będę się starał jak najlepiej trzymać diete, bo ostatnio odstępstwa są dzień w dzień. Od poniedziałku zwiększam kalorie, 3800 w treningowe i 3100 w nietreningowe. TRENING: brak DIETA [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 13306 Data: 2013-11-23 23:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to co innego. Mamy na forum speca od chińskich styli (dział: Style Tradycyjne, użytkownik: dacheng), który sam szkolił się (i doszkala dalej) w Chinach-i Shaolin już jakiś czas temu obdarł z narosłych wokół niego mitów. konkretny i po tym co czytalam na jego stronie i na innych stronach dla mnie Jarek i Jedrzej sa najlepsi w polsce [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-27 11:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak dobrze się razem pracowało, że pan Grant ma nadzieję na kontynuację ich owocnej współpracy - tyle że już w nieco innym środowisku. Avi Moyal znany jest w wojsku jako nie tylko zwolennik fizycznego reżimu, ale także ma opinię bardzo dobrego motywatora. Wyszkolił wielu znakomitych ochroniarzy, walczył w Libanie i jest zarazem [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-23 19:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] w sumie na czuja robiłam, ale po prostu zabija mnie to ćwiczenie i dziś poszło tak sobie r 15xcc 12xcc/12xcc/12&9xcc r 15xcc 12xcc/12xcc/12xcc 2a Drążek do karku - czuję się jak "w gorsecie" taka jakaś ograniczona ruchowo w tym ćwiczeniu :-P r 15x13 15x18/12x22,5 r 15x13 15x18/12x22 2b Rozpiętki ze sztangielkami leżąc - fajne ćwiczenie r 15x3 [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 23:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie jak nazywa sie ten kulturysta:http://a.imageshack.us/img713/1439/ktojestnazdjeciu12.jpg Zgóry dziekuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 21:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dużo. Chciałem też wykorzystać okres odbicia na maxa bo od przyszłego tyg już typowe przygotowania. Ale nie mam też z tym problemu, że ktoś nazywa rzeczy po imieniu. Także jak są uwagi jakieś to śmiało pisać, w końcu chodzi o to by starać się robić coraz lepiej ;-) Mortalus Dzięki ;-) ale to, że sylwetka jakaś jest nie znaczy wcale, że wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 10:31:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bede bardzo sie starac nie jesc slodyczy, mam nadzieje ze mi sie uda.. musze wytrzymac 14 dni na diecie bez podjadania. Nie bede teraz dywagowac na temat tego co sie stanie jak nie dam rady.. te tabletki to najprostrza droga.. wiem ze dzialaj 1/3 dziwczyn w mojej firmie je jadla.. skutki ubaoczne sa, takie jak po braniu narkotykow... bo wsumie [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 12:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest taki bardzo prosty program w windowsie nazywa sie "Windows Movie Maker" jak masz XP

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-29 20:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się sztywno do 240kg , dalej no widać,że strach raczej przed ciężarem zrobił wszystko bo i hip hinge nie było i gdzieś to tam popuszczało ale nadal zero bólu . Radocha jak bym w totka wygrał i z ciężaru i z tego że czułem komfort i nie musiałem się kłaść ani siadać żeby prostowniki odpoczywały. AA i do 240kg opuszczałem sobie powoli po [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-28 17:36:56 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Siiii :) Ale jak ktos nie jest leniwy to można sobie z tym radzić. Zdzierać naskórek delikatnym pumeksem i peelingiem i często smarować kremem, najlepiej z dużą dawką witaminy A. Mi się tego nie chce robić, odgniotki ani mi ani mojemu Kamilowi nie przeszkadzają. Dziś w pracy koleżanka po treningu wyjęła jakiś specjalny krem, który ponoć super goi [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 10:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie było kiedy, bo 3 dni w górach, a potem przez 5 dni ogarnianie klubu przed otwarciem. Mam nadzieję, że wrócę do regularnych wypisek, bo póki co nie podoba mi się to jak prowadzę ten dziennik w ostatnim czasie :-P Od miesiąca planuje zrobić korekty w planie, no ale czasu nawet dla siebie nie mam :-P Ale teraz wszystko się unormuje mam [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-04 15:26:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Asia - Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] tabata thrusters z hantalmi 2*1kg zrobilam tez 2 serie cwiczen (po 10/15 powtorzen) na swiezym powietrzu: pompki, unoszenie nog lezac prosto, odwrotne pompki, brzuszki, unoszenie kolan w zwisie, unoszenie nog lezac w skosie (na lawce pod katem 45 stopni - niewiem jak ona sie fachowo nazywa) Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-02 19:08:29

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12874 Data: 2012-11-01 23:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    Streszczenie dzisiejszego dnia, chociaż pewnie nie ma co za bardzo pisać. Ale na początek streszczę może jak wygląda mój plan treningowy do końca zimy. Nie trzymam się żadnych sztywnych reguł, typu 1 dzień w tygodniu robię to, drugi to. Jedyna stała to zasada - jednego dnia robię zawsze piersiowe i ramię (biceps i trójgłowy), jednego mięśnie nóg [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 14039 Data: 2009-01-07 06:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    na ant+ lata też endomondo i sportstracklive No właśnie chyba Szajbie nie bardzo chcą latać. Locus jest kompatybilny nawet z jakimś egzotycznym szpejem. Np. pas BT z Biedronki czy Lidla :-) Szajba, w Danii masz Zephyra (chyba tak się to nazywa) Na 100% współpracuje z Endomondo. Ma tę zaletę, że można go ładować ładowarką bez baterii. To zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 21:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Szajba --jak nazywa się ta fura i jaki rozmiar ??

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 22:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Też mam podobny probem ale wyciskam zza karku,robię przenosy z drązkeim zza plecy i jakoś udaje mnie sie ta ruchomość utrzymać,że chwytam gryf przy pzysiadach. Jak to odpuszczam-problem znów powraca. kiedys tego nie miałem ,a od paru sezonow juz to mam ,to chyba nazywa sie starość,albo braki w rozciąganiu się trafne spostrzezenie zeby robic [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-13 12:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 strony tematu "karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?! " i ani słowa o shotokanie, tylko temat o krótkich dźwigniach. Ciekawe. Co prawda na grapplingu znam się tak jak przeciętny bokser na balecie(kiedyś próbowałem coś z aikido, ale zdecydowanie nie podobało mi się), ale kiedyś na jednym z treningów(TKD), trener stwierdził, ze do [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 02:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)