jak się pisze

[...] Wszystko przeszlo ale teraz jestem uwieziony w mroku, WIDZE ciemnosc i nie widze wo ogle co pisze na lapropie dlatego piusze na wyczycie wszystko jest ciemne nie ma swiatla jak z tego wyjsc to juz trwa 2 dni jest lepiej bo na poczatku to w olge na teleodonie nic nie widzialem tylko swiatlo razace a teraz troche lepiej to minie ? co roboic,? [...]

[...] Wszystko przeszlo ale teraz jestem uwieziony w mroku, WIDZE ciemnosc i nie widze wo ogle co pisze na lapropie dlatego piusze na wyczycie wszystko jest ciemne nie ma swiatla jak z tego wyjsc to juz trwa 2 dni jest lepiej bo na poczatku to w olge na teleodonie nic nie widzialem tylko swiatlo razace a teraz troche lepiej to minie ? co roboic,? [...]

[...] zazwyczaj jest tak ze szczupli mowia ze jadza bardzo duzo i ni emga przytyc a tak ...nie jest zazwyczaj po prostu patrzac na ich aktywnosci w ciagu dnia i ilosc kalorii takze w ciagu dnia - widac jak na dloni ze jedza za malo pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Plecy na "luzie"(chociaż umówmy się że lekka przypinka tam była ) wyszły najlepiej. Nogi też nie są tak chude, zwłaszcza jak na 75 kg, jak pisze koleś z nickiem xyz.... No i duży plus za to że jesteś fanem Ramona Dekkera. Życzę sukcesów. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-12-26 22:39:08

Tomq kolega tu pisze że nie bardo ma czas na to i musi kręcić w ten sam dzień cardio co siłka . Wiec najlepiej w czasie się wyrobi jak za jednym zamachem to zrobi :) . Wiem że lepiej kręcić interwały . Ale nie każdy ma na to siłe :D. Ja np jestem perfidnie słaby wytrzymałościowo i radzę sobie z cardio bardziej po siłowym . Każdy dobiera coś pod [...]

1. Mam takie dodatkowe pytania, czy jak zgłodnieje pomiędzy posiłkami to moge sobie zjeśc jakieś ciastko owsiane( domowej roboty) albo banana/jabłko jakieś owoce ? I czy do omleta z płatkami owsianymi na kolacje moge dodać banana ? bo z tego co czytałem kazdy pisze, że banana tylko po treningu a poźniej się już nie powinno. 2. Jaki polecacie [...]

Bialko nie bierzesz tak jak pisze na opakowaniu czy jak kolega mowi. Odzywka bialkowa jest uzupelnieniem diety kiedy go brakuje. Jedni musza pic odzywke 3 razy dziennie, inni tylko 1. Rano bierze sie na czczo zeby zachamowac katabolizm nocny. Po treningu bialko pijesz 30min po. Wpierw jakies wegle proste zeby energia do odbudowy miesnie byla brana [...]

[...] udalo }:-( ok to juz pisze %-) 10dni po omce wbijasz hcg 6x2500e3d i po tym badanie testa calk i jesli min ok polowy normy 3dni pozniej clom z tamoxem po tabsie i tamox tydzien dluzej pol tabsa jesli hormony w normie i jesli test jak napisalem a jesli nisko tl nasteone 2x2500e3d i badania Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-10 11:47:57

[...] u facetów te dwa ostatnie również ) w których dopływ krwi jest ograniczony . Moga je usprawnić aeroby, odpowiednie suplementy, czy zimne prysznice zaraz po treningu, jak równiez pasy neupronowe, które własnie dlatego polecam stosowac miejscowo, czy ciepłe ubrania, po to by miejsca te nie zostały zimne . Jak juz nasze kwasy tłuszczowe [...]

