jak się pisze

[...] nie mogłem złapać oddechu, z 1min przerwy między seriami robiłem 3min. zacząłem aeroby ale po 1min pedalowania musiałem zrezgynowac bo bałem się że zwymiotuje. po treningu byłem blady jak ścianą, nie miałem ochoty na posiłek po ćwiczeniach. czy przyczyną może być krótki odstep czasowy między posilkiem przed treningiem a pójściem na siłownię.

Możesz spróbować podać tą setke ja zawsze staram się wstrzelić w maksymalną dawkę która nie wymaga IA Wiesz jak jak z drugiej strony ma to być aż pół roku i chcesz się całkiem wyczyścić to podawaj sobie to HCG jak skończysz testa aż nie ruszysz jajec do takiego stopnia że produkcja ruszy chociaż do 50% tego co było przed i wtedy koniec HCG [...]

Tłuszcze muszą być. Są potrzebne każdemu :) moge ich dodać z czasem Sporo tego białka wchłaniasz. Nie możesz jeść normalnie? nie a co miałeś na myśli normalnie ? Ryż ci zbrzydnie daj coś innego (makaron, kasze) nie brzydnie , śniadanie i posiłek po treningowy mixuję w blenderze i wypijam , a na obiad jem sporo ziemniaków aby brzuch zapchać , [...]

Bijesz jeden zastrzyk raz na 5dni czyli co 5dzien zastrzyk(e5d) spokojnie ci wystarczy, Najlepiej by bylo jak bys pociadnal cykl conajmniej 10tyg(musisz dokupic omki) Po ostatnim strzale 3tyg(mijaja 3tyg od ostatniego strzału) i bierzez clomid, jedna tabletke dziennie czyli 50mg dziennie ok20dni Wczasie cyklu jak by sie pojawily problemy z [...]

to ja tez jestem gosc 8-) daje rade 105 :-} poza tym to nawet nie jest 1x masa ciala , czyli ani ja ani kolega w tym temacie nie jest gosc !! jak mi piszesz ze sie nie znam to sprawdz wszystkie usrednienia i tabele , nie slodz koledze tylko napisz jakim planem ma poleciec aby te sto wyszarpac ! a jak pisze ze ma przeszczepy jak ja o zasiegu [...]

[...] mi się kreatyna w tabsach więc dokupiłem sobie megakapsy. Dziś wziąłem 3+2 na czczo i tak samo w czasie po treningu. Moje pytanko brzmi czy takie dawki nie są aby za mocne jak dla mnie 79kg 171cm wzrostu. Czuje się rewelacyjnie siła poszła do góry już jakieś 30% dodatkowo wytrzymałość a przy okazji już widzę zmiany szczególnie w górnych [...]

A bo bym zapomniał szukałem po wielu tematach jak długo można brać kreatynę bez przerw i prawie wszędzie znalazłem iż powinno się brać cykl na kreatynie a później kolejny cykl przerwy i tak na zmianę a w tym temacie pisze iż można brać śmiało cały czas. Czy to nie będzie szkodliwe i nie odzwyczai organizmu od produkcji własnej kreatyny? sa dwie [...]

tak, wszedl dzieki, ale ja napisalem to co uwazam, jak kazdy tutaj, a co do herbatki to po sobie wiem ze dziala i moge polecic, sory za skladnie i bledy ale z tel pisze teraz, sam ciezko pracowalem i pracuje dalej nad sylwetka i wiem ze tonacy chwyta sie brzytwy... (reklamy tv robia wode z mozgu) tak jak pas napronowy czy sauna soluszyn ktore [...]

Jeżeli zależy ci na poprawie siły to zrobiłbym ten cykl na kreatynie przy czym jadł bym jak najwięcej (oczywiście możliwie jak najzdrowiej) Kreatyna pomaga w budowaniu masy ale skoro tyle ważysz jesteś na bank ektomorfikiem(masz szybką przemianę materii) i do zbudowania masy z pewnością ona nie wystarczy. Kreatyna powinna zwiększyć siłę i być może [...]

prolka ewidentnie do zbicia. Generalnie u nas praktykuje sie ze jak coś juz jest wyj**..ane to wtedy alarm i co robić. Na zachodzie niewazne co leci to dostinex 0,5 mg leci raz do 2 razy w tyg . Zawsze i niezaleznie od badań. Z tego co czytam u nas na forum to badania ciezko jest zrobic na zachodzie dlatego moze wrzucaja wszelkie blokery i [...]

prolka ewidentnie do zbicia. Generalnie u nas praktykuje sie ze jak coś juz jest wyj**..ane to wtedy alarm i co robić. Na zachodzie niewazne co leci to dostinex 0,5 mg leci raz do 2 razy w tyg . Zawsze i niezaleznie od badań. Z tego co czytam u nas na forum to badania ciezko jest zrobic na zachodzie dlatego moze wrzucaja wszelkie blokery i [...]

