jak sie bic

Cwaniackie jest myślenie bokserów że są nie do za***ania Podobnie jak sporej liczby karateków, kungfuteków (którzy tylko nie chcą się zniżać do sparingów) itp. Bokserzy przynajmniej mają trochę racji bezsensu jest trenowanie jakiegoś tam karate bo tam to się tylko wydzierają (autentyczne stwierdzenie jednego trenera). Każda sroczka swój ogonek [...]

a z saa nie zapomnę dwóch akcji jedną jak chłopak wcinał ruską metkę w blistrach i mu mówiłem ze ma brać 5 dziennie po kilku dniach się mnie pyta co dalej bo metka mu sie kończy pytam się go w jaki sposób skoro kupił 300 tabletek na cykl a on że tak jak mu kazałem jadł po 5 blistrów dziennie%-) a drugi mdel co mu na silce kazali omke bić [...]

dam jak mi poszlo calosciow co by byl jakis poglad ogolny cwicze chyba 4 tyg: przysiad - nie mam napisane na klockach jakie sa ciezary ale chyba dobrze wycisaknie- 5 kg hantle - 6 kg na hantlu plecy : 10 kg na maszynie podciaganie wioslowanie ; 20 kg na maszynie barki:7,5 wyciskanie szykuje sie przejscie wiec bedzie 10 bic : 7,5 tric; nie wiem [...]

[...] 2s 6.wyciskanie za karku 3s 7uginanie bic 3s 8.Francuz 3s 9.martwy 3s - pon i piatek 10.lydki 3s jade ten trening juz tydzien i jest spoko , bic przez caly tydzien twardy jak skala wczesniej robilem split , ilosc seri wedlug atlasu cwiczen duze partie 12-16 , male 9-12 czy w przypadku tego treningu powino sie robic podobna ilosc serii w tyg. [...]

oj chlopce chlopce Jak sie zaczyna cwiczyc to bic "najwazniejszy"

Ty to lepiej do szkoły idź, a potem doradzaj }:-( Póki co zrób ten plan by przyszykować się do wysiłku. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Z ekspandrem możesz robić takie ćwiczenia z tego planu takie jak uginanie-bic, wyciskanie-barki.

Ja tam zawsze byłem pop******ony, więc jak zacząłem bić, to nic się nie zmieniło %-)

dokladnie moze zle bilem ale nie wazne zaczynam od nowa i chce zrobic mase na tym co kupilem wiec czy da rade jak to bic poloncze diete z odrzywkami i mysle ze bedzie oki tylko wczesniej zle bilem sam strzal na tydzien nie zapytalem sie nikogo ani nic i to byl blad teraz chce cos osiagnac wiec pytam

no co ty nie wiesz jak sie obsługiwac wyszukiwarka , na duze partie tzn klatka , barki , plecy , nogi od 12 do 16 serii , a na małe , tzn bic tric 9-12 serii , pozdro i na drugi raz poszukaj troche a nie idziesz na łatwizne

A wiec tak. Przysiad/MC zamiennie co trening wycisk plaska podciaganie przenosy wioslo ( w dzien co nie ma MC) wycsik na barki bic tric wpisecia na palce serie 15tki, jak sie upierasz zeby dac 2 to daj je na priorytety, na lapy daj po 1 10tki, 2 na wszytsko 5tki 3 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-31 17:20:02

a ja nieumiem sie bic prawie jak cos to gaz i dobrze zawiazane biegowki i wrummmmmmmmm i niema mnie :))) hehe to najlepszy sposob w/g mnie :)

Chyba spróbuje omke bić 250mg co dwa tygodnie i sprawdzę jak się ma teść na badaniach z labo Tylko teraz kiedy zrobić badania po którym strzale i ile odczekać od iniekcji omki z pobraniem materiału

Zle kombinujesz, bold minimum 16 tyg. Zmienilbym estr na cypio np. chyba, ze nie przeszkadza Ci bic propa kilkanaście tygodni e2d. Tren od 8-10 tygodnia, potem test po trenie jeszcze z 4 tygodnie chociaż do odbloku bym leciał. Hcg w 8-10 tyg 5000jm. Jak się czujesz na 1,5g/kg tłuszczy? I z czego one pochodzą? Zmieniony przez - Shooterd w dniu [...]

Andropen chce bic przez 10 tyg, co tydzien 275mg, a winko 20mg codzennie przez 5-6 tyg, jescze nie zaczolem cyklu od jutro czaczynam :_ , moje pytanie jest takie jak sie po tym cyklu odblokowac, ile tab cloma zjesc ?

Ja trenuje raczej dla sportu ,ale mam na uwadze to ze jak przyjda jakies zaczepki w barze czy na dyskotece bede wiedzial ,ze nie mam po co sie bic ,iz na treningach kosze i tak i zostawie leszcza ;)No chyba ,ze koles mnie uderzy pierwszy wtedy oddam jakims low -kickiem zeby czuł 2 tygodnie ;}

dragon ma racje po***** trenować jak można pójść ćpać i kupić sobie magnuma i po co ci umieć się bić wyciągniesz klamke nacisnąć na spust i gotowe to jest zajęcie pożądne, a nie kurva trenowanie w WIEKU 16 LAT kurva masz tyle lat co ja człowieku idź na trening, a nie ******l głupot bo to co piszesz to brednie Pozdro

Przez internet nie nauczysz się bić :) Karate też Ci dużo nie pomoże w tym Ja chodziłem 4 lata jak byłem młodszy i jedyne co pamiętam to cios niedźwiedzia

A jeszcze mam pytanko ten provi bic kiedy od 1 strzała deki czy dopiero jak się będzie rozkręcać?

np pon plecy, środa bic i tric, piątek klatka? a barki ? cholera nie wiem jak się wziąć za to..

Wiem że każdy będzie odmawiał kłucia się. Chcę wiedzieć jak to bić. Dacie rady czy nie??