jak się

calkiem fajne... ale w niektorych miejscach fajnie widac jak rozni ludzi maja rozne zdanie... dlatego niekoniecznie wszystko co tam przeczytasz musi byc prawda wiec nie ma sie czym podniecac...

Trenig mam dobry wiec go mieniać nie będę. Dodam węgli. Choć jak gadałem z kumplem co jechał na teściu to mówił że zdarzały mu się czasem przestoje bez wyraźniej przyczyny po czym masa znowu szła bez żadnych zmian z jego strony.

Co to za teść i rozpisz jak to bierzesz, nie mogę się doczytać jakoś

ok dzieki. postaram sie. napisze za kolejne dwa tygodnie co i jak

zma tak jak faftaq apteczne słyszałem tez dobre opinie na temat zma z-force ( chyba z dymatize ) o tribulusach sie nie wypowiadam bo nie wiem czy dzialaja i ktore sa dobre

Chodzi mi o to który wy uważacie za lepszy. To nie dla mnie, a musze sie dowiedziec jak najszybciej. Kilka opinii tylko. Ktory wg was jest lepszy?

Witam. Zapraszam do PALESTRY - www.palestra.waw.pl Treningi grupowe rano codziennie oraz wieczorem. Trenerzy prowadzą również od dawna treningi indywidualne przy czym można z nimi dowolnie umawiać się na godziny jak Tobie pasuje. Pozdrawiam.

myśle ,że jeśli zapisałes sie do lekarza to teraz tylko czekać na wizyte zawsze mozesz poszukac jak powoli samemu rechabilitować ten miesien pojedynczymi cwiczeniami zdr

Nie oplaca sie, nie sluchaj Makaveli, gralem i tylko wszystko przegralem!!! Wciaga jak hazard!!!

Ty jesteś gruby? o.O Chłopie, zaufaj mi... masz po prostu tendencję do tycia w dolnych partiach ciała, zresztą tak samo jak ja. Ale Ty nie jesteś gruby. Zacznij coś jeść! %-) Mówię tutaj o zbilansowanej diecie na masę - wtedy góra powinna się wyrównać. I pamiętaj, jeśli masz duże nogi, to jest to w sumie plus, bo nie będzie tzw. 'chicken legs', [...]

po prostu się zapytałem, by zamiast zjeśc i wypić to od razu dosypać. Jestem w tym nowy, kolega mi polecił ten serwis i ogólnie cała przygodę z tym więc wole wiedzieć jak najwiecej

Nie wiem czy cos sie dzieje z kreatyna czy nie, ale wez wsyp do buzi, przepij woda i po sprawie. Tak nie wiele trzeba by to zrobic, a zadajesz pytania jak by to byl jakis problem %-)

Witam wszystkich, tez mam maly problem co do Weidera, a tez jakos nie dalem rady tego znalezc w poprzednich postach... Chodzi o to - jaka czesc kregosluga unosic w jakich cwiczonkach? Np. w cwiczeniu nr 1 pisze ze tylko piersiowa unosic, a ledzwiowa ma pozostac na ziemi, a w np. cwiczeniu gdy rece sa splecione za karkiem - tez tak jak powyzej czy [...]

w kazdej chwili mozesz zapodac odzywki, tylko mija sie to z celem... przeciez narazie dojdziesz do fajnej formy bez niej. narazie tak jak poprzednik: uloz diete, albo uzupelnij braki gainerami badz bialkiem.

a jak bym to bral na cyklu to by sie nic nie stalo z sercem?A ta omega 3 jest dobra?

[...] piersiowej 0 mostek 0 nerka 0 ekg wyniki 0 jezyk 0 Serce ochrona 0 Aspargin 0 bol przy nachylaniu 0 steryd nie ma pojecia o suplach, moge sie zalozyc, ma problemy ze zdrowiem a mimo to chce zaczac jakis cykl < na bank > ale coz.... my mu nie przemowimy do rozsadku... a tu jak pewnie wroci, to pewnie bedzie mnie wyzywal pozdrawiam

Wzajemnie Dziękujemy Oby w Nowym Roku Hi Tec rozwijał się, jak do tej pory

ty zupa a jak czesto cwiczysz ?? mi sie wydawalo ze u wiekszosci po jakis 3 miechah juz powolutko cos zaczyna byc widac. albo cwiczysz raz w miesiacu albo nic niejesz.

[...] co do talii, jezeli rzeczywiscie powodem tej szerokiej talii beda skosne brzucha, to mozemy je troche 'spalic' polecam krecenie na twisterze (bez obciazenia), lub krecenie z jakims kijem (np. od miotly) po 5-10 minut... powinno spasc 2. co do serii, nie ma zadnej reguly... tak jak faku napisal, w jednym dniu 12 razy wycisniesz (przykladowo) 100 [...]

no to dodam do tego pompki na poczatek a jesli chodzi ze niedał bym raady na waskim po fransucki to sie mylisz jak koncze do czoła to mnie rece bola a waski to jzu szybko idzie