jak sie bic

[...] i to mocno i zrobiłem tylko 3 serie dalej nie chciałem ryzykować pogorszeniem tego stanu. Jak narazie jestem parę godzin po treningu i nic nie boli mam nadzieje że jutro jak wstanę to bez bólu...... opiszę jak dziś bic poszedł konkrety Biceps 1. uginanie na modlitewniku (sztanga) Poszło dziś ciężko i nie dodawałem kg, bo czułem pewien [...]

Ok ale jeszcze mam dwa pytania 1.Co z tym że nie mam energii? jaki jest tego powód? 2.Aha i miewam też problemy ze spaniem ;/ dlaczego? ;/ Jak mi przyjdzie energia to się zapisze na box i basen co tydzień. A co lepsze? bo dużo czytałem o tym ale się nie doczytałem. 3.Żeby przez 1 rok umieć dosyć porządnie się bić (oczywiście nie mam zamiaru [...]

Wiolu - mam nadzieje, ze bedzie! dzieki Michał - daj mi jeszcze pare latek, porządzimy wrockiem Przemek - haha no takkk, jak to mówią "byznes sieu kreuci!" ------------------------------------------------ Wybaczcie mi nieregularność, ale jestem zalatany niemiłosiernie, nie wszystko układa sie jak bym tego chciał, a wczorajsze prace [...]

[...] tak mam raz że nie umiem dwa boje sie a trzy nie lubie zaczepek.. życie jest tak złożone że nie raz będziesz musiał stawić tym wszystkim ludziom czoła, nie lubie sie bić i jak mówiłem nie umiem.. pokaże Ci cos: jestem w szkole na przerwie i wyzywam sie z taki typem on mnie kopnol i odruchowo ode mnie poleciała luta w pysk cały hol odrazu [...]

Witam! Dawno ten temat powstał, a ja mam pytanie bo nigdzie nie mogę wyczytać, a sam nie wiem jak to jest. Jak tzn. na jakich zasadach można się bić w hokeju i jak to sie wywołuje, że sędziowie pozwalają itd.? Jak to zrobić w grze, bo często chciałem się bić a nieraz zdażało mi się to jakoś przypadkiem ( to jeszcze w starego nhl 07 ). Liczę na [...]

ogolnie silowo podobnie stoimy, szkoda ze taka daleko mieszkasz to bysmy mogli jakiegos treninga wspolnego przeprowadzic, jeszcze Knife jakby byl to w ogole w chuy motywacja by byla, a tak to sam musze sie bic z wlasnym lenistwem i motywowac taka muza: http://www.youtube.com/watch?v=8nXvmiFBJEM co do kurczenia sie to wkur.wia mnie to strasznie, [...]

[...] do kolegi dodomu przyszedł żeby ten sie z nim bił;/ Ja bym się odważył z nim wyjść twarza w twarz ale tu jest problem. Możecie mi dać rady? Jak wyprowadzić cios żęby bolało jak nie dać sie sprowadzić na glebę Jak efektywnie kopać (Staram sie nie kopać) Jak się bronic Co robic jak kolesiowi z nosa krew leci i chce sie on dalej bić ;/ Wiek- 12 [...]

ogólnie bicie sie nie jest dobre zeby nie było ... Jak wyprowadzić cios żęby bolało celnie i mocno jak nie dać sie sprowadzić na glebę musisz ty pierwszy sprowadzic go na glebe Jak efektywnie kopać (Staram sie nie kopać) celnie i mocno (on pewnie nie bedzie miał oporów zeby cie nie kopac ) Jak się bronic najlepszaobroną jest atak Co robic jak [...]

[...] kogoś w krtań? Raczej nie... -wykręcić rękę? Poczekaj aż trafisz na kogoś kto nie bedzie czekał aż się będziesz bawił w wykręcanie jego ręki tylko przy próbie złapania go jak Ci tube w twarz sprzeda to Ci się kręcenie czegokolwiek odechce. -cios w brzuch? Jak nie zapomnisz w trakcie walki... i odpowiem na Twoje pytanie,jak się patrzą na moją [...]

