jak się

jesli obnizasz wegle to dodawać tluszcze. przy takiej ilosci bialka chyba mozesz miec problemy zolądkowe z czasem. A co do VLCD to w jakim celu? zeby zepsuć sobie metabolizm? Małym deficytem tez mozna sie wyciąć i to z o wiele lepszym skutkiem zarówno dla mięsni jak i dla jakości redukcji Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-05-25 16:30:32

Patrzc po ankiecie to przydała by się redukcja bo jak zaczniesz teraz masować to za chwilę będziesz miał 40 w łapie i metr w pasie Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-02 23:45:20

Dokładnie jak wyżej już wspomniane - u ciebie jest mało mięśnie stąd tez wydaje sie że masz nadal zatluszczoną sylwetkę . Zacznij masować z głowa ( powoli ) od zera lub z bardzo malą nadwyżką

Po tyle schodza mi i nikt nienazeka. To post informacyjny a nie dla komentarzy heh;) Pozdro jak co to walic na gg albo maila a modlitewnik nie rozni sie prawie niczym od tych hesowskich a jest nowy i tanszy pozdro.

200ZŁ MODLITEWNIK I CENA MYSLE PRZESYŁKI NIE PRZEKROCZY 50ZŁ ZASTANOW SIE CZY CHCES ZI DAM CI NUMER TELEFONU ZADZWONISZ I OBGADACIE CO I JAK NA GOTOWO:) POZDRO

ok dowiem sie jak najszybciej

ja pierdziele, mam nadzieje ze nie bede trupem wystawionym do badan dla takich zjechanych studentów jak Faku ""tu łapka, tam girka, laski " ... to męskie organy tez byly ?"" Faku nie wiem czy wiesz ale takie cos sie leczy najpiej do psychiatry idz bo psycholog juz nic nie pomoze

sie raz smialiesmy ze jak mamy praktyki w lato w szpitalu, to mnie wezma do psychiatryka, iwezmą mnie za d****a "aaa ludzie wypuscie mnie jestem lekarzem" ..." taa kazdy tak mowi"

Muszisz miec diete bo to podstawa. Jesli masz braki w niej to kupujesz bialko lub gainera w zaleznosci co potrzebujesz. Jak cwiczysz z pol roku to mozesz krete kupic nie wczesniej bo i tak bedziesz mial duze efekty bez niej na poczatku. Mono najlepiej na poczatek. I do tego witaminy. Ja proponuje vita-min z olimpu. Ja tyle proponuje. Nie warto [...]

jesli trafisz w naczynie przy odcjagnieciu krew bedzie cały czas leciec od razu jak trafisz bedzie sie nabierac

Te wspięcia dałbym na koniec i biceps/triceps na zmianę co trening, reszta ok ale diety musisz pilnować i wysypiać się. W drazku dodawałbym obciążenie jeśli robisz więcej jak 15 powtórzeń poprawnie technicznie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-02-29 17:02:13

po treningu nie brac kreatyny???? Czytalem ze to pozytywne... A z ta kreatyną to bawić sie w jakieś nasycenia czy coś w tym stylu? Czy brac tak jak napisałeś i tyle? Aha kupywac aminy? CZy sobie darować.. Sporo tych pytań, ale do tej pory zadnych suplementów nie stosowalem! Kto pyta ten nie bladzi ;) thx

Dzięki że wogólę się zainteresowałeś . Napisz jak ci poszło na zawodach. Same największe puchary pewnie były twoje. Mam krwotoki z nosa aspiryna i polopiryna to nie najlepsze rzeczy dla mnie.

e-lite jakbym był z aspiryną pogodzony to bym walił ts bez zastanowienia ale tak…lipa…. Lecytynę dokładnie tak zamierzam. Jak zacznę konkretną redukcje to w każdym posiłku już będę miał około 40g białka według kcl. i założeń w diecie redukcyjnej. Białko w proszku zamierzam na noc i odrazu po treningu (mam prolongatum ) A co [...]

[...] pijam wogóle. Kofeine przed treningiem ? z bcca ? Lepiej 5g HMB czy 10g Bcca (i czy różnica była by duża, bo w cenie jest na korzyść hmb) Do tego 2x5g lecytynki. A w omega-3 zainwestować ? może jeszcze jakiś spalacz (tylko bez efki i aspiryny) i czy się w ogóle nie opłaca ? A co z l-karnityną D Jeszcze myślałem nad wapniem ale jak z dawkami ?

efka na wydolnosc to mistrzostwo swiata nie jeden ratownik wymiekl za czasow jak plywalem ale sie nie chwale jakby co

Nie ma jednej odpowiedzi, bo są dwie główne zmienne: intensywność treningów SW i genetyczne predyspozycje. Do tego sporo dodatkowych jak dieta, ilość/jakość snu, używki, rodzaj pracy (fizyczna), wspomaganie hormonalne. Sądząc po zawodnikach SW jest to możliwe. Da się pogodzić ja ćwicząc 7 razy w tygodniu w rok przybrałem 13 kg Może jakieś [...]

Pytanie było czy sie da a nie jak. Kolega pisal ze juz cwiczy wiec pewnie plan ma

To że jak zaczynałem to podnosiłemnledwo 50 kg a teraz podnosze 90 tez sie samo zrobilo? Zmieniony przez - Kuba3452w w dniu 2016-09-22 19:14:41

Taki cyk jest bez sensu bo jak sam widzisz estro w górze blok a teść lekko ponad normę czyli wyników nie ma się co spodziewać a tylko mieszanie w hormonach nie potrzebnie, lepiej zamiast tego enana było by przybić propa 100mg e2d z 12 tygodni i to byłby już fajny cykl na początek