jak się

nie wiem jak to z tym teraz jest, bo chyba zmienili skład, kiedyś wyglądało na ph, teraz wsadzili kwas arachidonowy z dodatkami ale może mi się coś pomyliło

koleś jest wybitny, jakie on ma zdrowi w tym wieku to ludzie mają problem wziąć zakupy z ziemi. Ciekawe jak mu się wiedzie w innych bojach.

Tyje się od nadwyżki kcal a reszta to jak już Marcin napisał - dieta musi być zbilansowana z dobrych produktow

No dobra, ale dlaczego nie sam spalacz? Tsk jak pisałem Wyżej, jeden i drugi produkt ma kofeinę w składzie, łącznie trochę jej wyjdzie Jeśli już bardzo byś się uparl żeby łączyć to lepiej byłoby dać spalacz z pre bez stumulantow

Dlatego że kreatyna podobnie jak większość suplementów diety wymaga odpowiedniego, przynajmniej półrocznego doświadczenia przed rozpoczęciem systematycznego stosowania. Dlaczego? Dieta oraz prawidłowy plan treningowy tworzą dla odżywek odpowiednie środowisko, w którym będą mogły nie tylko zadziałać, lecz i pokazać swój prawdziwy potencjał. W [...]

ostatnio sporo wysypalo takich firm "krzakow" , mysle ze obecnie oferta jest na tyle bogata ze nie ma potrzeby ryzykowac , chociaz sklad wyglada ciekawie wiec jak ktos nie ma za wiele kasy i zaciecie 'oblatywacza' mozna sie pobawic :)

jedź z normalnym treningiem i nie kombinuj za bardzo. Wiem, że wydaje się, że po HST bedą lepsze efekty ( sam próbowałem i nie polecam ) jak masz już odpowiedni staż to jedź cięzkim 3 dniowym planem i bierz co raz większe ciężary a oczekiwane efekty przyjdą na pewno

Zależy jak rozumiesz hst i normalny trening jeśli hst, 3x w tygodniu, mikrocykle po 15, 10, 5 i 5neg powt a normalny plan to split z progresją 12-10-8-6 (czy jakoś tak) do załamania to proponuje w miare możliwości/chęci/rezultatów je przeplatać Ale jeśli jako hst widzisz zbiór (zbiorek) zasad, to zdecydowanie wygrywa Przede wszystkim nasze ciało [...]

Witam, Podlegasz pod kategorię wagową do 67,5kg i z obecnym wynikiem masz całkiem spore szanse na pudło. Np. na zawodach lokalnych, czy tam z jakiegoś okręgu, bo wyższy szczebel zawodów idzie automatycznie z lepszymi wynikami Rekord polski w Twoim wieku i wadze wynosi 167,5kg, zapewne w sprzęcie (koszulka). A więc te Twoje 120kg to bardzo dobry [...]

Ręce bardziej pracują.Ja zawsze na ciężkich skakankach ćwiczyłem i jak na krótkie intensywne skakanie są chyba najlepsze. Masz 2 minuty i robisz sprinty co 10/20 sekund idzie się dojechać i tak sobie to na rundy dzielisz

organizm się przyzwyczaja. po pewnym czasie nie czuć mocy, wtedy trzeba zrobić tak jak radzi kolega wyżej.

Cwicze ostatnio w rekawiczkach ze wzgledo estetycznych... Co do nadgarstkow to jest to podobna kwestia jak i pas treningowy... Odciaza miesnie niepotrzebnie, ale przy maksach moze sie przydac... zdr.

A jak będą smażone to cos sie złego stanie? A dokładniej o tych białkach??Może być jajecznica?

Podczas ruchu w górę postaraj się onosić biodra jak najwyżej/do przodu, wtedy powinieneś poczuć bardziej plecy.

trzymaj diete tak jak do tej pory, ludzie po cyklach odpuszczaja diete i sie dziwia ze są spadki.

Cel Cyklu to sucha masa mięśniowa, przeznaczylem 200zl i zastanawiam sie co jeszcze dorzucic zeby jak najwiecej poszlo jeszcze 100zl moge przeznaczyc :)

Heh okreslenie 6pak jest slangowa nazwa miesni brzucha , widocznych czyli bez wiekszej ilosci tluszczu. Nazwa odnosi sie do budowy mieni brzucha czyli 6 glow chociaz tak na prawde moze byc ich 8 to zalezy od czlowieka. Miesnie brzucha nie sa plaskie maja glowy tak jak miesnie ud rak , naramienne

[...] ważne czy zjesz 3000kcal w 3 posiłkach 5,6,7,8,9,10 czy więcej. Liczy się dzienne spożycie kalorii, im więcej kcal będziesz jadł tym będzie on szybszy...Co do diety: 1.Wywal jakies gotowe owsianki i mleko. Daj owies i jajka banan może zostać.= 2.Okej 3.Okej, ale caly dzień o chlebie chcesz jechać? Bez tłuszczy? 4.Okej, jak to przetreningowy to [...]

ja nie wiem jak tu sie kupuje heh

To teraz jak zalezy Ci na czasie to albo kurs akcjaserca.pl tam sa non stop kursy albo musisz czekac cierpliwie az cos pojawi sie na podkarpaciu z reguly to robia jakies kursy w Przemyslu i Rzeszowie z tej sekcji plywania sokol.