QUEBLO uwierz mi jak ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o sw zobaczy tarczowanie moje i np super Mario to nie widzi różnicy i sadzi niewiadomo co. właściwie sie im nie dziwie, bo mało kto umie docenić niuanse w poruszaniu, zwody, przepuszczenia. oni nawet nie wiedzą jak wygląda dobra garda i uważają ze o sile ciosu decyduje biceps, a skrętówki z [...]

Kamilos97 nie wiem jak tam jest u ciebie z towarzystwem.Ale jak masz kumpli w szkole i chodzisz do gimn.na swoim osiedlu to nie musisz nic robić.Ja ważyłem 40 kilo w 3gimn.I przez całą szkołę gimn.ani razu nie musiałem się bić.Ani nikt mnie nie tknął z innej klasy.Bo by oberwał od innych osób.Także jak jesteś w towarzystwie to nie masz się czego [...]

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

[...] Jak bylem u trenera @Domisa to rozpisal mi na masie dobry plan, potem kolejny ciezki trening ktory z malymi modyfikacjami stosuje do dzisiaj. Kiedys cwiczylem barki slabiej jak fitnesska a teraz sami widzicie, wchodzi w sumie 30-32serie :-) Dzisiaj jak juz wspominalem od 6 na nogach ale autobus z mama i corka sie o godzine spoznil a ja bez [...]

Jasne, tylko zawsze lepiej próbować już jakieś wybrane niż jeszcze szukać w szerokim asortymencie ;-) Akurat kupiłam szampon Białego Jelenia (nie wiem, na ile to "lecenie na dawnej marce", a na ile rzeczywiście dobre produkty... ale zobaczę, jak się sprawdzi), potem rozejrzę się za powyższymi. Dziękuję! Ja też z polecenia wolę :-) Raczej chodziło [...]

[...] do Bazelaka z "i miałem rację"- bo nawet ja jestem rozczarowany- był po prostu żałosny Wychodzi koleś w kimono przy piosence zrobionej na jego cześć, w oczach taka panika że jakby mógł to by uciekł od razu-albo w czasie wchodzenia na ring udał kontuzje żeby tylko nie walczyć - to pewnie mu chodziło po głowie:D Podczas walki pokazał że absolutnie [...]

o dżizas jakie kaptury bic jak dwa evera (ever jak się obrazisz to chociaz nie banuj ) fakt uśmiech sweet jeszcze pokaż klate przodem i klate bokiem bo tego jeszcze nie pokazywałaś

[...] ale nie zabrakło walki i mecz mógł się podobać. Sporo było niedokładności w grze zespołów, mało pracy mieli bramkarze. Kibice Lecha na pewno mogą być zadowoleni. Lech wygrał jak najbardziej zasłużenie. Franciszek Smuda - Analizowaliśmy grę Legii, w meczu w Kielcach mogli przynajmniej zremisować. Byliśmy przygotowani na to, że Legia może [...]

[...] do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak facet gadal czyli ilosc 10,8,6,4,2,1 To na 1x wzialem z problemami 75 kg A 2 tygodnie temu na zaliczeniu poszlo 85. Ale nie ma co ukrywac, choroba robi swoje, 2 [...]

nadrobi, nadrobi %) za bardzo zjechalem z kcal (np 1,5-2k + aero) i metabolizm zajechany, wiem, glupota jak ch** ciagle cwicze, ciagle pedaluje od wczoraj dolozylem kcal (docelowo ma to byc 3 k) + aero 1,5 h ed jak sie nie robi wypisek codziennie to pozniej jest ciezko ogarnac %) tak czy siak, sob/niedz/dzis - cwiczone wiosluje stabilnie juz 40, [...]

pcha 145, jest bandziorem i kroi ludzi na miescie ? Wogule co gosc napisal temat to sie smiac chce tak jak i niektorzy uzytkownicy, a wielu jest tu takich widze, ze mocni sa w gębie, a jak by przyszlo co do czego to by spi......li jak najdalej, by uniknac walki. np. "jak po nosie silniejszy?chodzisz jak nakrecony i fakt nie czujesz tak bolu. [...]