jak się

zdecydowalem sie na sports one, gdyz opakowanie 1000g kupilem juz za 180zl. teraz powiedzcie mi jak to dawkowac. trening typowo silowy 3x w tygodniu. biorac po 2 porcje dziennie starczy na 50dni, ale nie wiem czy akurat w takim rodzaju treningow nie wyszczegolnic tylko dni treningowych i brac tylko podwojne porcje przed i po treningu?

[...] początku lepiej jest wykorzystać tańsze jego formy a potem przywalić coś mocniejszego" okreslenie "cos mocniejszego", kiedy juz w gre wchodza stacki takie jak HP/KO/XP itp to faktycznie jest to zasadne, mnie chodzi jedynie o to, ze wymieniajac monohydrat jako pierwszy, a potem kolejno jablczan, ester, KA, CP, sugeruje sie [...]

Halo ? Odpisze ktos. Ja rozumiem ze przy moim %BF nie potrzebne sa moze suplementy, ale jak je bede bral to krzywda mi sie nie stanie a pewnie i cos pomoga.

to jak nie sluży do tego to niby do czego ? Przeciez nie będę w tym dziale wypowiadał się o formule 1 czy pilce nożnej

daj dokladna diagnoze (to co na karcie napisane) ktore wiezadlo? kolano juz ustabilizowane ? byla rehabilitacja ? jak to sie stało ?

poza tym nie napisałeś nam nic o sobie, jak i brak uzupelnionego profilu bysmy mogli odniesc sie z dieta do danej osoby pytajacej

Niestety, ale nie jesteśmy lekarzami, żeby diagnozować jakieś głębsze problemy zdrowotne/wad postawy. Być może jakiś fizjoterapeuta napisze coś więcej, ale to i tak by musiał, najlepiej na żywo zobaczyć całą Twoją sylwetkę, a nie samo zdjęcie prześwietlenia kręgosłupa. Skoro masz już ustaloną wizytę u lekarza specjalisty, to nie pozostaje nic [...]

heh to niezle ja jak narazie nie mam takich problemow jedynie co mnie ostatnio spotkalo to nadmiar energii jaki mnie rozpiera a spowodowane to jest 9-dniowa przerwa w treningu bo robie przerwe przed HST odcisnelo sie to niestety nawet na moim slonku Zmieniony przez - rondell w dniu 2004-10-29 10:10:04

niezgadłes napewno:P:P bo jak brałem 65kg to wycisnołem 82kg wienc mysle ze teraz tak 83 - 84 ale to jest zasadnicza róznica bo szykuje sie na zawody i musze miec opewnosc;)

to jeszcze pytanie oplaca sie robic piramidke z winstrolu? Propa zastosuje tak jak napisałeś Tylko jeszcze pytanie czemu nie t3 ?

ja osobiscie przerzucilem sie na czajnik z filtrem-lepsza opcja jak mam kupywac zrodlanke

no jak wpisze FREDUm to mi jakies łacinskie nazwy wyskakują... a ja chce sie dowiedziec co to za steryd ??

ja mam fajna 14' monitor jak chcesz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

generalnie poleca sie z woda. ale rano mozesz jakims sokiem popic zawiera fruktoze ktoora skutecznie odbudowuje glikogen watrobowy po nocy, jak masz jakis sok to mozesz wziac.

Tłuszcz spala się od około 20 minuty aerobów więc masa na tym raczej nie ucierpi, a rozgrzewkę będziesz miał jak znalazł

zgadzam się z rothenem. Byle nie była zaklepywana na mące , śmietanie i nie była tłusta.Warzywne jak najbardziej

mozesz zapodać winko 30 mg ed z osłonkami + odpowiednia dieta , jak cie sie spodoba i bedzie ok to mozesz spróbować czegoś mocniejszego potem , wypełnij ankiete , bo tak to trudno coś doradzić

mam ten sam problem. nachwyt. myslalem raczej ze podciagajac sie trzeba uzywac w jak najwiekszym stopniu rak = plecow a nogi maja tylko minimalnie pomoc w podciagnieciu. faze negatywna raczej olewalem ;/. czyli wszystko na nic. aha czy wioslowanie pomoze w osiaganiu lepszych wynikow na drazku?

nie iwem czy jest w atlasie takie ćwiczenie- ale wykonuj >>żabki<<- nie wiem jak to sie fachowo nazywa. napewno je znasz -bo chyba każdy wie co to jest- w każdym razie daje popalic...

co do rozciagania nie wiem ale napewno duzo bardziej urosniesz jak bedziesz mial diete na mase i odpowiednia ilosc snu kazdego dnia. na tym sie skup.