jak się pisze

[...] b. mi się spodobałDiete mam na mase, nie jestem chuderlak, nie wystają mi żebra czy coś, mamładną fogirę ciała ale zalezy mi na tym żeby ją zwiększyc, mam muskularne ciało(zwłaszcza nogi, sa jak skała ) więc...nie traktuj mniej ka nowicjusza który g**** wie a i thx za rade ale chcem skorzystać z tej odzywki tylko ktos sie jeszcze wypowie ?

[...] wymieniam sie mailami z bananem, wiec zanim kogos nazwiesz konfitura pomysl dwa razy gdzie napisalem ze kwiatkowi sie ban nalezy? napisalem ze jest kurva leszczem bo placze jak dziecko za tym swoim obsranym kontem,proste? to jest moje 6 konto na syfydy i nigdy nikogo nie prosilem o odbanowanie wielkie mi kurva rzeczy nowe konto zalozyc co nie [...]

pijaki duch ty sie lepiej bierz za ta co ci pisze na gg bo jak to spjerdolisz to nie poruchasz, zamkniesz sie w sobie jak stulej i juz nie bedziesz na forum wchodził

[...] gdy stoja tylem luzem , wszyscy mieli swietnie rozwinięte najszersze .Dzis duzo pisze sie o wysoko zaczepionych najszerszych grzbietu, a w tamtych rzadko kto mial slabo rozwinięty dol plecow. Mysle ze to glownie przez zmiane wykonywania cwiczen , sam od jakiegos czasu staramm sie wykonywac cwiczenia jak robili to w zlotej erze i widac roznice.

[...] najszersze .Dzis duzo pisze sie o wysoko zaczepionych najszerszych grzbietu, a w tamtych rzadko kto mial slabo rozwinięty dol plecow. Mysle ze to glownie przez zmiane wykonywania cwiczen , sam od jakiegos czasu staramm sie wykonywac cwiczenia jak robili to w zlotej erze i widac roznice. zauważ też, że każdy z nich ma nie więcej niż 170cm wzrostu

Sieeeeeema wiktor.grybos - wlasnie wydaje mi sie ze nie jestem nabity raczej mieso takie miekkie pajaczeq - w sumie prawde mowisz bo jak by nie patrzyl trzeba ciezko trenowac, jesc i byc cierpliwym zeby sobie rosnac ;-) e-lite - wsuwam zapiekanki ale nie po kryjomu %-) pisze tu co zjadam ;-) pw sprawdz bo mam sprawe ;-) Dieta 21.08.2015: 1. 125g [...]

[...] to cos wrzuce ;-) Czawaj - to dlaczego ja nie mam z Toba zdjecia ?? :-( aaaa no i wlasnie na zywo wlasnie wszyscy ujrzeli, ze jestem mniejszy niz na zdjeciach :-D ale tak jak juz mowilem wiele razy - zdjecia to jedno, a rzeczywistosc to zupelnie co innego ;-) Na poczatek kawalek nogi %-) i sadło - brzucha na bezdieciu %-) [...]

co tam?? chaku- powiem otwarcie- tylko sie nie gniewaj- moi rodzice boja sie twojego przyjazdu bo mysla ze jestes zbok jakis ale w wakacje zajzymy do ciebie albo ty do nas na pewno...nie gniewaj sie moi rodzice sie boja jak twoi- mowiles ze tez mieli obawy... ale spotkanie sie w koncu odbezie..najpredzej w wakacje... jeszcze raz sorki... pisze na [...]

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

[...] mniej potrzebujesz przez wiekszosc dnia korzystasz z zapasow! pierwszy plus IF,ale nie jedyny rafl wlasnie sie boi o to ze malo je a nie chudnie szybko kazdy kto stosuje jakis rodzaj if pisze o zmnijeszonej ilosci spozywanaych pokarmow i wzroscie efektywnosci jedzenia! pokarm jerst lepiej wykorzystany byc moze byc moze do tego spada [...]

[...] was pytań. Slaby 56- Jeśli masz silniejsza rekę, prawą a słabszą lewą, to jesli trenowałbyś JKD stałbyś w pozycji prawej. Dlaczego? Ponieważ wszystko da sie wytrenować, jako przykład powiem Ci że Bruce miał tylko jednego ucznia, który nie trenował nic przed JKD był to Ted Wong i to go kompletnie ukształtował w pełni na wojownika JKD. Reszta [...]

[...] wrazeniem smaku! mimo iz nie lubie odzywek truskawkowych to te bialko wyjatkowo mi podchodzi. Wanilie zmieszalem z jogurtem i twarogiem i tez niczego sobie, jutro sprawdze jak spisuje sie na wodzie, ale jestem pewien, ze jeszcze lepiej niz truskawka!! Jesli to co pisze na etykiecie jest w srodku, to juz nie kupie drozszych bialek, bo po co?! [...]

no niby tak, maslo orzechowe tez lubie a nie zbyt w smaku bylo zlbiozne do masla ;p a moze ktos tez sie lubuje w takich smakach jak ja, stad zapytanie ;p fakt, smak to gusta, no ale jednak moze ktos cos, wyzej ktos pisze ze czekolada nie zbyt, czy mial ktos z was i moze potwierdzic ? ;d

[...] ide spc 19074xx 2:22:06 mam 15 deki holendre 20 propa bd, 10 omo i 40 antka ih 19074xx 2:22:12 ja rozpisac 2:22:24 ogolnie tenoxybolon jest git 2:22:28 nie wiesz jak dzial Art 2:22:36 w jakim temacie mnie znalazles? 19074xx 2:22:42 bede wdzieczny 2:23:00 a czy to wzne 2:23:10 patrzalem na aktywne osoby 2:23:22 dam ci soga [...]

Absolutnie to nie żadna ironia 7,5 lub 8 nawet 8 tys.kalorii będzie każdego dnia.Teraz zepsuł mi się komputer nie piszę od siebie,jak to naprawię to uzupełnię wpiski.

To ja się chętnie piszę na taki zabieg dla mojego mesia :) Pomyślimy tylko jak i kiedy.

Prędkość prędkością, ale fajnie, bo w końcu na tym hamulcu 70W potrafiłem pojechać z wyższą kadencją (na ostatniej przerzutce) i utrzymać tempo. Ciekawe czy jednorazowo, czy uda się powtórzyć za tydzień... w każdym razie z ręka na sercu jestem zadowolony z tego treningu, rzadko to piszę prawda ;-)? Jak przyjdzie wiosna olewam jazdę krajoznawczą, [...]

92kg do kiedy nie będzie 7 z przodu nic nie piszę jak trenuję A to czemu? Obraziłeś się ? Jak chcesz czekać aż 7 będzie z przodu to to jeszcze trochę może potrwać. Szkoda czasu a na forum dużo Ci chłopaki doradzą :-). Nie należy się tylko wszystkim przejmować i brać za bardzo osobiście ;-).

Merano nie róbmy ze mnie króliczka.. doświadczalnego Kubajak mam czas to piszę.. bo lubię Dziś aerobów było w sam raz, zdarza się czasami więcej, czasami mniej.. Sam zobaczysz, apetyt wzrasta w miarę ćwiczenia. A płatki mieszam z białkiem i jakoś idzie.. Chociaż ostrovia jest paskudna. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-30 19:16:53

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]