jak się

[...] (mapa Polski, komunikator GADU-GADU, alkomat i biorytm) Co w komplecie? -Telefon SIEMENS CX65 -Oryginalna ładowarka impulsowa -Oryginalne pudełko (IMEI taki sam, jak w telefonie!) -Instrukcja w języku polskim, niemieckim i angielskim -Gwarancja (jeszcze ważna do 20.11.2006r, lecz telefon ma zmienione oprogramowanie, więc żeby z niej [...]

taki miedzy cyklami jezeli ktos nie zamierza bawic sie z ukladem hormonalnym w karuzele jak ktos planuje 3 cykle 10tyg to taki bridge bedzie chyba lepszy niz czesto stosowane PCT co nam daje taki bridge * utrzyma nam dodatni poziom androgenow * utrzyma srodowisko anaboliczne * oczysci cialo z metabolitow co pozwoli receptorom odetchnac * [...]

[...] ramion 15 12 10 stojac zginanie ramion 12 10 8 wyciskanie zza głowy 12 10 8 unoszenie hantli na boki 12 10 8 brzuch to samo Czwartek- przerwa Piatek triceps+plecy+klatka francuskie wycikanie w leżeniu hantlami 12 10 8 podciagnie 5x max klatka tak samo jak w poniedziałek Nie ćwicze na nogi bo duzo biegam i nie widze sensu Z góry dziękuje

Panowie chce was zapytać czy to co chce połączyć da jakiekolwiek efekty. (cel - zdobycie masy, cykl dopiero od października, ale pytam wcześniej bo chce pochytać wszystko i później na spokojnie zacząć) 1-6 Siłabolin 50mg e3d 1-5/6 Meta (scan) 20mg ed 1-6 Prop 50mg ed / 100mg e2d 1-6 Tamox (???) odblok mam do wyboru -hcg ( i tu pytanie czy [...]

witam wszystkich. od jakiegos czasu jestem na cyklu na ktory skladalo sie: 10 omki, 100 metki, 20 npp, 25 antka, 10 susty, 10 propa... cykl jest nadal kontynuowany- susta i prop. dawki byly standartowe i bez brawury. od jakiegos czasu mam jak w temacie- bol jader. nie trwa caly czas lecz np po treningu i utrzymuje sie pare godzin. jaka moze byc [...]

[...] chyba było to złamanie szyjki kości ramiennej z odłamami - lewa ręka. Pytanie odnoscnie jedynki- dwa dni temu zdjęto mi gips. Czy orientuje sie ktos choc w przybizeniu po jakim czasie bede mogl zaczac cwiczyc na silowni , tj. w domowej silowni? Za miesiac jade a kontrole i spytam lekarza dokladnie, ale chcialbym dowiedziec sie chociaz w [...]

Witam, trenuje muay thai 3x w tyg, 2x po 1,5h i 1x po 1h. Chciałbym zwiększyć masę, cel 5kg w 5m-c i jak najmniej się "zatłuścić". Wiek - 17(nie wiem, czy ma to jakieś znaczenie) Wzrost - 173cm Waga - 65,5kg Współczynnik BMR 1717.94 Aby utrzymać wagę Kalorie 2963.45 Węglowodany 55% 1629.9kcal = 407.48gram Białko 15%% 444.52kcal = 111.13gram [...]

[...] Enanthate 250mg (Pakowane po 10 ampułek) Alpha Pharma ( Wrazie wu dokupię) Chciałem brać przez okres 4 miesięcy do 12 tygodnia co 5 dni zastrzyk I teraz pytanie chciałbym zbudować na tym jakąś podstawę do zwiększenia masy tak aby nie za bardzo się zalać i aby móc się później ładnie wyciąć (winko) jak brać ? i jaki odblok na to sugerujecie.

[...] Obecnie problem ten mnie bardzo przytłacza i nie pozwala na swobodne chodzenie w koszulce, bo widać odstające piersi, a co dopiero bez, gdzie człowiek prezentuje sie jak miks dwóch płci. Zaczęło się w 1 gimnazjum, gdzie lekarz powiedział, że nie ma sie czym przejmować, że to minie i żebym nie jadł kurczaka..dziwne, ale okey, zrozumiałem i [...]

Prosze piszcie ile robicie pompek ,przysiadow,brzuszkow, podciagniec na drązku poprzez samo cwiczenie sztuk walki. Chce sie zorientowac w jakich sztukach walki jakie sa poziomy w sile i ile mozna wycis z miesni bez koksow. Moje Rekordy to: 60pompek w jednej seri bez odpoczynku, 400 brzuszkow 400 przysiadow i mi sie znudzilo. 10 podciagniec [...]

