jak się

ogólnie schudłem 20 kg i jeszcze chciałbym kolejne 20 miałem tabletki odchudzające i jakoś tak było że psychicznie się nastawiałem i diety nie przerywałem , a jak teraz ich nie mam to dalej mam dietę i jakoś ją przerywam i tak myślałem o spalaczach

Zbyt ogólne pytanie. Nie da się precyzyjnie na nie odpowiedzieć. Jak Domer napisał ( ankieta działu/obecna dieta/cele i.t.d )

No i wyszło 2749 kcal.Z tego ucinałem 1000 kcal żeby regularnie chudnąć kilogram na tydzień.1000 kcal ?? kto ci takich głupot naopowiadał . Zaczynasz redukcje ucinając 100 kcal bo nie znasz ciała i obserwujesz przez 2 tygodnie co się dzieje. Jak znasz swoje ciało to wtedy możesz obciąc wiecej , ale więcej to jest 300-400 kcal a nie 1000 na [...]

Nie będzie to stanowiło większej różnicy. Kwestia bardziej tego,jak Tobie pasuje. Ja np. wolę stosować stale, przez cały rok, w dni treningowe. Akurat mam ich sporo, więc w moim przypadku nie stanowi to różnicy, czy dzień treningowy, czy dzień wolny od treningów. Nie zwracam szczególnej uwagi ile mi się sypnie. Z reguły 3-5 gramów kreatyny i [...]

Biore, ja jestem pewien w 100% Masz wiarygodne konto na allegro? Wystaw aukcję jakoś po południu bo nie moge wejść teraz na allegro bo mam poblokowane tego rodzaju strony w pracy moje gg: 4339583 - odezwij się ok 17.30 na gg to dogadamy szczegóły Aha i jak możesz to napisz za co są te punkty i wklej zdjęcie punktów w aukcji Pozdro Zmieniony przez [...]

nie da sie tego dokladnie oszacowac. jak nie jesz pizzy na codzien to pierwsze lepsze dane z tabel kalorycznych i zapomnij o sprawie.

[...] 2,5 kg. Dostawę z Olimpa będę miał pod koniec tego tygodnia (prawdopodobnie w piątek). Na razie nie było jeszcze ani WPC 2,5 kg ani np. MCT (na to też czekam). Dzisiaj będę dzwonił ok. południa i dowiem się jak jest sytuacja z towarem, więc będę wiedział czy będzie WPC 2,5 kg czy nie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Mam pytanie. A nie dalo by sie tego rozpisac tak jak wszyscy to robia? Takie rozpisanie jednym ciagiem wszystko w 10 postach ciezko ocenic :/

mozesz sprobowac mmb jak ci sie podoba;-) produkt tez jest ok

jak to ma byc tatuaż to się udaj do kogoś kto zna dobrze łacinę bo do konca życia z błędem będziesz chodził

A czasem lepiej poczekać i uzbierać i kupić lepszego... wiem wiem Chodzi o to, że w końcu to gainer... węgle i serwatka (napewno nie z mleczarni) hehe i jak ktoś nie ma kasy aby ciągnąć regularnie kupno gainera to można się ostatecznie skusić... no chyba, że faktycznie byłoby to g ó wienko.

jak czułeś sie przemeczony to moze warto pomyslec o dłuższej niż tygodniowa przerwa, kolejny tydzien moglby byc jeszcze leszym rozwiazaniem

Jak wstajesz o 5 to możesz mieć mało czasu na regenerację. Jeśli jednak będziesz miał czas chwilę odczekać po treningu, ochłonąć i się na spokojnie wyspać to wszystko będzie dobrze. Tylko posiłek potreningowy musi być dobrze policzony żeby fajnie zacząć regenerację przed snem i jednocześnie nie zjeść za dużo.

Mam uszkodzone białko z Olimpu Sojavit 85. 2 folie. Jak jesteś zainteresowany to odezwij się na maila koszulki(małpa)onet.com.pl

witaj. jaki sklad ma ten produkt? mozesz podbic do tych 10g na dobe w DT a w DNT trzymac sie 5g, nie ma problemu. jednak jak juz kupiles "lepsze" formy kreatyn, warto tez przetestowac dawki mniejsze

Pytanie jest kiepskie, nie da się na nie odpowiedzieć. Tak naprawdę nie jesteś w stanie oszacować stricte swojego CPM, niemniej w dzień przyjmowania 150kcal na + możesz mieć chociażby wyższą aktywność fizyczną, zarówną tą sponatniczną ( NEAT ) jak i zaplanowaną. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-12 15:29:17

Jak będziecie rozszerzać działalnośc na warmińskie elbląg -braniewo to dajcie znać chętnie się zajmę prowadzeniem takiego sklepu ;-)

w grecji pewnie za wiele osob masy nie robi bo upaly , a kuchnia niezla itd, wiec z nadwaga tez pewnie nie ma duzych problemow , najlepiej jak znajdziesz jakis sklep to sie zorientuj i wbij tam na kafeje i porownaj z polska;]

jest coś takiego jak optymalna masa. Jest to masa która ma zawodnik, i nie traci przy niej na szybkości. Kiedy przekracza się ta granicę, szybkość i ruchliwość szybko maleje. No i dobry ruchliwy technik z mniejszą wagą ma spora przewagę nad kimś ze słabszą techniką i ruchliwością a za to z większą masą. Masa ma znaczenie kiedy poziom techniczny [...]

dobre pytanie! Będziesz się poszerzał jak będziesz trzymał michę i miał dobry plan ćwiczeń. Maszyny proponowałbym odrzucić.