jak się

bez diety nie oplaca sie inwestowac w suple,carbo i ainer wedug brakow w diecie stosuj,a reszte zstaw jak bedziesz mial diete

no pomyśl takie same jak przy jedzeniu ,.. jesz za dużo to odbija sie na zdrowiu i tyle na ten temat :)

Ja powiem tak,że jak unikałam ćwiczeń to czułam silny ból. Natomiast chocby 15 minut aktywności i już mniej czuje ten ból. Ale i tak muszę się dalej do lekarza wybrać .

do lekarza to nie ma sensu, bo macnie reka i nic nie podpowie. najlepiej udac sie prywatnie do fizjoterapeuty ogarnietego, zaplacisz okolo 20-30zl i dostaniesz cwiczenia korekcyjne z instrukcja jak je wykonywac i wszelkie drobne wady zniwelujesz. nalezy pamietac, ze nie kazde boczne skrzywienie kregoslupa jest skolioza.

do lekarza to nie ma sensu, bo macnie reka i nic nie podpowie. najlepiej udac sie prywatnie do fizjoterapeuty ogarnietego, zaplacisz okolo 20-30zl i dostaniesz cwiczenia korekcyjne z instrukcja jak je wykonywac i wszelkie drobne wady zniwelujesz. nalezy pamietac, ze nie kazde boczne skrzywienie kregoslupa jest skolioza. Dzięki wielkie za rade :)

No - to tutejsi doradcy mają się do czego odnosić radząc ci jak schudnąć, hehe. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

jak diete masz ok, to kretka może być tylko tego gainera to by sie więcej przydało RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] go przygotowac na floyda jr swoja droga tez bardzo bym chcial zobaczyc Floyda na deskach poniewaz nie lubie jego stylu walki a po 2 nie lubie go za to ze jest taki napuszony jak jego ojciec ktory nazywa sam siebie najlepszym trenerem na swiecie a podobno gdy przygotowywal Hattona (wielki szacun dla tego zawodnika) do walki z pacquiao spóźniał sie [...]

UF.ja się nie znam na tych sprawach więc czytam i czytam a jak coś mnie interesuje to pytam .dzięki za odp.

a nie obrosnę w tłuszczyk jak będę tak szamał.na pewno wszystko się przerobi na mięśnie?

lodzianin1 jak w jakim ciepło sie robi

Tak jak wyżej, jeżeli dosłownie "upychasz" się nimi to moga dosyc zmienić kaloryczność diety. Ja osobiście warzyw nie wliczam w bilans z względu iż nie jadam ich z byt "dużo".

Ja tam żadnych efektów nie zobaczyłem pozatym że mi się bezprzerwy jeść chciało jak masz problem z apetytem to możesz spróbować.

wroc jak z leszcza07 przeobrazisz sie w kabana07wtedy pomyslim

Ventor.. ja np uwazam, ze kazdy gainier to syf.. :D ... kazdy ma swoje zabawki ;) .. ale fakt... gainierem latwo sie zalac jak masz jeszcze do tego tendencje :D

Spoko, po prostu cena jak na taki sklep była całkiem ok, normalnie 20kg w sklepach trafia się sporo drożej (okolice 120-150zł).

dawkowanie bcaa to 1gczystegobcaa na 10kg masy ciala patrzy sie na 3 aminokwasy (l-walina,l-leucyna,l-izoleucyna)spójrz na skład tych Twoich amin i zobacz jak dużo byś musiał wcinać tabsów żeby łaczna suma tych 3 aminokwasów przy Twojej wadze wynosiła ok 11g czystego bcaa Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 17:21:51

Pytanie bylo o co innego . Jak dawkowac . ODP niebotrzymalem ,jedynie ze to kit. W życiu się nie zgodze z tym podejściem do tej odrzywki . Dobrej klasy amino bialkowe i tyle. Bialko !!!

nie , poniewaz kreatyna rozklada sie na kreatynine, ktora nie ma juz właściwości kreatyny i z tego co pamietam jest toksyczna, najlepiej jak wezmiesz rozpuszczone carbo i po treningu dosypiesz kretke pozdro

wg mnie HMB sie nie opłaca no jak masz duzo kasy to mozesz brać