jak się pisze

Jak widzę gdy ktoś pisze przy wymiarach: nie przekładam do tego uwagi to odrazu nasuwa się pytanie: To na chooy ćwiczysz i walisz koksy? Dla pięknej cery i paznokci???

Twoja czujnosć jes tgodna podziwu, lecz jak widzisz, już i tak nikt nie pisze, poza tym nie za dobrze się to dla mnie skończło w całokształcie.

Panowie jak zgubic oponke i brzuch.cwiczylem na mase i torszke przesadzilem :P aaa teraz nie mam pojecia jak to zgubic,biegam silownia jest ,tylko odrazu mowie nie pisze sie na spalacze odzywki itp ,jakies pomysly??

zakupilem ACTIVITA Creatine Powder + Dextrose na opakowaniu pisze by brac w DT 5g przed treningiem i 5g po treningu natomiast na forum wszyscy pisza by kreatyne dawkowac 5g na czczo po przebudzeniu sie i 5g po/przed treningiem i wkoncu jak lepiej? ps: faftaq czesto jestes na gg? to tam bysmy pogadali i cos moze bys doradzil ;)

[...] węglowodany-- makaron, ryż i pieczywo to jego główne źródła. Skup się na tłuszczach ogranicz węgle i więcej białka niż zwykle. Wieczorem mój drogi nie jesz w ogóle--chyba że jakieś białeczko albo coś lekko strawnego ale precz z węglami. Powinieneś zajrzeć do działu odżywianie albo odchudzanie tam jest napisane jak powinieneś się odżywiać. [...]

Możesz sobie powtórzyć te badanie na teścia za dwa trzy miesiące i zobaczyć czy się nie obniża jeszcze bardziej od redukcji i wtedy ewentualnie zrobić pauzę. Tak pisze offtopic bo dużo ludzi później się zagładza i robi jojo jak chormony leżą

Do tego co wyzej napisalem ze mam slaba wytrzymalosc to powinenem stosowac jakas inna diete. Czy dobrac cwiczenia aby nadrobic ? Bo bardzo ciezko mi jest cwiczyc z tym zamiast dokladac ciezaru to przy 3 cwiczeniu musze odlozyc bo nie da rady . a jak mam wycisnac raz to ... Zmniejszenie jeszcze bardziej ciezaru za bardzo nie wchodziloby mi w gre bo [...]

jak piszesz do kogoś zwroty "Ty", "Ciebie", "Twoje" pisze się z dużej litery, to tak na przyszłość, na nadrabianie wiedzy z podstawówki nigdy nie jest za późno;) nie unoś się tak od razu, skoro chciałeś skonfrontować wiedzę to ją skonfrontowałeś, więc skąd te nerwy??koniec tematu z mojej strony, pozdro

witamin twarog sie nie nadaje dlatego ze to bialko kazeinowe a kazeina jest wolno wchlaniajaca. A po treningu zalezy nam zeby bialko bylo jak najszybciej wchloniete. Uznalem ze dobrze zebys wiedzial dlaczego sie nie nadaje tez pisze ;) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-11 15:46:13

[...] <-maja podstawy w kopnieciach i ciosach pozniej dobudowuja techniki. Poza tym ludzie zainteresowani samoobrona a takze ci, ktorzy poprostu szukaja czegos nowego zeby zrzucic zbedne kilogramy zainteresowani sa systemami. Kolejna grupa moze skladac sie z Policji, bramkarzy, ochraniarzy itp. Piszcie pomysly, jak skonczymy wysle linka :)

nie bardzo mi sie chce Poprostu pisze jak jest u mnie

Jestes w takim wieku gdzie twoj organizm sie rozwija bardzo szybko i bardzo szybko mozesz schudnac jezeli bedziesz chcial, tak jak reszta kolegow pisze: troche sportu i kg beda same spadaly, ja kiedys tez pieniedzy nie mialem i dalo rade bez suplementow, nie wierze ze nie masz jajek w domu, ryzu, makaronu, warzyw, wystarczy tylko chciec, no [...]

stary waliles prawie 3 lata wszystkie mozliwe srodki - nie odblokujesz sie w 3 tyg. Tak jak pisze Michalek, nastawiaj sie na kilka miesiecy (3-4). Mogles pociagnac dluzej HCG i potem dlugo clomid. Teraz czasu nie cofniesz. Ile dni lecisz clomid od ostatniego HCG?

Zawody odbedą sie tak jak pisze w regulaminie w ośrodku GOSIR ul 1 Maja 2

[...] ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co ja robiłem czyli 3xtydzien wszystko jest do dupy bo mięsnie mi siedzą w miejscu i nie mają czasu na regeneracje i że powinienm właśnie splite pracowaća inni mówią żebym dalej pakował tak jak pakuje teraz.... " I co ? trochę nie wiem gdzie tu pytanie . Każda metoda jest dobra która się sprawdza.

Tak jak pisze jakryc , a do tego dużo siły no i facet o masie Małysza raczej się nie sprawdzi Crude_B

ja miałęm pomarańczowe więc pyszne ale nie na smak się patrzy :P mój kolega kupił i miał kwaśne zależy jakie jak na opakowaniu ci nie pisze jaki smak to jest kwaśne i chyba tańszsze

czytaj ze zrozumieniem, od poczatku pisze ze skonczylem cykl na krecie, ale na filmikach co kramowski gadal mowil zeby nie robic cykli tylko non stop brac krete, to sie pytam czy dalej kupic i robic jak on mowi, ale ok juz zrozumialem ze nie. Bete mam, dokupie DAA i B6

Hmm ja jak chcę się porównać to sprawdzam profile użytkowników:) Wtedy wiem kto ile ma i z kim pisze.

to te linki(tylko w artykule Ellisa nie pisze z tego co pamietam ze to stala ale opisuje On jak powinno sie wg badan naukowych ja brac i to sie pokrywa ze stala): http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html [...]