jak się pisze

Jak tu się coś dla żartu pisze, to trzeba dać "" - inaczej nie ma ch**a we wsi!

Po profilu widać że jesteś nowy, wiec zrób jak kolega wyżej pisze i poczytaj z czego powinny składać się posiłki, policz zapotrzebowanie kaloryczne, a na końcu ułóż dietę. Na stronie głównej jest "dziennik dietetyczny" który bardzo ułatwia układanie diety.

[...] subiektywnie. A Niemcom nie ma się co dziwić, maja najwięcej kierowców w F1 a tylko jeden zespół całkiem niemiecki - BMW i dochodzi tu jeszcze słynna duma narodowa. I wiadomo chcieliby, żeby to ich hymn był grany i żaden inny i to jak najczęściej. Ja unikam czytania tego co zaserwuje Fakt, Bild, Super Express itp. są lepsze źródła informacji.

Cichy nieźle Ci się nudzi ! a ile Ty masz lat ? jeśli 19 tak jak pisze to za dupami byś się pooglądał,a nie wiaderka na głowie nosił ! przenieś to do działu "szatnia" bo to nikogo nie przedstawia ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] powiedzmy jeżeli bym jadł dość zdrowo ( jabłka,sałata,szynka,płatki + mleko i serki wiejskie no i oczywiście zero fast food;ów, to czy takie zdrowsze odżywianie dałoby mi jakieś korzyści( wiadomo nie oczekuje niczego dużego tylko po prostu czy takie jedzenie będzie lepsze niż jakieś fast foody czekolady i inne.) 2.Pyłek pszczeli. Tak czytałem [...]

[...] lub nieco węższym, nogi wyprostowane, ale nie zblokowane, głowa prosto, ramiona ściągnięte do tyłu, klatka wypięta do przodu. Ćwiczenie można wykonywać zarówno ze sztangą, jak i ze sztangielkami. Trenując sztangą można użyć większego ciężaru, ale ruch z użyciem sztangielek jest bardziej naturalny. Chwytamy sztangielki i unosimy barki możliwie [...]

Rybki puki co Lubie łowić a le na ta chwile zostawie je w spokoju za kilka dni sprobuje jakiś przepis może bo naradzie przez Moj okres mialem eb.- zaburzenia w żywieniu i staram się teraz naprawić ten blad i smakuje nowych potraw owoców itd. Sztuki walki mnie nie zachęcają i finansowo nie da rady bo za silownie place 80zl miesięcznie ale mam full [...]

[...] - Wpc. Smakowo fajnie wypadało, uzywałem och głównie do kleikow i kaszek, więcej nic powiedzieć nie mogę na temat rozpuszczalnosci, czy sie robią grudy czy nie itd. Ale jak bys sie zdecydował to polecam smak pettit buerre, bo to wg mnie „nowość” jeśli chodzi o smak białka. Tez dobrze wspominam smak Lemon mascarpone/tarta cytrynowa bo tez [...]

Ekhm...to raczej zestaw masowy nie jest predzej cos w ten desen to do redukcji byloby si Jesli masa -> diete masz ( tylko jak ona wyglada ? ), wiekszosc pisze ze ma diete, a pozniej pekaja i pisza ze ma diete taka ze je 6x dziennie max ile sie da...no sorry Jak juz to gainer/bialko/carbo - ja bym wybral te 2 ostatnie bialko/cabro - wiecej [...]

Dzięki Sobkr! Dzięki za słowa otuchy :) Zeszyst prowadze sobie i pisze ilość serii, powtórzeń i ciężar oraz jakieś inne ******łki jak wymiary itepe jeszcze raz dzięki za słowa otuchy:D P.S. Mam nadzieje, że się nie wspomagałeś (to był żart oczywiście) Pozdrowienia! jestem inny, różny i wyróżniam się z próżni dlatego łatwo mnie odróżnić...

Tak się składa że z gimnazjum wyszedłem. Nie wiem czy chciałeś mnie tym obrazić dobrze czy w liceum, niewielka różnica akurat. jak chcesz się sprawdzić to idź na balety i zaczep ochronę, wtedy zrozumiesz to o czym Ci teraz piszę - w praktyce.

hehehe 1. Ktos kto to tlumaczyl i wymyslal teksty podziekowan nie wie ze pisze sie siema 2. Janek wyglada jak typowy kubanczyk 3. Kondrat dziwnym trafem pstrykal fotki siedzac w stanach 4. A Mateusz wyglada z ryja jak zwykly John. hehe zwykla sciema jak typowe abgymnici i ich fotki przed i po

Zarzuty wobec aikido (jak pisze cos zle niech ktos mnie poprawi) -brak gardy -brak uderzen -praktycznie brak parteru -brak sparringow -nauka nieprzydatnych rzeczy (walka bokenem, energia ki) -koniecznosc dlugiej nauki, zeby umiec sensownie sie bronic Pozdrawiam

Czy po jabłczanie tez "schodzi" tak jak po monohydracie ? Nic nie schodzi tak jak po mono nic nie schodzi Czy to prawda ze jabłczan nie zatrzymuje wody i nie jest sie takim "napompowanym" jak w czasie brania monohydratu ? W teori prawda w praktyce nie....Żeby zauważyć retencje na mono trzeba mieć poniżesz 10%bf. Ten efekt [...]

[...] nastepne zdania to przeinaczanie faktów i porównywanie mnie do wróżki. Wróżbitą Maciejem też nie jestem. Badania sa potrzebne, jest to fakt. Ale widze zachłysnąłeś sie ( tak jak ja kiedys ) tymi wszystikimi nowinkami, metodami itp. Jak w nastepnych badaniach wyjdzie ze kreatyna nie działa to rozumiem konczysz z jej suplementacja? Jesli modzi [...]

Może źle odebrałem, ale jak mnie w tamtym tygodniu plecy bolały gdy się zgiąłem to i tak nie odpuszczałem pomimo wielkiego bólu. I tak nawiasem pisze się "w ogóle" Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-07 20:03:17

no , jak radik ma takie wymiary i osiagi o jakich pisze w pierwszym poscie to mysle ze wielu z forumowiczow powinno sie u niego doradzac a nie filozofowac Bialko optimuma znajdziesz w wielu sklepach w krakowie: http://www.sfd.pl/temat209405/

Xena , mozesz miec racje. Miesni nie mam moze tyle co X-men ale bez przesady cos widac, szczegolnie teraz. Wynik wydaje sie byc zblizony bo jak juz ktos wspomnial widac mi zyly (moze to bardziej genetyka) i wyglad miesnia nie jest znowu taki zly! jak na tak krotki staz. Xena mozesz mi poradzic jakis dobry sposob na sprawdzenie tej tkanki - bo [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy mianowicie pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow wiec postowilem ze zmienie wszystko odzywianie-dieta , i non stop aeroby i wgl . od grudnia zeszlego [...]

[...] wodnych testosteronu w HRT. wstrzykują cypionat - również podskórnie. Jak bedziesz dużo wstrzykiwał w jedno miejsce to miesień ulegnie martwicy dokładnie tak samo jaki tłuszcz w który wbijasz za często olej. Różnica między domiesniowym a podskórnym jest taka że w przypadku tego drugiego łatwiej o utrzymanie równego poziomu ale za to [...]