jak się

Dzis na treningu pilki noznej, rozgrzewalem sie dynamicznie tzn szybko robilem sklony do przodu i w pewnym momencie jak sie wyprostowalem poczulem bol(takie klocie) w okolicy tam gdzie jest kosc ogonowa :D wiecie co moze byc tego przyczyna?

wiem ze to moze nie odpowiedni dział ale mam pytanie jak sie objawia ginekomastia?? cze jest to moze zbieranie sie tłuszczu w okolicy sutków

[...] temat tutaj gdyz w pojedynczych pytaniach niedostalem odpowiedzi ;/ 1. Czy odzywka bialkowa poddana obrobce termicznej (pieczenie w piekarniku / pieczenie na patelni) ulega jakiemus "zuubozeniu" traci wartosci swoje odzywcze. I jak sie to tez ma do trzymania odzywki np. w lodowce przz pewien czas ?? 2. Czy BX prolongatum wymieszane z owsianymi [...]

witam doznalem jakis rok temu kontuzje barku ale jak sie okazalo jest to krwiak chodzielm na rehabilitacje i srednio pomagalo zszedlem wlasnie z cyklu metanabol 30mg ed jem clomid i odczuwam jeszcze bardziej ten ból na cyklu nie robilem wyciskania na barki zastepowalem to innymi cwiczeniami... co byscie mi zaproponowali ? moze deka? ale deka chyba [...]

witam wszystkich. am pytanie, wie ktos jak sie nazywa piosenka przy ktorej Maciej Zegan wychodzi na ring do walki z Francuzem Pierre François Bonicel, na gali 6 marca w Katowicach. z gory dzieki

CO ALKOHOL ROBI Z BIAŁKIEM BO ĆWICZE I TROCHE PIJE. JAK SIE TO ODBIJA NA SILOWNI BO CHYBA SIE TYLKO WIECEJ POCE. DORADZICE CO MOGE A CO NIE BO CHCIALBYM JAKOS WYGLADAC A TU PONOC PIWKO TO ZLE BO WODY NIE PIJE.

witam! chciałbym sie zapytać jakimi ćwiczeniami mozna nauczyć sie batera czy tomasa niewiem jak sie to nazywa ale chyba wiecie o co mi chodzi z gory dziękuje i pozdrawiam

Cześć wszystkim, od stycznia będę chodzić na siłownię,ale nie wiem jak się do tego przygotować,czy już teraz zmienić dietę,co mam ćwiczyć i ile,czy spożywać jakieś suplementy? Zamierzam chodzić 3x w tygodniu.

witam mam pytanie odnośnie tłuszczu i treningu na masę nie raz słyszałem że tłuszcz można "wbić" w mięsień myślę jednak że mija się to z prawdą...jeśli jest taka możliwość jak się to ma do diety na masę

Moglibyscie napisac co to w ogole jest, kiedy sie to powinno jesc i oczywiscie jak sie to przygotowuje??????????????

Cześć:) Mam 15 lat waze 68 kg i mam 175cm wzrostu. Szukam planu do ćwiczen... Dysponuje sztangą prostą i łamaną, ławeczką i (nie wiem jak sie to profesjonalnie nazywa) takie coś co się wyciska na plecy ;D prosze o pomoc.

czym sie rozni mono od jablka??czy jak sie bierze jablko to tez trzeba sie nawadniac tak woda?? CZYM one sie roznia poza cena oczywiscie?? czy jablko jest lepsze??

mam pytanie brałem sterydy i odzywki miedzy innymi winsrol deka tesciaka po pewnym namysle zastanowiłem sie nad omka wywaliło mnie po niej syfami gdzie nigdy wczesniej tego nie miałem jak sie tego holerstwa pozbyć???prosze odp

Witam, w najbliższym czasie planuję zacząć uczęszczać na siłownię, dlatego prosiłbym o jakiekolwiek rady dla żółtodzioba: jakie ćwiczenia wykonywać na początek, ile ćwiczeń, ile serii i powtórzeń, jak się odżywiać. Już kiedys miałem przygodę z siłownią ale nie było to satysfakcjonujące dlatego chciałbym zacząć jeszcze raz ale lepiej. Proszę o [...]

Witam, mam pytanie, czy korzystał ktoś kiedyś z tego produktu? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold_+_Spodenki_Neopranowe-opis29321.html zastanawiam się nad zakupem, ale chciałbym wiedzieć jak się sprawuje ten specyfik ;d

witam, zakupilem sobie ta kreatynke :) ale nie wiem ja spozywac aby byly maksymalne efekty...to pierwsza odzywka jaka wogole kupilem w zyciu :)na opakowaniu pisze ze po treningu lykac 4 kapsulki. Ja robie tak ze na czczo biore 2 kapsulki jedna kapsulke przed treningiem i 4 po. W dni nie trenowane biore 6 kapsulek dziennie dwie rano a reszta tam [...]

jak sie pozbyc lub jakie leki zazywac zeby pozbyc sie malych czerwonych plamek ktore pojawily sie na ramionach plecach klatce piersiowej, brzuchu itp. nie swedza nie bola. Czy to cos powaznego? nie pale uprawiam sport wiec nie mam pojecia

Panowie Mam prośbę Jade teraz enan 250 e3d i symex 1 tab e2d. Leci to już 5 tygodni. Nie robiłem badań lecz widze ze zaczyna mi libido spadać . Planuje wejść wino i master do tego prop gdyż chce redukować . Jakie badania zrobic teraz? Poerwszy raz biorę symex wiec nie mam odniesienia jak się czuje. Dzieki z góry za pomoc

Co myslicie o kyokushin?? prawda jest ze jak sie trenuje np.karate to nie warto chodzic na siłke bo i tak zadnych efektow wtedy nie bedzie?? i co byscie wybrali kyokushin czy kickboxing

Witam pani Natalio. Jestem początkującą kobietką w fitnesie. Trenig mam rozpiany na 3 dni w tyg ponieważ tyle czasu jestem na razie w stanie wygenerować na siłownie. Problem polega w mojej diecie o której nie mam bladego pojęcia.Tu moja ogromna prośba o jakieś rady w tym temacie poniewą chciałabym za rok spróbować sił w debiutach jak się uda :)