jak się

winiacz87 wez mi tu niegadaj ze mniej niz 400mh hooya daje !!! to prawie samym EQ bym sie musiał codziennie ladowac 400mg to 8ml (dopa jak sito)

Wal Dren + Scorch/lipo6 bez johy. Choć nie wiem, czy psychiki Ci nie zniszczy. nic ciekawego, jak zwykle nie ćwiczę i baluje. ale od maja się ogarnę. pzdr/

Nic więcej się nie da napisać jak:

Yamagashi, w sobote robie ale przygotowania do rekordu . Pierw duza rozgrzewka a potem rekordzik. Dzisiaj i jutro zrobie mniejszym ciezarem i zobaczymy czy w sobote pojdzie nowy rekord.Jak nie to trzeba bedzie dalej kombinowac Tricepsa nie robie bo kumpel mowi ze dobrze wyrabia sie przy klatce i barkach wiec po co go dodatkowo zameczac

Żeś się na tego splita uparł. Jest on zupełnie zbędny w twoim wypadku zwłaszcza jak trenujesz SW. Ja bym ci polecił najprostsze skrócone FBW z 3-4 ćwiczeniami podstawowymi.

sugerowałbym się smakiem także, chudy "nie smakuje" :) za dużo białka, tłuszczy, węgle do 240g. białka 2gramy do 2,2grama na kg masy, tłuszcze do 1,2grama, węgle jak wyżej

Jak długo prowadzisz tą dietę? Tłuszczu i białka za mało, co się widać odbija w tej oponie 85cm. 4 lata siłowni? Bez zdjęcia ciężko powiedzieć, ale wygląda to na typowy skinny-fat. Siło-maso-rzeźba, hehe to nie są magiczne środki.

To z tymi weglami na noc to mit. Poprostu nie moga to byc wegle proste a zlozone mozesz smialo jesc. Nawet poprawiaja jakosc snu (podobno bo ja roznicy nie czuje %-) ) Przed treningiem rzeczywiscie niektorym lepiej sie cwiczy jak dadza wiecej wegli wiec mozesz tam dac wiecej. Po treningu glownie zadbaj o dobrej jakosci bialko no i do tego jakies [...]

Jaka najkrótsza przerwa wchodzi w grę? Czy 8 tyg przerwy po PCT wystarczy, czy to się kwalifikuje na most jedynie? Nie ma offu ! :-PP TEST 4 LIFE jak to pisał Jordan kiedyś 8-)

Ok, dzięki wielkie SOG dla Ciebie, jak coś jeszcze się odezwe:) Zmieniony przez - dupkaaa w dniu 2014-02-02 14:35:35

niekoniecznie zastosowanie tutaj 2 kapsow na raz da leszy rezultat, moze sie okazac ze bedzie to zbyt duza dawka jak na jeden raz

Sądząc po zdjęciu zapasłeś się jak prosiaczek i Twoja wrazliwośc insulinowa nie istnieje, w zwiazku z czym jednyma masa, jaką Twoje ciało jest w stanie generowac to tłuszczowa.

przeczytalem, dobry artykul tylko nadal niewiem jak sobie diete ulozyc bo nigdy nie ukladalem moze wrzuce jakas swoja propozycje to ktos sie odniesie ok?

no tak, lecz nigdy on tego nie wyrobi w stopniu dostatecznym skoro wszystko wykonuje na maszynach- już nie wspomnę o rozwoju nawet jakiegoś średniego umięśnienia- dochodzi do tego również czynnik niejako bezpośrednio przekładający się na rozwój siły, oczywiście powiązany, czy nawet mający podstawy w powyższych, dlatego, ze do każdego trwałego [...]

Waga 85 jak cos bo sie pomyliłem :(

jak tem twoj zekomy ziomek ma takie wyniki to on takie podstawy powinien wiedziec,nie osmieszaj sie czlowieku i pisz prawde ze to dla ciebie a nie wymyslasz farmazony jakies..pozdro

[...] (moim zdaniem) wieku na robienie mięśni, więc nie psuj sobie niepotrzebnie zdrowia żadnym koksem(metanabol). Co do hmb to nie mam zdania, ale chyba nie ma czegoś takiego jak bezpośrednie przerobienie tłuszczu na mięśnie. Ja ogólnie bym Ci radził po prostu stosować się do diety, zapewnić odpowiednią podaż białka i kalorii i wtedy zrobisz masę [...]

aaa no i 4) jak mowilem one sie zmniejszaja ppod wplywem obnizenia temp. ( i dotyku :D)

bo zawsze mi sie zaczynaja spadki jak koncze odblok na odblok koncze za tydzien

w Ufc jak pamietam mialem taki hihglight chyba to byl Rumina Sato czy jakos tak sie koles nazywal skosny jakos i wlasnie tam widzialem pare akcji z tym uderzeniem