[...] dużo nie potrzeba(nie tylko do rzeźbienia na początku wszystko idzie ładnie, pięknie), a popatrz na to co napisałeś i się zastanów, bo negujesz sam siebie. Najlepiej jak dokupisz obc i sztangę, wtedy można myśle o masie bo nie ma co rzeźbić. Ale czytaj dokładnie moje posty i patrz co pisze. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-08 [...]

[...] pytales niedlugo w ogole bedziemy ciać ceny w dol na prawie wszystkim bo mamy duzo ludzi i oplaca sie isc na ilosc a nie na wysoką cene. Jak cos to zapraszam. Dodatkowo tak jak pisze rotmeister... moze Tobie to nie potrzebne bo masz wiedze ale ludzie czesto stosuja wg tego co napisane na opakowaniu lub przeczxytaja w necie i niestety efekty nie [...]

[...] wogóle nie mam. Wcześniej robiłem na siłowni taki plan wprowadzający i przyzwyczajający moje mięśnie do wysiłku. Kilka lat temu trenowałem brzuch i miałem kaloryfer ale jakoś tego nie doceniałem i z własnej głupoty go zatraciłem. Jeśli chodzi o problemy z wagą to jest jeden: Za nic nie moge przytyć, a chciałbym bo ważę mało jak na swój [...]

Nie pisze ze mnie zalewa tylko przy nizszym poziomie tluszczu zle sie czuje, tragicznie, i organizm wg mnie robi wszystko by ten odpowiedni dla siebie poziom utrzymac. Jak jem mniej to chudne, szybko spalam. Np w styczniu 2 lata tem zrobilem 2 miechy ptzerwy i spadlo 9 kg bez zadnej diety i cwiczen

[...] też - bo będzie płacz, że ci bryłka się zrobiła i wątek na forum czy możesz to jeść :D Takze kup chlorek, syp do wody i mocz stopy. Tam się nie dodaje dodatków i nie rzucaj się jak karp w wannie. Neta masz, możesz sobie poszukać jak i ja - skoro niewdzięczna jesteś za forumowe porady :D Zmieniony przez - newbie1990 w dniu 2018-01-23 18:33:45

Acha, i przepraszam jeśli jadę za ostro po kimś, ale jak widze że czasem jakiś "znawca", "specjalista" czy "expert" wypowiada się na jakiś temat i pisze bzdurne głupoty, to jak człowiek nie ma się zagotować... Jeśli chodzi o przyrównywanie mojej wiedzy do wyników w sporcie, to jest to pomysł nieco błędny. Porównaj [...]

Bardzo ładnie spory starz jak na ten wiek... masz okrutnie podobną budowe do mnie tylko ze jestem wyższy z 10 cm i cieższy kilka kilo ... pewnie ramiona ci nie daja spokoju tak samo jak i mnie...sogacz bo widac że sie napracowałeś ... A chociaż jestem n'tą osobą która to pisze to i tak nie dam Chinemu spokoju - nie słuchaj Chinego on tak każdą [...]

Nie pisze jak jest w rzeczywistości, tylko tak żeby była sensacja, a społeczeństwo łyka to później jak pelikany, prędzej czy później znajdzie się jakiś pajac w rządzie co będzie się chciał komuś przypodobać i będzie przypał ze sterydami tak jak z narkotykami

[...] wlasnemu treningowi, diecie itp. i skorygowac bledy - to po pierwsze. Po drugie to zupelnie nie wiem dlaczego kolega uwaza, ze w wieku 40 lat nie ma juz sensu koksowac - tak jak juz kiedys wspominalem, niektore sporty silowe (wyciskanie lezac, trojboj silowy) mozna z powodzeniem uprawiac nawet w wieku 55 lat - stad nie widze nic nadzwyczajnego we [...]