jak się

To zadna dieta. Teraz moge powiedziec Ci ze z takim jedzeniem ciezko bedzie o dobre miecho. Jakims fatem zalac sie zalejesz jesli bedziesz mial dodatni deficyt. Ale jak myslisz na powaznie to stosuj chociazby 10 wskazowek zywieniowych bo tak jestes na syzyfowej drodze. pozdrawiam

Dieta to podstawa, suplementy to tylko dodatek. Jak bedziesz cwiczyl z głową i dobrze się odżywiał urośniesz. Kolejność to dieta- trening- suple jako uzupełnienie diety.

Nie ma czegos takiego jak automatyczne logowanie, po każdym razie się wylogowywuj.

Po 2 latach być może babcia zauważy, że ćwiczysz. Dziewczyna będzie zapewniała Cię, że wyglądasz świetnie. Mama będzie mówić byś odstawił te sterydy. W rzeczywistości jednak dalej będziesz się dopiero uczył "jak poprawnie trzymać sztangę" . ;-) Praca nad sylwetką to długie lata. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-03 18:09:27

musli niekonieczne musi być zdrowe jak jest sklepowe, poprzez dodatki moze tam siedzieć sporo cukru. MOżna smażyć i redukować masę wagi parowar wcale nie zagwarantuje nam redukcji a się trzeba męczyc smakiem. Można domowej roboty burgery wcinać, tortille różne. Co do odzywiania zerknij do działu odżywianie i tam diete wrzuć a tu wypełnij ankiete [...]

Proponuje to co wyzej kolega ale jest mala poromocja http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html Naprawde sie oplaca bedziesz mial 1kg,czyli jak bedziesz dawal po 10g, a ta dawka ta juz bedzie napewno wystraczajaca to bedzie az 100 porcji! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-09-09 17:44:05

jak najbardziej 2g wegli 0g bialka 0g bcaa 4g kreatyny ....hmmm - cudowna potreningowka to ze proiducent pisze - ze jest najlpeszym suplementem potreningowym - wclae nie oznacza ze tak jest to tak samo jakby napisac o wit.C ze jest najlepszym suplementem potreningowym - ze wzgledu na to ze jest antyoksydantem - jest pozyteczna ale czy [...]

dziekuje za pomoc jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe pozdro

no wiec....robisz powtórzenia tak jak na mase czyli ok 12-6....tutaj liczy sie dieta i aeroby do tego

sugeruje się i własnymi doświadczeniami jak i obserwacją w mojej silowni w opiniowaniu ogromne znaczenie mają tez certyfikaty BF

Pracę odrabiamy sami. Jak co to zarejestruj się i pisz w dziale piłka nożna.

stan bardzo dobry mało używana rozmiar S ale to rozmiarówka trochę inna normalna M na mnie okazała się trochę mała, a na codzień noszę L Jak jesteś zzainteresowny to daj meila

Waga kuchenna ze swoją dokładnościa słabo się sprawdza przy tak lekkich "rzeczach" i w sumie szkoda chyba trochę na to czasu. Tak jak było wcześniej napisane - łyżeczka od herbaty-> proch do ust-> zapijasz wodą i po sprawie

A i mam pytanie czy jak bym faktycznie mial przesuniety ten dysk to dalo by sie go wyczuc dotykając ręką ?

specjalista na pewno wyczuje, ja bym dymal prywatnie do fizjo, jak sam zauwazyles sluzba zdrowia robi wszystko na odpeyrdol sie

Ok dzieki za pomoc. Poczekam jeszcze 1 max 2 dni jak nie będzie poprawy to faktycznie pójde do fizjo. Ale i tak jest poprawa obecnie bo w sobote to ledwo moglem sie ruszac ;p

wiek w profilu aktualny? bo pytanie zadajesz jak 15 latek? środków brak ,odbloku brak super się przygotowałeś do cyklu

zadalelem krótkie konkretne pytanie! Okoliczności tez opisałem, więc proszę o konkretna odp… czy w tym przypadku lepiej przejść na metę i za 4 tyg się odb… czy zostawić to tak jak jest czyli nic… a tak prywatnie do flex 1978 przygotowany byłem łącznie z odbl… może ktoś konkretnie odp.? Konkretnie proszę…

[...] 15x50kg 15x70kg 12x80kg -POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM( bez cierazu ) 3x 10 -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM ( 3x8) -PROSTOWANIE NOG Maszyna ( napisze cieraz jak dowiem sie ile warza klocki .) -LYDKI maszyna -PRZEDRAMIONA zewnętrzna część Micha 12.07 1 Banan 4 średnie jajka Musli 70gram 0.3 melka 2% 2 150gram Piersi z [...]

Moze masz jakąs wadę już i źle to wsyztsko wykonujesz, jak cois się robi dsobrze to nie ma mowy by sobie coś uszkodzić