jak się

cześć - jak tam po weekendzie?? Ja odwiedziłem znajomego fizjoterapeutę i uaktualniłem swoją listę problemów o kilka nowych punktów %-). Jak żyć %-) hej :-) co tam za nowe punkty sie pojawiły? mi się spiąl mięsień podgrzebieniowy....wrrrrr

Ja tez trenowalam wg jego planow (mozesz sobie odszukac dzienniki wszystkich dziewczyn z wyzwania BAD ASS SQUAD tu na forum) i tak jak Paula napisala, troche jakby wszystkie na jedno kopyto. Jedne plany byly lzejsze, inne ciezsze, jak dla mnie najciezsza byla czestotliwosc treningow- ale takie on ma podejscie ze kobiety maja trenowac ciezko i [...]

O kurcze Paula wspolczuje. Smutna 'impreza' :( Widzialam instasnapa z zapchana lodowka i nie zaczailam o co chodzi :P apropo wczorajszego instasnapa (jak to sie nazywa?), to bedziesz gdzies pisac o wrazeniach z aplikacji? Ja sie kiedys nad tym zastanawialam ale jakos mnie to odrzucalo, a ostatnio gdzies natknelam sie w necie na dyskusje i babki [...]

To czekam na opinie, szczerze to sie zdziwilam sie jak babki zachwalaja te kubeczki. Do mnie przemawia higiena no i ekonomicznie to wychodzi bo raz kupujesz i koniec wydatkow. Haha no serio glosu zazdroszcze, bardzo mi sie podoba i taki sexy :-D Miss chyba zmieniam branze :-D konczy nam sie kontrakt na wynajem lokalu pod koniec listopada. Nasza [...]

No wlasnie moze akurat jak naciulasz to Mlody sie troche usamodzielni ;-) Wlasnie tak mi sie wydaje, chociaz nie wiem czy nie miala wiecej zjazdow. No ten jest drozszy ale zjazdow jest 10. Jak dla mnie duzo praktycznej wiedzy i na czasie Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-02-03 12:16:38

[...] i to ;-) W sumie to nic nie zaplanowalam. Na Swieta bedziemy miec 3 dni wolnego ale ja zostaje z kotem :P potem chyba w pazdzierniku bedzie wesele brata chlopaka, a tak to nie wiem. Jak juz wiem ze do konca listopada pracujemy to zdaje mi sie ze wytrzymamy %-) ale moze zrobimy sobie przedtem jakis wolny tydzien- zobaczymy jak bedziemy sie trzymac

Nene tez mialam mega problem z sierscia, pewnie szczotkujesz swoje kitku (u nas po zakupieniu szczotki problem sie zmniejszyl przynajmniej o 1/3) ale nie wiem czy slyszalas o czyms takim jak Furminator- bardzo dobre opinie ma i przymierzam sie do zakupu, moze tez sprobuj jak nie uzywalas wczesniej

a jak u Was wygládajá imprezy urodzinowe itd. ? u nas jak rodzina czy znajomi się zjeżdżają to zawsze trochę jak małe Święta

Ja przedwczoraj zjadłam 0,5 kg sernika... ale był wysokobialkowy :-D Dziś się zważyłam i tylko 0,5 kg na +, wiec tragedii nie ma. Musze rotacje wprowadzić DT i DNT ale generalnie jak trochę mięska już zrobiłam, to się tak szybko nie zalewam tłuszczem jak kiedyś.

teoretycznie tak, ale jak tu się nie wkurzyć, gdy przyjeżdżasz specjalnie żeby odebrać dyplom i nie możesz, bo pani w sekretariacie nie ma czasu Też tak miałam, jak musiałam odebrać dyplom w Krakowie... pojechałam specjalnie i okazało się, że nie kompletny był... no i tej części, co brakowało nie odebrałam do dziś :-D

u mnie jeszcze kanapa i pokrowce na krzesła wchodzą w grę, drapak i dywanik na pralce i w przedpokoju :-( tragedia teraz z tymi kłakami, czuję się jak na dzikim zachodzie jak mi się kołtuny przewalają przez pokoje }:-(

Ok, dzięki ;-) Ostatnio jak wzięłam w podróż mieszankę studencką to zjadłam całą paczkę, 2000 kcal :-D Niby to tylko dwa dni (w jedną stronę), ale muszę mieć to dobrze zaplanowane i przygotowane, bo spontaniczność może się skończyć tak, że będę tak głodna, że zjem rzeczy, po których potem będę się źle czuć. No i będę w pracy, więc na postojach [...]

Bziu - a jak alergia?? Dajesz rade z koteczkiem? nie mam już tak popuchniętyh oczu i tabletki działają więce da się żyć trochę tlko sie czuje tak przeziebiona jak nie łykam tabsów

Potrzebuje porady. Dzisiaj miałam drobny wypadek podczas biegania. Pod koniec trasy zahaczyłam o cos nogą, poleciałam jak długa do przodu i niestety zwichnęłam mały palec u ręki. Przemieszczenie było spore, bo palec wygiął sie jak paragraf, ale ja w szoku jakoś go wyprostowałam. Złamania nie ma, było prześwietlenie. Moje pytanie- czy mogę iść na [...]

jak to jest możliwe, że dziś jest jakies 6 stopni a jutro będzie 20? no jak?! Tez się zastanawiam}:-( w ogóle dziś jakby mnie ktoś zdzielił w głowę tępym narzędziem się czuję...

[...] Rozszerz. Kiedyś pisałam, ze do mnie łopatologicznie tylko dociera. I to ironia nie była. Choć monthy pytona czaje more or less. I w teorii względności zgadzam się z Tobą jak w mordę strzelił. Co ja będę rozszerzał, wyjdzie z tego jeszcze ironia jaka.%-) Powiedz lepie czemu o tej teorii wspominasz już któryś raz? Interesujesz się, a jak tak [...]

[...] i minimum 2 przesiadki albo nawet 4. Na dodatek na obrzeżach i w podmiejskich wioskach normalnie żłobki i przedszkola, łatwiej się tam dostać bo dzieci mniej a w tym moim wielkim mieście to szans na żłobek żadnych, nawet jak prywatne otwierają to jeszcze budować nie skończą a już miejsc nie ma. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-11-25 22:12:31

Czy wy też jak kopiujecie poprzedni trening to wkleja wam się wszystko w jednym ciągu, a nie pod spodem tak jak wcześniej? Kurna uciążliwe to na maksa i aż się nie chce pisać.

O takich na rzep zapomnij - szkoda kasy. Rzep się wyrabia i nie trzyma w najważniejszych momentach. To się nie nadaje do przysiadów jak dla mnie. Te z treca to zwykłe kulturystyczne. Zależy do czego Tobie ten pas potrzebny. Do przysiadów właśnie i ewentualnie MC, jak zacznę te jokersety trzaskać, to do nich głównie, żeby plecy trochę zabezpieczyć. [...]

Nie koniecznie zawsze musi chodzić o więcej ciężaru. Przy większej ilości powtórzeń na dużych ciężarach też się przydaje. Ale do bicia rekordów oczywiście jak najbardziej przydatny. Ja sam używam pasa i na bank nie powiem, że jest zbędny. A ryzyko jest zawsze - nawet jak idziemy chodnikiem. Ja lubię ryzykować na treningu - chociaż ostatnio dość [...]