[...] Ile w końcu gram białka na kg ciała powinno się brac przy diecie białkowiej 2) Jakie białko serwatkowe polecacie....2,5 kg by wchodzilo w gre, za dobra cene - najlepiej z jak najwiekszym BV 3) Co ile powinno sie przyjmowac posiłki, kiedy jeść ? 4) Potrzebuje PORZĄDNEJ diety, najepiej rozpisanej z calym menu cały tydzień, jakby ktoś by mi mógł [...]
Zaprojektuj wygląd swojej odzieży i wyglądaj jak prawdziwy Zawodnik MMA, Karate, Boksu, Judo, i innych sztuk WALK.. Zaimponuj chłopaką na siłowni, lub w klubie ciuszkiem który masz Tylko Ty.. Każde zlecenie wykonujemy w ciągu 3 dni roboczych.. Nie boimy się wyzwań zrobimy dla Ciebie wszystko co będziemy w stanie.. Wykonujemy: Nadruki - Sitodruk, [...]
[...] i nie bd sie w to bawić ( dlatego jest opcja HGH 5/2 ) Testosteron i Dawkowanie Tutaj chce przyjąć Testosteron Enantan 250 w 2 strzałach tygodniowo po 500mg czyli 1000mg jako że HGH potrzebuje insuliny do wytwarzani IGF-1 w wątrobie i mięśniach której ja nie bd sobie wstrzykiwać w diecie unikam cukrów prostych i złożonych aby zaoszczędzić [...]
Witam Mam jak na razie 10 ampułek Omnadrenu i 10 Prolongatum i 60 tabletek salbutamolu 2mg( wszystko z apteki) - moge mieć więcej. Jakbyście doradzili to połączyć? Zaznaczam, że mój pierwszy cykl był bardzo delikatny tzn na tydzień brałem około 200mg omnadrenu. Zjechałem wtedy z 11-12% fatu na 10%. Mięśnie przy tym się lekko powiększyły. Nie są [...]
[...] tym, ze sie przeziebilem... Po tych dwuch tygodniach przerwy gdy dzis przystapilem do cwiczen zauwazylem poprawe w wygladzie (moze mi sie wydaje ? ) i w sile. Jezeli to jest dobre to jak czesto robic taka przerwe ? Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.
Witam jak ktos moze to niech rzuci na to okiem Jestem ekto, waga koło 85kg foto w profilu I równiez mam pytanie czy taka dieta będzie dobra pod SAA ? Nie uwzględniałem tu takich rzeczy jak jakieś surówki czy warzywa do kury/tuny bo z tym rożnie bywa. Ogolnie ciężko mi przytyć no ale jak juz tyje to nie podlewam sie tylko w miare suchym miesniem [...]
[...] mistrz wagi ciężkiej nie wróci na ring. 44-letni Mike Tyson (50-6, 44 KO) zarzeka się, że nie zobaczymy go już między linami. "Iron" wykluczył też możliwość podjęcia pracy jako trener. - Jestem w niezłej formie, ale mój stan zdrowia nie pozwala mi na powrót do boksu. Nadużywałem alkoholu i nie stroniłem od narkotyków. To już za mną, porzuciłem [...]
[...] klatę dużo mniejszym ciężarem niż zwykle. Klatka napompowała się świetnie. Na 3 dzień po treningu miałem ogromne zakwasy na niej, i była genialnie spuchnięta, wyglądała jak rok wcześniej albo lepiej(bolała jak cholera). Po paru dniach zakwas(ból) przeszedł i napuchniecie również. Klatka teraz wygląda jak bym nigdy nie był na siłowni i od [...]
[...] 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia jak zaniedba jedzenie 13. STAN ZDROWIA:mała depresja z powodu spadków masy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia TAK 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
Witam! Mam do wszystkich troche glupie pytanie, czy mógłby mi ktoś wyjaśnic jak wyglądają pompki wojskowe, jak je poprawnie wykonywac, i czym się różnią od zwyczajnych pompek.
