[...] się nie pojawiały trzeba dbać o odpowiednie nawilrzenie i elestyczność skóry. Preparaty te o których piszecie są ok. Jednak nie nakażdego to działa. Rozstępy powstają jak skóra za szybko się rozciąga tak więc lepiej wolniej powiekszać swoje mięśnie. Niż w lato mieć białe pręgi na rękach. Jest jedna metoda usówania rozdtępów laserowa zabieg [...]
A jak się nazywa choroba poprzez, którą chore jednostki żywią się słodyczami, fast-foodem i zupełnie nie zwracają uwagi na jakość pożywienia w diecie? Chyba jeszcze nie nazwali tej choroby? a powinni Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-29 11:46:23
[...] dziekin za info.focus okazal sie wypas.waze sto kilo wiec obawialem sie czy zawieszenie bedzie sie dobrze spprawowalo i jest idealnie.nie za miekko i nie za twardo czyli tak jak chcialem.osprzet jest wypas.najbardziej podobaja mi sie tylne zebatki i szprychy zreszta cale kola sa bardzo solidne.wreszcie odkrywam przyjemnosc z jazdy na [...]
ja mysle ze mi sie zdarala ta poduszeczka miedzy kregami, nie pamietam jak sie nazywa i podczas tarcia powoduje te chrupanie? Ale sprawdz czym to moze byc spowodowane. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
[...] na płaskiej 4x10 /staly ciezar/ tutaj skos Tricepsy 1. Pompki na poręczach 3x-12/10/8 (progresja ciężaru) (robię to na takiej maszynie zastępującej to ćwiczenie, nie wiem jak się nazywa) 2. Wyciskanie "francuskie" sztangielką trzymaną oburącz w siadzie 3x-12/10/8 (progresja ciężaru) 3. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (bez żadnego obciążenia) 3s (16,18,20) powtórzeń -wykroki z hantlami 3s (po 8 powtórzeń na każdą z nóg) Plecy: -wiosłowanie hantlą 3s (po 15 powtórzeń) -(nie wiem jak sie nazywa to ćwiczenie ale jest ono na prostowniki kłade się na podłodze i głowa i nogi do góry) 3s (po 15 powtórzeń) -szrugsy 3s (po 15 powtórzeń) Klata -pompki [...]
tak myslalem. ten english też wiedziałem, że będzie wysoko, choć nie wiedziałem jak się nazywa nawet, ale zwrócił uwagę wymiarem Kai ma dziwne łapy, to tylko moje spostrzeżenie ?
Witam! Dziś dowiedziałem się że mam zerwany albo naderwany mięsień (nie wiem dokładnie jak się nazywa ale nie mogę napiąć tzw motylka (mięśnia pod pachą)oraz mocno odstaje mi łopatka gdy wyciągnę rękę do przodu). Podczas treningu poczułem ostry bul rozchodzący się od łopatki do karku... Czekam na rehabilitacje już ok 12 dni :( Wiecie w jaki [...]
Tak myśle czy opłaca się jeszcze podawać link do treningu domatora. Chyba lepiej do podwieszonych z SFD, bo ten Atlas to już przestarzały. Chyba że pokazać gif-y jak mniej więcej robić jakieś ćwiczenie i jak się nazywa. Pozdrawia Venc1LQ.
:)) zapraszam do tematow podwieszonych. wujka google tez mozesz spytac to bedziesz wiedzial. ukladasz plan i nawet nie wiesz jak sie nazywa? porazka jak wrocisz chociaz z minimalna wiedza i korekta planu to pogadamy. troche wlasnej inicjatywy
Trik pilkarza celticu (nei wiem jak sie nazywa chcoaiz widzalme ten bajer jeszcze kilka razy) Jka wykonac???????? Gdy stoimy z obronca na plecahc jedna noga ta bardzej stylu leciuktka przesuwamy pileczke do tytulu i wtedy natychmaist szybko drugą nogą kopiemy pilke zewnetzra czescia i pilka zalezy od uderzenai perzelatuje miedzy nogami obroncylub [...]
Z wynikow to pochwale sie ze na nogi...na suwnicy w wypychaniu ciezaru (nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie) biore ok 230-240 KG na serie... ;) Na trica , francuskie w lezeniu, gryf opuszcany do czola...biore na serie ok 55KG.. Na klate cos ostatnio mi spadla sila, niedawno bylo 95 na serie... :]Na raz nie wiem ile by poszlo bo bardzo dawno tego [...]