jak się

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Hm moze faktycznie w tym byl problem. A jak zaczne brac to po sniadaniu to moze problem sie rozwiaze?

Tomaszeq taniej wychodzi jak dla kogo Pozatym już ktoś z wysokiej elity dopingu sfd wypowiadał sie niechlubnie o propie z LL wiec nie był bym taki pewien

tomaszeq napisałes mi jak mam brac clomid ja wiem ty zawsze mówisz"nie bójcie sie tescia":) deka dick złapałem w 7 tygodniu:P przyrosty niezłe troche ostatnio mi spadło bo musiałem robic 9 dni w robocie pod rząd ale gdzies po 3 cm w łapie złapałem i 15 kg na wyciskaniu:)moze troche wiecej

[...] mnie dobre jest takie dawkowanie, bo osoba wazaca np. standardowo 80kg zje 8g kreatyny na dzien co jest odpowiednia iloscia i ma sie to rownie dobrze do innych wag ponizej 100kg bo wiecej niz 10g kreatyny organizm nie przyjmuje nawet u "duzych" osob. Takze jak wazysz w okolicach 80kg to jedz ok. 4g mono rano naczczko i po treningu 4.

zakwasy maja sie nijak do przrostu miesni moga rosnac z nimi moga rosnac bez nich jak cwiczysz kazda grupe raz w tygodniu to 1. nie sadze aby to bylo optymalne 2. bedziesz mial czesto zakwasy

i jeszcze moze wstawic jaki masz komputer, jakie ulubione gry, w czym programujesz... nie samymi sterydami czlowiek zyje ps. nie mam zludzen ps.2 dziekujemy za usuniecie '"& n b s p" ' ps3. znajmi sie uciesza, jak obejrza... Zmieniony przez - deino w dniu 2006-10-27 16:45:19

z metaxem mix jak nic no i fajnie sie po tym sra heheheh mialem 200 150 wszamaem reszta w kibel stanol bez porównania do eap

karol a to jeszcze produkuja te nokie 6230i nowe?? bo kumpel sie ostatnio pytal w salonie to mu powiedzieli ze juz nie maja ich na magazynach?? jak mozna to rowniez poprosze zdjecie tych 6230i i info w jakich sieciach dzialaja i czy maja sim locka, gwarancje itp??

Glupio zrobiles i tak musisz isc do dermatologa po recepty na przyklad. Sory ale my nie jestesmy lekarzami, a pozatym nie znamy Twojego przypadku. Po prostu jestes nieodpowiedzialny skoro rezyngujesz z dermatologa i pytasz o takie rzeczy na forum... O kosmetyczne zapomnij jak narazie bo na nic Ci sie nie przyda.

Zmień nawyki żywieniowe, ułóż odpowiedni trening a za suple się weźmiesz jak przyjdzie czas na doszlifowanie sylwetki.

[...] jeśli te wyniki o które ci chodzi to obwody bicepsa, wyciskanie leżąc itp. to biorąc pod uwagę twój staż są to wyniki gorzej niż przeciętne. Zresztą wyniki możesz sobie mieć jakie chcesz. Nie żebym zadzierał nosa ale wiedzę masz na pewno trochę gorszą. Wiem że gość nie pytał o dietę tylko o odżywki. W tym miejscu gdybyś troszkę się znał to [...]

Możesz sobie robić jakieś mixy. Osobiście jem zawsze musli owsiane z mleczkiem. Mixnij sobie np.twaróg, pestki dyni, owsiankę, banana i 2-3 białka jaj. Zalej 100-200mln mleka aby się czymś nie zarazić. Wypij. Dla mnie taki mix jest zarowno smaczny jak i pożywny.

wielkie dzieki Yakumo. dalem sog-a chociaz nie znam sie na tym i nie wiem czy przyznaje jak nie mam obonamentu:D

Mi powiedziano zeby wbic 30iu przed snem i jak kolejny dzien bede mial kostki opuchniete i bol w nadgarstkach to znaczy ze legit Troche mi bylo szkoda kasy na to i przerzucilem sie na hygetropin z pewnego zrodla

możesz robić,ale jak wyzej napisali. Naucz się techniki i nie szalej z ciężarami póki co.

Dzięki, jak macie coś jeszcze to poproszę, nie krępujcie się

mozna laczyc, nawet nalezy - ale nie dla lepszego efektu a dla ekonomii - po stacku podobny efekt koncowy co po zwyklym mono - tyle tylko, ze po stacku dobrze sie cwiczy (powinno jak dobry towar)

%-) A co chcesz uslyszec? Troche podnioslo ci sie cisnienie i panikujesz jak mala dziewczynka. Przeszkadza ci to, to odstaw i juz :-)

Sprobuj domowymi sposobami. Jak dalej nie dojdzie do normy to po swietach do lekarza-chyba, ze by sie cos dzialo no to pogotowie ;-) Ewentualnie mozesz odstawic mono i zobaczyc, czy to wina kreatyny-chociaz watpie. Ale co wtedy? Juz nigdy nie wezmiesz kreatyny? ;-P