jak się

Lekarz musi ocenić jak to się zrosło. być moze będą zalecenia aby wykonywać ćwiczenia bardziej rehabilitacyjne wzmacniające niż dźwigać na siłowni,

[...] fakt wynika z niewiedzy lekarzy odnosnie rynku suplementacji. doskonale znaja oni produkty apteczne i tez nimi sie sugerują. druga sprawa to kwestie prawne, zazwyczaj jak firma farmaceutyczna rejestruje witaminy czy mineraly jako lek, to kazdy zaraz mysli, ze jest to produkt duzo lepszy, silniejszy w działaniu i bedzie działał po prostu [...]

I to i to, redukuj, a i w tym miejscu będzie tego mniej ;-) jak z tym i z tym ? ;) skory się chyba nie pozbędę hehe

Ja bym wskoczył na +300 kalori dodatni bilans kalorii ponad to ci masz teraz i zwiększył trening siłowy do 4 razy żeby zacząć budować masę. Wiesz mógłbyś teraz dociąć jeszcze mocniej ale zadaj sobie pytanie czy będzie ci się to podobać jak zrobisz idealny brzuch ale kosztem jeszcze mniejszych łap i nóg.

oj czlowieku logiczne ze 5 razy w tygodniu to jest maks przecierz musi byc regeneracja,chodiz o to ze po 6 miesiacach twój organizm jest na tyle przygotowany do wysilku ze te 5 razy w tygodniu mu nie zaszkodzi i jak ktos ma czas nawet zaduzo czasu to moze sobie te 5 razy smigac!!pozatym czepiasz sie szczególow przeciez wiesz o co mi chodzi

ACT jak siemasz potem sie masuj

www.wrozka.pl dieta + karnet tak widzi to niwixodamus z tym co masz w domku ćwicz ACt a raz w tygodniu pjaw sie na siłce i też rób ACT jak skompletujesz troche sprzeu lub będziesz docierał 3x w tyg na siłke myśl o planie masowym inacvzej możesz wbijać litry soku i nic to nie da ( oprócz wody )

Dobra tak se tłumacz! Nigdy od Heli nie brałem a ty tylko ******lisz i ******lisz jak małe dziecko. Ale gówna sie nie tykam więc nie reaguje A tobie bana powinni dac za to cwaniakowanie

No ogólnie,jeśli nigdy nie byłes szczepiony,to przedartro musisz się zaszczepić. Ale jesli już wcześniej byłeś szczepiony,to nie musisz powtarzać szczepionki. I edytuj posty,bo nic tak nie wkurza jak posty tej samej osoby jeden pod drugim.

mam wanilie kumpel ma czekolade wczoraj otworzyl i mowil ze w smaku dla niego tragedia az boje sie otworzyc moja wanilie dam znac co i jak wtedy

Ja też to miałem w tamte wakacje pała cały czas stała... Całe wakacje były moje. W zimę się uspokoiło . Nie długo znowu wakacje ciekawe jak będzie ze mną znowu :D

jak przymsujesz pożądnie i sie wyrzeźbisz to taki wypięty kaloryfer konkret wygląda. ,dużo roboty przed tobą

no tak , jestem w pelni tego swiadomy, ze jescze trzeba sie pomeczyc baaaardzo dllugo, ale wiesz no pain no gain jak to mowia :] poki co ide wytrwale do przodu, ale co z tego wyniknie to zobaczymy

Mozliwe ze jest jak piszesz bo tak normalnie przed cyklem to pilem znacznie mniej wody wolalem sie upewnic jednak thx za szybkie odp czyli to nic niepokojacego nie jest

jak dobrze pamietam miałes jakies problemy po szotach?widocznie jest jakiś mały stan zapalny. tak, łykać jakieś leki przeciwbólowe czy przeczekać i obejdzie sie bez komplikacji?

@ brimen Przesłałem na podanego maila dwie oferty tak jak Pan sobie życzył. Proszę się z nimi zapoznać i udzielić mi informacji zwrotnej czy jest Pan zainteresowany którąś z nim. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Gainer się stosuje jak musisz dietę uzupełnić. BCAA weż od Hi-Tec (BCAA Powder).

[...] na to czy na śniadanie zjem posiłek typowo obiadowy, czy na słodko. Jak mam ochotę. Szczególnie, że jem z reguły rano po treningu. Posiłki polecam przygotować np. wieczorem a nie w nocy przed pracą. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami białka: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

tak jest dobrze, ale jak zmienisz na 3 serie tez bedzie ok... zalezy od calej rozpiski Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

nie chcę zakładać nowego topicu, jeśli ma ktoś namiary na dobrą (czytaj w miarę tanią;) siłownie w warszawie to proszę napisać (ale mnie z kolei interesują takie rejony jak Bielany- Żoliborz ps. to autora mam tu ciekawą nawet propozycję http://www.silownias4.com/ ale dla mnie za daleko. nigdy tam nie byłem, kieruję się tylko stroną www. ale może [...]