jak się

czyli po prostu jak chce biegac mam liczyc sie z tym, ze mam tez wiecej jesc tak?

powoli zwiększaj kalorie, tydzień na bilansie 0 a potem spokojnie zwiększaj żeby się nie zalać, miałem taką samą sytuacje jak Ty .p

jak we wiadomosci na Pw trenujac z art Dla początkującego przez 5 miesiecy uzbierałem duzo siły lecz nie uzbierałem ani garma masy (bez diety bo nie mode powstrzymac sie od slodyczy)

Nie można się ograniczać do jednego ćwiczenia. Zmiany są dobre, tylko wprowadzone z głową. Nie wiadomo jak jest w Twoim przypadku.

Jeśli ktoś umie wyciągać sedno i posługiwać się dedukcją, to jak najbardziej. Sam również zaczynałem od artykułow w dziale dla zaawansowanych, mimo że nie znałem podstaw %-)

jak Panowie wyżej wygląda na ginekomastie ale żeby to stwierdzić należy wybrać się do specjalisty i przeprowadzić badania

zgadza sie, carbo po treningu a gainerka ładuj tak jak ci brakuje w dietce..

brawo nalezało sie jak by nie patrzec

Nie wiem co to thyretherm bo nie interesuje sie spalaczami tluszczu jednak bcaa i tauryna to chyba dobry pomysl Bcaa jest zalecane przy dietach redukcyjnych jak i tauryna zachowa swierzy umysl i obnizyc moze zmeczenie jednak moze bialko jakies do tego na noc nie myslales?? A co do Bcaa doradzacm ci Treca 200 gram i 90 tabletek tauryny grtis za [...]

No trzeba raczej czyms popic albo zagrysc. Ale jak rano sobie robie papke sniadaniowa (platki, mleko i jakis owoc) to wlewam do srodka kielona i sie nie czuje smaku

będzie dobrze jak nie dostaniesz bana za "kolege" daj ankietę jeśli to jest na prawdę kolega to dlaczego się nie zaloguje na forum to nic nie kosztuje ?

Jak będziesz odpowiadał pytaniem na pytanie to do rana nie dojdziemy do niczego... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jak chcesz się trochę podrzeźbić na lato to proponuję ograniczyć węglowodany(z tych prostych całkowicie zrezygnować), ograniczyć tłuszcze, białko zostawić na dosyć wysokim poziomie i dorzucić sporo aerobów. Bardziej dokładniej w dziale odżywianie, tematy podwieszone. Suple na rzeźbę nie są konieczne(przynajmniej wg mnie)

bo miesnie sie przyzwyczajaja i nie reaguja tak jak na poczatku, lub nawet przestaja reagowac na trening

jesli dla ciebie nitrox ma tyci lepszy sklad od shock therapy...to wybacz wybralbym sam storm starcza na caly cykl jak tak sie uwzieles to polacz go z tym cp

omka(8*1ml) i deca(10*1ml)...wiem ze powinienem sie odrazu odblokować no ale wyszło jak wyszło;/...ale powiem ze libido było tak mniej wiecej w normie przez te kilka miesiecy...tylko teraz tak jakos dziwnie...:/

Ale lepsze efekty sa jak bierze sie samego knockouta 2 razy dzienie czy raz dziennie z mono

Ja czasami w kryzysowych sytuacjach piłem gainera po np. 7 h i nic się nie działo. Wszystko jak najbardziej ok!

JAkby to napisać, pośrednio na pewno coś daje, lepsza wytrzymałość to z kolei lepszy trening, lepszy trening= lepsze rezultaty. Jak redukcja to nie spodziewaj się masy, 120 kapsów to za mało aby co kolwiek zaobserwować, to nie jest jakis noboister co go czuć od razu.

to na krete jak byś chcial to sie mozemy wymienić