jak się

Khain a jak mam dokładnie złapac raz mi sie łapie więcej a raz mniej.

chciałem sie zoriętować!!! i jeszcze nie kupiłem jak nie wiesz to nie pisz

Niestety jak rosną cyce to bez nolvy się nie obejdzie.

To zrob cykl z deci,boldka lub omki i skrupulatnie zapisuj wszelkie przyrosty i sam sie przekonasz jaki najefektywniejszy jest okres trwania cyklu. Najdluzszy estr w omce decanoate posiada okres poltrwania ok 15 dni... Teraz rozumiesz o czym pisze, wiem ze panuje od dawien dawna zasada ze dlugie estry sa konieczne przy dlugich cyklach lecz nie ma [...]

"Wiec jak wyjasnisz to ze stosuje sie cykle nawet 20tygodniowe" Na SFD na ktorym teraz piszemy wiekszosc userow nie jest przygotowana na 20 tygodniowe cykle. Owszem cykle dluzsze przynosza znakomite efekty(zle ujalem wczesniej watek gdyz piszac o czymkolwiek mam odniesienie do pytajacego) lecz sa one przede wszystkim zarezerwowane dla [...]

Ja bym sie z tym stwierdzeniem nie zgodził, wiadomo trening musi być nastawiony bardziej siłowo ale na samym cynku początkowo chodziłem jak terminator i siła ładnie idzie Strasznie "bije" na libido.

[...] Ważniejsza chyba od ćwiczeń jest dieta (o genetyce nie piszę bo z nią się urodziliśmy i z tym nic nie zrobimy ...... choć troche pokombinować można . Co do diety także sprawdź w dziale odżywianie i jak cos ułożysz to daj do oceny na forum. Dietę mozna wspomóc odżywkami i suplami - też zernij na właściwy dział. Powodzenia w budowaniu mięsa.

Czy to jest dobry program na sucha mase miesniowa czy jak to sie zwie dokladnie ?? Jesli tak to byl bym wdzieczny za odpowiedz jesli nie to prosil bym o jakies poprawki lub pomoce dziekuje. dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry [...]

W zadnym wypadku nie neguje skutecznosci HIITa na redukcji. Tak jak piszę nie próbowałam, ale mam zamiar. Tae-bo ćwiczyłam zanim znalazlam to forum. Nie mialam tez wtedy najmniejszej wiedzy na temat diety, nie odrożniałam nawet ćwiczen aerobowych od aerobicu. Wydawało mi sie ze cwicząc intensywnie i ograniczajac jedzenie powinnm schudnąc. Po [...]

ja to juz jem ok 20 dni i jka narazie nie czuje zeby cos mi sie poprwilo z jedzeniem moze za krotko to jem bo jak bylo 5 pos tak i jest pozdro

Ok, załóżmy, że bedę miał drążek - jak trenować? Czy ćwiczyć też bicepsy? Ekspander też się przyda? Jeśli tak to w jaki sposób na nim ćwiczyć?

Doker777 ma racje... astma pozostaje do konca zycia! Leki zawsze opieraly sie na budesonidzie. A czy stosujac sterydy moge miec taka sama wydolnosc jak zdrowi sportowcy?

wystarczy byc sprawnym , miec dobry przegląd pola i miec troche techiniki :) byle lejka nie przyjmą. no i oczywiscie presja ,że w UKP trenowali tacy piłkarze jak Michał Janota (feyenord) czy Jacek Bąk(nie ten 40 letni tylko junior ze sląska wrocław) zresztą z UKP bardzo łatwo wybic sie wysoko ! powodzenia młody ! teraz trwa nabór na roczniki 96 i [...]

Tylko pamiętaj że szosą jeździ się po asfalcie bo inaczej to istna katorga. Ręce cierpną jak jeździsz po kostce bo wibruje caly sprzęt.

To zależy co bierzesz z czym bierzesz. 1. Po jakimś tam lajtowym cyklu i odbloku clomidem leciało jak poyebane. Mimo że suplementacja była dobra. (ale na pewno nie 20 kg, załóżmy że z 4) 2. Z mostkiem niewiele, żeby nie mówić nic. Każdy zareaguje inaczej. Nie przekonasz się póki nie sprawdzisz. Zmieniony przez - BBZ w dniu 2013-01-03 20:00:01

Karwowski - allegro hehe są do kupienia i widzę że nawet mają dość przystępne ceny, jak ktos robił sam to niech sie wypowie ile to wszystko go wyszło ( czytaj profile, spawanie, obicia ) http://allegro.pl/item480981955_najmocniejsze_porecze_na_rynku_kallisto_profi.html http://allegro.pl/item484855691_nowa_marbo_home_porecze_do_pompek_mh_d007.html

przejdź się Dakaros i tu i tu i sam zobacz co Ci odpowiada, to najlepsze rozwiązanie. radzenie Ci co lepsze to jak radzenie co jest lepsze kiełbasa sucha czy ser żółty -;)

[...] tym jest nieźle. Ja jedną płaską miarkę wsypuję do ok 200 ml mleka, jest całkiem ok. Swoją drogą, czy zwracać uwagę na zawartą w nim kreatynę i zrobić sobie przerwę od tego białka na parę tygodni przed ponownym jego kupnem czy nie? Co prawda czytając wasze komentarze nie widzę zbyt wielu pozytywów, ale białko jak białko, a cena nie najgorsza ;-)

Nowy rok i nic się nie uczysz, ile mam razy Ci tłumaczyć abyś w tym dziale nie zakładał tematów? Każda substancja ma swoją masę własną, jedna będzie jak puch, kolejna bardziej zbita, dla substancji X to będzie 5g a dla Y np już 6. Poza tym zdjecie nie oddaje wielkosci miarki czy tam jest np 5 ml czy 10, 15. Koszt wagi tzw jubilerskiej ok 15 zł [...]

jw, uloz diete na mase, bo jak bedziesz jadl "ile wlezie" to w koncu organizm sie zbuntuje.