jak się

Dzięki ten właśnie kiedyś czytałem w Nutrifarmie i tam się pytałem ciekawi mnie jaka dawka sylimaryny może już znacząco obniżać IGF, czy tam blokować receptory. Są jeszcze jakieś popularne związki, których często używamy a mają podobne właściwości jak sylimaryna? No i bardzo prosze o jakieś informacje o blokowaniu somatostatyny (m.in. w [...]

Witam, też miałem z tym sporym problem... ogólnie troche się namęczyłem nad odpowiednim ułożeniem/prowadzeniem rąk przy unoszeniach, zarówno w pionie jak i w opadzie, a do tego zmieniłem wyciskanie sprzed głowy sztangą na wyciskanie zza karku ewentualnie wyciskanie hantelkami - nawet nie ma porównania co do efektów. Jakoś standardowe wyciskanie mi [...]

ale nie martwcie się jest już coraz lepiej ( coraz mniej boli) jak tak dalej to od jutra apiać od nowa na siłownie

Może i masz racje ale wydaje mi sie ze przy jego wadze i tym jak wygląda....przybrać 15kg w pół roku jest całkiem możliwe przy niedużym otłuszczeniu..Dlatego że jest bardzo chudy...Ja w dwa miesiące..bo tyle stosuje diete przybrałem 6kg i też nie jestem zbytnio zatłuszczony

jak cos to aeroby rano kiedy glikogen jest nieuzupełniony, tak samo jest po treningu... wtedy tłuszcz spala się o wiele szybciej nie musi conajmniej 20-30 minut spalac glikogenu ..... pozdrawiam

daj relacje jak ci poszło Bo jestem ciekawy a sam sie nad tym zastanawiam <lol>

cwicz brzuch trzy razy w tygodniu, ta partia szybko sie regeneruje polecam Ci na mase miesni brzucha trening ABSII, sam to zaczynam robic a slyszalem wiele pochlebnych opinii tu masz link co i jak: http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf pozdro

Nie brałem jak coś, ale nawet bym tego nie kupił. Nie wiem na jakiej zasadzie można przyjąć energie? Dla mnie to wałek, a skoro do tej pory nic o takich suplementach nie jest głośno to wysuwa się ten sam wniosek. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-06 12:18:13

Po kilku tygodniach dupa sie przyzwyczaja i nie boli%-) Jak po dlugiej przerwie przybilem propa to chodzic nie moglem

zerknij jak inni się odżywiają, dzienników na forum jest mnóstwo, jest dział kuchnia z przepisami.

[...] więc zastosuje się do linku i wstaw swoje wyliczenia tutaj i wtedy będzie można rzucić okiem czy wszystko jest ok . Wyliczając zapotrzebowanie uwzględnij planowana aktywnośc i jak wyliczysz swoje zero to wtedy dodaj 200-200 kalorii i będziesz w nadwyżce jeśłi teraz jestes w deficycie to wejdz na zero na tydzięń a potem startuj z nadwyżką

Cześć zastanawiam się od paru dni będę zaczynał masę i mój deficyt wynosi 2500 i na masę dodam około 200,300 kcal i teraz pytanie jak na treningu Spale np.200kacl to trzeba je dodać do deficytu te spalone kalorie że będzie 2300 kcal po treningu i później 200kacl tych spalonych dodać żeby być na zero 2500 plus to żeby przytyć te 200 lub 300 żeby [...]

Najlepiej będzie obliczyć zapotrzebowanie wg podanego wyżej wzoru, wtedy będzie uwzględniona aktywność w ciągu dnia i treningi, bez kombinowania ile się spaliło i ile dorzucić. Wystarczy obserwować reakcje organizmu i w razie konieczności wprowadzić odpowiednie zmiany dodając lub ucinając kcal. Oprócz wagi warto kontrolować obwody, szczególnie w [...]

najlepiej tlumaczyli to w tv ze jakis kolo trzyma wszystkich sedziow w ryzach/ich szef/. i pkt maja dawac nastepujaco/jego zalecenie patrz.rozkaz/: gdy ktorys zawodnik ma przewage to wtedy daja mu jak najwiecej pkt by wygrana byla bez zastrzezen.Zeby nikt sie do nich nie doczepial. A wynik bedzie oscylowal w granicach remisu to sedziowie dostaja [...]

To, co zrobili w 4 tej rundzie z Rzanym ci... Jak tych pe.d.alow nazwac, bo przeciez nie sedziowie? K.u.rwa mac, to jest po prostu niemozliwy przekret... Dwa czyste ciosy Rzanego, dwa punkty dla Azera... Kolejny skandal maszynkowy... Kiedy to sie skonczy???

a przy podnoszeniu ciezarow dzieje sie to samo,przyklad polaka będą sobie decyzje cofac i to jednoglosnie. robia co chca. wyglada to tak jak by sedziowie rozdawali medale.

No ja jakos tego nie widze.Saku to moj ulubiony zawodnik ale zejdzmy na ziemie,Arona ma przewage na co by nie patrzec- sila, parter i stojka pewnie tez.Zreszta nawet jak stojke mialby****owa to i tak nie sadze aby Saku byl w stanie znokautowac Arone.Jesli wygrana ze strony Japonca to tylko punkty.I o taki wynik bede trzymal kciuki.A i tak mysle ze [...]

a tu banan znalazlem twoje slowa " Wysłana - 16 maj 2005 22:10 jak dzięki Tobie stane sie za dłuuugi czas specem, to dostaniesz jeden spalacz w prezencie %- )) "

OLIMP "KNOCKOUT" ale to nie juz czysta kreatyna moim zdaniem jak reszty duzej róznicy nie ma na każdego inaczej działa a tak na marginesie co sądzicie o OLIMP 'knockout??? Ze co ???? No coment ... PS : Co do mojej nazwy uzytkownika " Dlugirulez " to jest moja nazwa wlasna PS 2 : Jesli myslales ze popelnilem blad piszac [...]

[...] nie mają racji bytu... moim zdaniem ortografia została właśnie wymyślon przez podobnych ludzi do moich kolegów którzy na siłę urozmaicają sobie życie, wcale go przy tym nie upraszczając :) chociaż razi mnie brak poprawności ortograficznej i składniowej, jak już to wymyślili to przydałoby się tego przestrzegać :) BTW. sorry za odświeżanie :)