[...] bardzo restrykcyjana diete..schudlam przez pare miesiiecy z prawie 70 kg do 58.teraz gdy jem juz wszystko,przestalam cwiczyc...przybylo mi rzecz jasna do tych 65 i czuje sie jak smietnik.Jestem taka rozlazla,obolala,kondycja juz nie ta,cialo nie to.I teraz mam pytanie.Chcialabym sie podreperowac..dla wlasnego zdrowia.Zaczac cwiczyc i znowu zdrowo [...]

[...] w miejscu injekcji, lecz w dolnej partii uda - az do samego więzadła, poniżej miejsca ukłucia. Boli jedna głowa mięśnia (ta, w którą sie ukułem), zarówno przy dotyku, jak i zginaniu lub prostowaniu uda (chodzenie, kucanie itp), boli też w czasie bezruchu (siedzenie, leżenie). Nie ma żadnych sinaików czy wybroczyn ani opuchlizny. Ustępuje [...]

[...] nigdy mnie to nie interesowało, myślałem, że się bez tego obejdzie ale jednak liczyłbym na nie co większą masę mięśniową, ale genetyka widać chcę inaczej Zależy mi na jak najmniejszych efektach ubocznych. Co do kosztów to nie mam pojęcia ile trzeba by w to włożyć, ale chciałbym zrobić to porządnie. Może nie tak jak to robią zawodowcy, ale [...]

[...] ub. roku) zacząłem biegać niecały miesiąc temu. Na początku wszystko było ok, tylko wiadomo - mięśnie trzeba było wyrobić, bo tu pracują trochę inne niż na rowerze. Od jakiegoś tygodnia, może dwóch odczuawam niestety ból w lewym kolanie. Biegam mniej więcej 4x w tygodniu, po około 50 minut (biegam głównie po lesie, miękkie ścieżki). Do tego [...]

[...] zawodniczka toczyła trzyrundowy pojedynek z Lindsay Scheer, która wyprowadziła nokautujące uderzenie lewym sierpem. Mimo udzielenia jej błyskawicznej i fachowej pomocy, jak powiedział jeden z organizatorów Steve Fossom "w ciągu dwóch trzech minut", została ona przewieziona w krytycznym stanie do Orlando Regional Medical Center w stanie [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie za bardzo jest kasa ale jak mus to coś się zawsze znajdzie Stosowane wcześniej diety : żadna To tak w skrócie: Poczytałem troche po forum jak ułożyć diete jakie jest zapotrzebowanie itp. wyszło mi [...]

[...] Staż na chwilę obecną idzie 9 miesiąc. Przeglądając wątki oraz tematy podwieszone pozwoliłem sobie na ułożenie treningu split. Jestem po FBW, oraz próbach z P&P (ten jednak jakoś zupełnie mi nie podszedł). Korzystając z podwieszonych tematów lekko zmodyfikowałem pod sprzęt którym dysponuję (nie mam sztangi, lecz 2 sztangielki z dokładanym [...]

[...] przysiadach, bird dogu, scyzoryku, podciąganiu w nachwycie i podchwycie oraz tabacie, w ostateczności bieganie ze sprintami w interwałach, ale to max raz w tygodniu. jak to sensownie rozplanować w tygodniu tak, żeby mięśnie miały czas na regeneracje? wydaję mi się też, że przydałoby się tak z 500kcal więcej, dobrze myślę? nie chciałbym [...]

[...] cyklu. A więc wracając do tematu pierwszy raz w życiu spotkałem się prawdopodobnie z początkiem gino, dwa dni temu wyczułem dwa małe guzki pod sutkami, ( nie wiem czy to ma jakiekolwiek znaczenie) parę godzin po hydromasażach na basenie, dodam że wcześniej nie miałem żadnych objawów typu swędzenia, czy boleści, może co jakiś czas miałem [...]

[...] wolniej - prawdopodobnie stres oksydacyjny związany z koniecznością spalenia wysokokaloryczengo pokarmu sprzyja starzeniu. Mniejszym uszkodzeniom ulegały u nich zarówno DNA, jak i białka czy lipidy organizmu. Rzadziej występowały również związane z wiekiem choroby przewlekłe - nowotwory, choroby serca czy udar mózgu. Niskokaloryczna dieta [...]