jak się

Jak Ozzy jeśli takie sytuacje są sporadyczne to nie ma co się spinać ;-)

jak to niedziely obiad czy cos takiego to się nie przejmuj zbytnio, zjedz i tyle.

Napisałem,że jest badziewny w opinii wielu ćwiczących.Opieram się tutaj na wypowiedziach ludzi z forum Irka Kurasia oraz samego Irka , który narzekał na ten sprzęt. Natomiast osobiście posiadam talerze 20kg do sztangi z Hesa i jak na razie służą mi bardzo dobrze.

bo a6w jest cholernie nudna a ilość pracy włożonej w trening jest niewymierna co do efektów ... już lepiej ABS a jeszcze lepiej jak nie będziesz się trzymał schematów tylko skąbinujesz sobie trening odpowiedni dla siebie... pamiętaj najpierw dolne partie, potem skośne, potem proste... połącz w superserie zrób kilka obwodów i trening gotowy i [...]

Podziel trening na dni np trneing (klata bic) wolne (plery tric) wolne bary nogi wolne wolne. Bedzie lepiej. Trening poprawie pozniej jesli sie nikt za to nei zabierze. Klatke daj tak jak w 2 poscie jest napisane.

ja to samo będę brać, i chyba bede hellfire albo black mambe myslałem nad oxy elite jeszcze jak coś wybierzesz napisz co może mi sie przydać info

1 pewnie jakiś jod + selen, tak jak nazwa wskazuje 2 a to drugie to jakiś kwas foliwy itp dla kobitek w ciaży Dla Ciebie zbędne. No i naucz się z googla korzystać bo ja jakoś znalazłem wszystko.

Napalm w shotach czasem kupie na siłowni jak zapomnę kawy się napić i na mnie słabo działa. Spróbuje tego dendroxa+nowe prodigy.

Diete staram sie w miare trzymac, ale nie zawsze wychodzi poniewaz mam robote fizyczna nie unormowane przerwy. Ograniczylem spozywanie wegli bo troche za bardzo masa szla w gore nie taka jak chcialem. Nigdy nie wyliczalem gramatury spozywanego bialka/wegli/tlyszczy. Treningi tylko 3 w tyg

Oczywiście redukcja , zejść jak najnizej z body fat nawet kosztem wychudzenia się ale zrobić lepsze fundamenty pod masę

staz? robisz te partie 2 razy w tygodniu, ew raz ale obficie. np: klata+tric+przednie aktony barkow plecy+bic+reszta barkow wolne nogi barki+bic+tric najlepiej jak napiszesz swoja propozycje i sie skoryguje

jak jest napisane ze po terminie to po*****a sie pytasz do kibla z shitem

Gringoo: Jesteś z Poznania? Jak tak to może powiesz mi gdzie można najtaniej dostać suple? Bo zamierzam niedługo (za 2 tyg) spore zakupy zrobić. A zawsze się zaopatrywałem albo w King Crossie albo właśnie na tej półwiejskiej.

hurtownia jest na pieknej zgadza sie, czesto tam kupowalem! Ale nie dostaniesz zadnych cen hurtowych, one sa tylko dla tych co posiadaja sklepy i zamawiaja duze ilosci, normalnie jakbys chcial kupic ceny sa prawie takie same jak w tesco lub king crrosie wiec zadna rewelka!

"Drogie" bo DOBRE Jak kupisz to sam się przekonasz A specjalnie dla Ciebie właśnie taki rabat więc proszę nie marudzić tylko lepiej napisz mi na gg zamówienie

Prop, jak każdy test, nadaje się do robienia masy ale w 8 tygodni to za wiele jej nie zrobisz. Mówię oczywiście o czystym mięsie a nie o wodzie z retencji.

Możesz zjeść więcej , najważniejsze będzie żeby kalorie się zgadzały. Wstaw diete zobaczymy jak to wyglada . http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

dokładnie. jak troche wody zejdzie,to bynajmniej miesnie sie lepiej odznaczą

ech ipo 7 miech oki ,ale to za malo info ja wiem mono to nie saa ale ,przydaly by sie informacjie ,jak to wszystko wyglada (dieta,trening,ile poszlo kg od poczatku)