jak się pisze

wrzuciłem tam posta i od razu się pojawił (szybka odpowiedz) , bez odswiezania po wpisaniu czegoś w szybką odp i jak klukam "enter" No mi robi tak : https://zapodaj.net/28c83728fd70e.jpg.html Zgłoszony jest za to mini błąd, że nie przenosi zawsze do tego napisanego posta za pomocą szybkiej odpowiedzi tylko jak jestesmy troche wyzej pisząc szybką [...]

Dokładnie tak, jak Arphiel pisze:-) W ćwiczeniach unilateralnych chodzi właśnie o to, żeby się pozbawić dysproporcji, a nie ich nabawić/

[...] na mase z sysytemem 1-2-W-3-W-1-2-W-3-W-1-2-W-3-W ..... gdzie: 1- klatka triceps 2- plecy biceps przedramie 3- Barki nogi W- wolne hmmm jeśli chodzi o uporządkowanie tego w dni tygodniowe to sie nie da leci sie tak jak wyżej pisze , wiec nie da rady przyporządkować każdej grupie typowego dnia treningu... pozdrawiam jakies pytanie to pytajcie...

[...] zlinczujecie :) Mam teraz 16 lat, ponad 2 lata temu gostek namówił mnie na chodzenie na Taekwondo. Pomyślałem co tam, w sumie w gim. nie ma dużo do roboty a czas trzeba jakoś zająć. Dodam tylko że biegałem 4 razy w tyg ale bez rozciągania bo mimo iż zawsze chciałem się rozciągnąć to po lekcjach w-f'u w podstawówce łapałem doła bo patrzyłem [...]

Bez kitu jak Kim Kardaschian ( czy jak to sie pisze);d

[...] czegokolwiek na swój temat w internecie.Wiele osób to robi i kończy sie na tym, że nawet gdy coś potrafią , to i tak dla wielu staje się tylko źródłem pośmiewiska jak ktoś chce to potrafi a jak ja mam być szczery jak ktoś pisze ze umie zrobić np 300 pompek wstawia film po czym się okazuje że robi 150 pompek,przerwa kilkusekundowa i w [...]

No z miłą chęcią bym pokazał cycki i resztę mego pięknęgo ciała ale jak mówiłem, nie mam fotek, a to są screeny z filmików. Niestety reszta jest tak z dupy nakręcona przy złym oświetleniu, że nie da się wybrać czegoś co obrazowałoby zmianę po tuningu. Ale na koniec redukcji zrobię sobie fotki fotoaparatem i wtedy coś skombinuję. Generalnie u [...]

Siema ziomy, Makdonald weźcie, nie "weście" Spaliłem trochę się w chvj... Makdonald, jakim cudem zrobiłeś 30 kilogramów w rok? Świetny wyczyn, pochwal się, też tak chcę! Jak obceniacie Panowie tą pannę którą wstawiłem na 28 stronie? Kumpel był u mnie jak pisałem tego posta i stwierdził że jest "taka se", ciekaw jestem Waszej [...]

[...] z godziny na godzinę dają o sobie coraz bardziej znać %-) Bolą mnie mięśnie, które chyba dość dawno nie były ruszane, ale bardzo dobrze, trzeba ruszyć to co zastane! A tak jak Sylwia pisze, trening był na pół gwizdka, bo zapoznawczy, więc boję się jak się będę czuć po wykonaniu go na 110% %-) Dziś dodatkowo nogi poprawione 45 minutami aero na [...]

Popuri - };-) Tyły dają radę. Dziś czuję całe nogi :-)) Trening wszedł dobrze, obawiam się o jutro :)) Zdecydowanie zauważam zwiększenie siły i energii fizycznej jak również tej psychicznej :-)) Regeneracja przynosi zamierzone skutki. Na aero mocy full, wczoraj na nogach również! Widzę zwiększenie siły, biorę się za większe ciężary. Póki [...]

Jak sie nie imprezuje jakoś bardzo często to taka zabawa sprawia o wiele więcej frajdy :-)) Piszę ogólnie, bo nie wiem czy Ty regularnie się resetujesz czy nie %-)

Widzę, że wy tutaj wolicie się kłótniami zajmowac niż transferami Realu. Ja tylko od siebie dodam, że nie obchodzi mnie jak kto pisze, ale tworzenie neologizmów z nazwisk to brak szacunku dla danej osoby, ciekawe co ty byś powiedział Panie_duże_P gdy ktoś przekręcał twoje nazwisko i mówił, że nie pamięta jak to się pisze, czy wymawia. No ale [...]

"Smakosz" dobry, jedynka nieco lepsza wedlug mnie, Dokladnie tak jak lord pisze mroczniejsza, a ja lubie takie klimaty. Ale dwojka calkiem ok. Ja natomiast obejrzalem ostatnio " Autopsja Jane Doe" i " Pasazerowie" Pierwszy to Horror, bardzo klimatyczny, z ciekawym pomyslem. Film swietnie sie ogladalo - tak do polowy, pozniej bylo nieco gorzej, [...]

Dziękuję Wszystkim za Życzenia Wam również życzę wszystkiego co najlepsze ciągłego wzrostu formy, siły jaką ma Koklyev (czy jak to się pisze) oraz sylwetki Giszmana. Po dwóch dniach chyba z 5 kg dorsza zjadłem a to dopiero połowa...

Mishka nic sie nie martw! To byl wyjatek i tyle! Tak jak Marta pisze: Glowa do gory - bo trzeba zapierdzielac!!! ;-)

[...] powiedzmy wakacyjnych-dziwne), po prostu kiedyś intensywnie trenowałam i miałam same mięśnie,a teraz na brzuchu mam dużo tłuszczu, boczki (nie mam "wałków",dopiero jak się zginam, siadam zaczyna mi coś mocno przeszkadzać, od rana do wieczora obwód mojego brzucha zwiększa się o ok.8 cm :/) Wraz z 5 kg przyszło wszędzie od 5 do 9 cm i [...]

no forma jest bardzo masowa ale chyba nie bardzo sie to zmienia od momentu jak sie widzielismy.... jeszcze sporo czasu na mase jak wiekszosc sie domysla ciezko teraz o normalne jedzenie jak i trening (szczegolnie moge wam powiedziec z taka masa jak ja mam obecnie) wczoraj zrobilem trening nog.... w bardzo poznych godzinach wieczornych wyprosty [...]

[...] się ile kobiet to przypłaca kompletnie rozwalonymi hormonami. Polecam na facebooku profil trenerki Marty Okuniewskiej - startowała w IFBB bikini i dużo pisze o tym, jak taki "zdrowy" lifestyle potrafi namieszać w kobiecym ciele. Poczytaj sobie założenia działu ladies, zobacz jak się tutaj je (dużo więcej), jak się ćwiczy i jakich efekty [...]

Będzie koko dżambo zatańcuje i wrzucę filmik jak będę wyglądać tak - No to nie pyerdole czy jak to się pisze dokładnie, w zasadzie już się melduje , gotowa, zdrowa, pełna MOC- y. Lubię brukselkę i resztę

Witam. Strasznie mnie denerwuje, jak Michał pisze o zastosowaniu praw fizyki w JKD. Jako osoba dotychczas po pierwszej klasie liceum na profilu o rozszerzonej fizyce(czyli w tym, o czym będę zabierał teraz głos mam w sumie wiedzę taką jak osoba pisząca maturę rozszerzoną z fizyki, bo potem już w tych tematach nie ma pogłębienia, rozwinięcia) [...]