jak się

Jak poprzednicy wyżej. Posiłki powinny być układane według Twojego trybu dnia. Nie musisz trzymać się sztywno stałych godzin.

a ziemniaki można utuczyć i włożyć do pojemnika i na drugi dzień będą ok? i nie bede miał jakiś biegunek lub innych rewolucji? Jak utuczysz ziemniaki, to nie wiadomo co będzie ;-) Trujące nie będą, bo z takich gotowanych ziemniaków robi się kluski czy kopytka. Kwestia, czy będą smaczne. Jakbym miała jeść ziemniaki na zimno, inaczej niż w jakiejś [...]

To tak jak z cyklami. Ludzie zapłacą 1000zł za środki, ale na profilaktykę drugie tyle już nie chcą wydać. Pobaw się sam w mobilkę z piłką i idź do tego fizjo, albo trenuj z bólem dalej i nie ma tematu.

elite te 2 kuracje to byly bardzo dawno,kiedy mialem 18 lat wiec ich nie licze teraz,od dluzszego czasu cwicze na sucho,faktycznie mi rozpisales cykl,jest on zaplanowany na maj tylko caly cas zastanawiam sie jak to jest z sama prolka na cyklu.ty mamniac idz lepeij sobie na meczyl na 4 lige phihihi

beahah jak zyle nie spotkalem sie z wy***ka prolki jelfy moze macie takich za***istych dilow ze podrabiaj prolo zeby zarobic 2zlote. jesli chodzi o prolo to wy***ki moga byc ale prolo z: Testosteron depo galenika Testosterone enanthate iran Testosterone enanthate grecki testex elmu madryt altana pharma testen-250 Indie BM nie chce zadnych [...]

Czarny to wlasnie tabsy dla takich jak TY..co boja sie igiel

TSE Albo meta burn xtp jak wyzej do tego przyda sie CLA i L-carnityna do aerobów oczywiscie bo to podstawa razem z dietą!jedzac same spalacze nie ma efektów Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-11 16:49:44

Bialko w diecie max 2.2g na kg masy ciala, wiecej nie jest nam potrzebne, uwzledniamy zarowno bialko zwierzece jak i roslinne w tych 2.2 gr na kg masy ciala!! Tak aby w kazdym posilku znajdowalo sie pelnowartosciowe zrodlo bialka(zwierzece). Pozdrawiam.

Ta;) smiechy chichy i niech się wygina, majątek nie kosztował, kupię sobie drugi, gorzej jak pęknie nieortunnie i spadnie ciężar na nogę, moją albo przypadkowego przegodnia;)

Nie rozumiem nie masz jak trzymać diety po posiłku potreningowym. Myślałem że diete albo sie trzyma cały dzień albo nie

jak bedziesz dbal o odzywianie/trening/regeneracje to spadki beda minimalne, wiec sie nie przejmuj ;-)

poczytaj dzieniiki juniora popatrz jak inni jadają cien i rutkov, vever i ITE, adi i anubis tłuszcze masz tylko z jaj, jakieś warzywka by się przydały.

chcialem edytowac ale nie zdazylem. chodzilo mi o typowo takie jak boks,zapasy bo przeciez daleki wschod to co innego watpie zeby tam doszly wplywy z Morza Srodziemnego a juz tym bardziej sztuki walki. u nas w Europie przetrwal boks i zapasy, reszta to z Azjii a o Pankrationie malo kto slyszal. Zastanawia mnie co sie dzialo wlasnie z boksem czy [...]

musze sobie jakies ksiazki skolowac chetnie o tym poczytam Najbardziej zastanawia mnie jak przetrwaly przez ten okres od igrzysk w Europie, czy byly jakies szkoly, bo oprocz o innych niz rycerskie ciezko cokolwiek sie dowiedziec. Chyba ze wyemigrowaly do Japonii czy Chin i wrocily gdy sobie o nich przypomniano.

Przetwaly tak jak wiele innych elementow kultury. W miastach, wsrod "ludu" wsrod elit ktore przytrwaly, zostaly przyswojone przez najezdzcow. Ulegaly transformacjom, podupadaly i odradzaly sie, ale przetrwaly. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

cofnal bym sie do czsow B.Lee i zrobil fote jak KAIN spuszcza mu becki he,he... grzegorz jakubowski z lublina

lukasz polecasz masci troche sprzeczne bo jedne sa rozgrzewajce a drugie przeciwzapalne co[ mi sie niewydaje zeby bylo mozna se je tak wcierac ja proponuje w przypadku sciegna te przeciwbólowe i zapalne jak naproxsen albo wg mnie jeszcze lepsze fastum

rotfl o takie rzeczy to sie pyta lekarza najlepiej sportowego a nie na forum stary badz powazny, jak nie bedziesz wiedzial jakie wlozyc skarpetki czerwone czy czarne to tez dasz posta ?

Trochę to późno, w dodatku nie wiadomo zbyt wiele na temat tej imprezy jak i organizatorów. W dodatku wydaje mi się, że ogranizatorem nie jest jakiś klub.

Niczym się nie przejmuj. W treningu zapasów - tak jak i wszystkich innych sztuk walki (bądź czegokolwiek innego) najważniejsze jest samozaparcie i motywacja do treningów. Najważniejsze, by mimo trudów treningu sprawiało Ci to radość. Żebyś miał poczucie, że to co robisz ma sens i daje Ci satysfakcję. Jeśli chodzi natomiast o predyspozycje do [...]