jak się

no donra dobraq wszystko fajnie ale prosił bym o jakieś konkrety. jak ktoś sie na tym znato może rozpisaćjakiś przykładowy program

Mi takie coś się pojawia jak robię pompki na poręczach

Ja sie juz domslam jak pojdzie

Tylko wlicz w koszta wymiane klockow, jak masz v-break'i to moze sie nie kalkulowac

pytam sie ku... co ku pic a wy piszecie nie wiadomo co piszcie moze na temat a jak nie to wogole najlepiej nie piszcie sorka ale mnie ponioslo bcca bedzie dobre ?? czy nie zabardzo

Thight*1 / Scorch*1(czy jak to tam sie pisze...) / Thermo speed extreme*2 /therm line *2

chlej ile wlezie powaga raz za czas nie zaszkodzi sie nawalić jak wieprz przed piciem możesz zjeść tłuste potrawy więcej info: http://www.sfd.pl/temat279937/

W niedziele ide na impreze i mam zamiar wypic 2 albo 3 piwa jak na mojego nosa tak się nie skończy ;)

Nie licze na to ze ta L-karnityna mi jakos super pomoze bo raczej nastawiam sie na diete silownie i aeroby w takim razie jakbys polecal z niej korzystac? Moge brac tak jak opisalem wyzej czy raczej polecal bys w inny sposob ?

to jak Ty robisz podciąganie na drążku skoro nie dajesz rady się na nim utrzymać :->?

ale to troche.... jakby to powiedzieć... śmieszne... ( ja się osobiście nie znam na dietetyce i nie podważam waszego zdania jak i dietetyka) ale mam 67kg i jestem jakby to powiedzieć " chudy" więc no...

Popytraj w dziale medycyna, albo najlepiej idź z tym do lekarza. Kejt napisała taki fajny text nazywał się chyba "Jak wzmocnić kolana", poszukaj w wyszukiwarce. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) [...]

Widzisz jak to jest... co za dużo to niezdrowo. Organizm może parzyjąć i strawić ograniczoną ilość białka, reszta zostaje niestrawiona. Na tych niestrawinych resztkach bytują bakterie i stąd gazy. Czyli jedyne rozwiązanie, to ograniczenie spożycia białka i nie tylko. A chodzi o odkwasznie organizmu, poprzez jedzenie na czczo owoców (przed [...]

[...] zakazu na sprzedaz efedryny jest najlepiej sprzedajacym sie suplementem na spalanie tluszczu w usa i europie co potwierdza jego skutecznosc a takze gwarantuje bezpieczenstwo znowu problem tkwi w jakosci tego CLA bo jak potwierdzaja badania tylko skoniugowany kwas linolinowy jest skuteczny dlatego zwracac nalezy uwage na sklad przy zakupie CLA

nie nie chodzi mi o miesnie zebate, chodzi mi o gorna czesc skosnych brzucha. wiem, ze nie ma cudownych cwiczen, ale mialem nadzieje, ze tak jak np. rozny chwyt sztangi pobudza rozne rejony klatki, tak znajdzie sie cwiczenie ktore angazuje gore skosnych

aeroby robie 2-3 dni w tyg taki podzial sie jak narazie sprawdza tylkoczy cwiczenia ok? chce poprawic dol i srodek klatki oraz plecy (ps narazie nie moge robic martwego)

Pokonam te 3km, ale chciałbym poprawić sobie czas i wytrzymałość. Przy szybszym tempie, to brakuje mi sił i trochę tlenu. Przygotowuje się pod test na 3km oraz chcę sobie zrobić kondycję pod SW. Interwały dopiero chcę zacząć trenować, jak już to na bieżni. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2012-09-29 18:50:50

jedynym okresem, gdzie moża pozwolic sobie na odzywke bialkowa "w ciemno" jest opcja po treningu silowym. Jednak jest to tylko niewielki % calosci Twojego odzywiania, stad jak kolega K_PS wspomnial, warto by bylo w pierwszej kolejności zajac sie tym aspektem

Ogólnie nie jest źle tylko ostatnio tak jak by bardziej spać mi się chciało wcześniej było ok i teraz nieraz gorsze samopoczucie chyba

[...] fat burner: pomiedzy posilkami 4 razy 1 kapsulka chitosan: 2 kaps trzy razy dziennie na 15 minut przed posilkami dodalbym jeszcze chrom 1 kapsulke w czasie posilku. A jak stosowales suplementacje ze robilo ci sie slabo ? 2h po treningu, to stanowczo za dlugo to odwlekales.Nalezy zjesc 30 minut po treningu posilek regenerujacy. Zmieniony [...]