[...] w sierpniu 17, 19, 24, 26 w tych samych godzinach. W pozostałe dni polecam trening samodzielny. Wprawdzie nie jest to w podanych przez Ciebie terminach ale moze sie przyda(jak nie tobie to komus innemu) edit: o seminariach pisze co nieco w podwieszonym poscie http://www.sfd.pl/temat92043/strona2/ Zmieniony przez - donald w dniu 2004-07-14 [...]

przecież napisałem "ja znawcą nie jestem" :P i mu nie proponuje tylko pisze tak jak mi się wydaje

Właśnie nie rozumiesz bo to nie unoszenie hantli z supinacja kluczowym elementem jest wykręcanie sztangielek na zewnątrz podobnie jak arnoldki - pisałem ze sztangielki nie są unoszone pionowo tylko na boki - czytaj uważnie co pisze Metoda nazywa się chyba Hot Fun Fitness

[...] W sumie to wole cwiczyc 3 zestawami niz dwoma bo wtedy jest ciekawiej i mi sie nie nudzi :), Co do ilosci serii to nie wiem czy zmniejszyc wszedzie o 1 czy nie? Niby jak mozna wyczytac na forum to pisze sie ze na duze grupy 9-12 na male 6-9. A wiec dalem 12 na duze i 9 na male. Co o tym myslicie? Zmieniony przez - Dark_11 w dniu [...]

[...] Napisałem wcześniej że jeszcze niczego nie osądzam ale( PRZEDSTAWIłEM TYLKO JAK WYGLAGA TO NA DZIEN DZISIEJSZY). Przy okazji sprzedawca pisał że wysłał paczkę priorytetem. Jakbyś zareagował jakbyś kupił jakieś suple one do ciebie nie dochodziły, dzwoniłbyś do sprzedawcy a on się wogóle nie odzywał. Hęę. Tak zgadza się- numer z nicka to mój wiek.

Widzę że nie ma sensu zadawać tu normalnych pytań, bo i tak zawsze znajdzie się ktoś chętny by błysnąć inteligencją i wypalić jakimś głupim, "śmiesznym" textem. Tak swoją drogą, to to jest chyba największy problem tego forum. Wg. mnie, jak ktoś nie ma ochoty odpowiedzieć "normalnie" na postawione pytanie to niech nic nie pisze [...]

[...] widzisz pytanie to piszesz nawet sie nie zastanowisz czy dla niego jest to dobre czy zle. jednak jesli ktos jest ogarniety, zgadza sie, wykladnikiem wiedzy nie jest staz, jak widac po wypowiedziach BoxeR1984 ktory cwiczy 6lat, pojecia nie ma, pisze glupoty, poleca osobie ktorej wiedza nie jest zbyt wysoka suple, ktore sa dla niego zbedne. [...]

ale jeszcze jedno metka chyba dobra, dlatego tak pisze ponieważ taka metke zamawiałem koledze i jemu przytyło sie około 6 kg i uwierzcie mi że poszło w mięsnie. Ps. tak jak juz pisłem meta ruska i jest nie tak jak kiedys miałem w listkach tylko w takim pudełeczku plastikowym na pigułki (oczywiście jest tam napisane że meta......, made in ruusia [...]

ale ja powaznie pisze bez ofensa zadnego jezeli istnieje wykladnik - smak/substanacja to chcialbym sie dowiedziec wiecej :D nikt Ci nie pomoze w tej kwestii jedynie tak jak SHOX napisal - laboratorium albo sam na sobie sprawdzisz no chyba ze tak jak pisalem - mozna po smaku poznac substancje czynna Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-20 [...]

Jak piwsko to ja się zgłaszam, szkoda tylko ze po 30 dniach trzeba przestać, bo ja sie chetnie piszę tylko może trzy lata na browarze;)

spodziewałem się takiej odpowiedzi ale trzeba wywalić 3 stówy... chciałbym usłyszeć też opinie o wszystkich 3 ławkach, jak ktoś ma coś do powiedzwenie niech pisze