[...] mistrzem UFC wagi ciężkiej Timem Sylvią na Affliction: Banned 19 lipca. "Słyszałem z bliskich Fedorowi źródeł, że ukrywa kontuzje" powiedział Bisping. Bisping nie wspomniał jaka to kontuzja ale prawdopodobnie nie jest to jakaś poważna kontuzja. “Myślę że walka będzie wygladać jak walka Coutura z Timem i Fedor to wygra. Tim da twardą walkę, jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 miesiącach diety na masę (1 miesiąc na fabrykasily, 2 na potreningu) podczas tych 2 miesięcy przybyły mi 2 kg. Chciałem zakupić dietę po to, żeby mniej więcej zapoznać się jak to ma wyglądać i później samemu już sobie układać. Treningi też jak narazie jeszcze trzymam i robię z potreningu. Czytałem diet dla osób o mojej wadze, tyle ze ich [...]
[...] bądź źle go umieściłem - z góry przepraszam i proszę o wyrozumiałość. Otóż moim pytaniem jest, czy mogę połączyć dwie sztuki walki? W swojej karierze trenowałem stójkę jak i parter, ale przy moim słomianym zapale szybko to kończyłem. Aktualnie, chcę się zapisać na treningi kickboxing'u i judo (z góry uprzedzam, że chcę trenować [...]
[...] Co myslicie? Prop 1-10tyg eod 100mg Tren 1-8tyg eod 70mg Cel: masa Ja: 83kg Bf 20% 29lat 7lat juz jestem off, kiedys leciala metka ale absolutnie nic mi nie dala (lykalem jak tiktaki), dla tego teraz trena chce sprobowac I pytanie. Jakie najlepsze PCT? Ocz badania beda robione ale. Myslalem tak to wykabinowac 10-11tydz HCG 1000iu eod 11 tydz [...]
Czesc Prop 1ml EOD rano bedzie 3 strzal mam balkana chce poleciec 1-8 prop 2-8 wino tez balkan tabletki 30mg ED. Jak to widzicie? Waze 98kg wczesniej bralem 100 metki 100 wina noi 8 tygodni temu skonczylem 6 tygodni na propie 0.75EOD i do tego 100 wina po 10mg. Czy 1Ml Eod wystarczy i czy schodzic jednoczesnie z dwoma srodkami w tym samym [...]
[...] po wypadku na motorze... wiec niewiem czy w ciagu roku moze 2 lat wroce do kosza ( to powiedzial lekarz ) na dobre czy tylko rekreacyjnie. Do niedawna traktowalem silownie jako dodatek do kosza, cykle na sile i wogole w lapce marne 40 w udzie 65 cm nie zwracalem uwagi na wymiary chociaz wygladalem nie wymiarowo lecz teraz przez ten czas wezme [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nóg ale brzuch i klatka to priorytet. Mierze około 170cm wzrostu, ważę 63,7kg (BMI: 22,1). Nie chcę robić masy itp. gdyż uważam, że jestem za gruby jednak ręce i ramiona mam jak patyki, chciałbym to jakby odwrócić, tzn. żeby ramiona były szersze a brzuch mniejszy). Czy brzuszkami, pompkami i A6W osiągnę efekt uwidocznienia mięśni brzucha i [...]
[...] się udało. Moje wymiary: waga 63 kg, wzrost 172 cm talia: 67 cm pas: 80 boczki (moja zmora): 86 udo: 54 tyłek: 93 Ogólnie zależy mi na tym, żeby spalić trochę fatu i uzyskać jako taki wygląd ciała. Jak napnę mieśnie to czuje, że coś tam mam, dlatego przydałoby się je odsłonić. Staram się trzymać czystej "michy", raz na dwa tygodnie planuję cheata [...]
[...] ale wiele wskazuje na to, że w organizmie ludzkim te mechanizmy nie ulegają uaktywnieniu. Zagadnienie to było weryfikowane w wielu badaniach i wnioski zazwyczaj były takie jak te pojawiające się w publikacjach, do których odnośniki znajdują się poniżej: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4875/czy-slodziki-tucza-cz--ii
Prop + tren
