jak się pisze

ja jestem jeszcze spokojny ale jak wlazi taki 14latek z tego co pamietam, no moze rok sie pomylilem w jakas strone, i widze ze w kazdym poscie po koleji pisze to co bylo juz napisane, albo cos dodaje nie na miejscu to nie da sie tego nie skomentowac. to nie jest kwestia 2postow tylko okolo 10.

pisza pisza, tego az sie czytac nie chce, pisze jasno jak w dziale dla poczatkujacych jest pozniej 2lata stazu to tam ponad 2, a wlaza i pisza glupoty robiac smietnik z dzialu, zadko kiedy trafi sie konkretna osoba.

Ok, wiec tak: 1) Quaz pisze w tym pierwszym temacie, jak ukladac treningi pod CKD. Muszę zmieniac swoj plan czy moge go kontynuowac? Moj plan jest na drugiej stronie tego tematu. 2)Co do aerobów - musze dokladnie kontrolowac ich ilosc? Teraz jezdze prawie codziennie na rowerze czasem po pol godziny, czasem poltorej. Chce wykorzystac ten czas, [...]

[...] potem otrzymasz email od atleta.pl ile za co masz zapłacić i na pewno napiszą ci że przesyłka gratis !!! tu już pisze człowiek ~!!! czekaj jutro napiszą ci maila że przesyłka gratis, jak tak będzie to 100zł dla mnie następnym razem nie rób bałaganu w takich sprawach pisz do atleta.pl Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-02-11 20:46:11

BPL-G - proszę najpierw czytaj, a potem .... od 3 tyg w mojej diecie nie ma czegos takiego jak przetwory mleczne i tłuszce wiec jak ser czy oliwa? co do remontu : wczoraj wieczorem ok 23 dowiedziałem ze bede mial wymieniane czesciowo płytki (wiec do kuchni nie mialem wejscia) cyce mógłbym ugotowac jakbym je miał, niestety skończyły sie. Dzis juz [...]

[...] ma juz dosc moich treningowych wynurzen, i niestety nikt z moich znajomych nie jest tematem zainteresowany :) Narazie niesmialo pisze sobie tutaj, by pokazac ze po 40-tce jak najbardziej mozna :) Zobaczymy, moze na DT przyjdzie niedlugo czas i sie odwaze. Wiek: 45 Wzrost: 176cm Waga 58kg Staz treningowy: troche pozno sie obudzilam, moj [...]

jak juz mowilem jedynyna osoba ktora sie tu wypowiada i ktorej odejscie to duza strata to qazar.Reszta to dla mnie nic wartosciowego.Zbanujeci mi drugie konto jak powiem ze saib to zaden autorytet?Dobrze przeprowadzone testy to nie powod zeby tu dzielic i rzadzic. Dudek?Pamietam chlopaczek jest tu juz pare lat,troszke sie w sportach [...]

łoli pisze sie kaksaker jak coś Siwy czeba se radzic w polsce to nie latwo sie dorobić

no pisalem ci ze tatra mocna no i ten kumpel jak pije to placze , pod koniec impry zawsze sie z kazdym zegna ze niby idzie sie powiesic , wyciaga kartke i pisze list pozegnalny,nastepnie wali na chate zasypia i rano dzwoni po ludziach ze gdzies zgubil list i niemogl sie przez to wychustac na sznurku

[...] przeczytaj regulamin forum bo wyłapiesz w końcu bana...samodzielnie sie wypowiedziałem już , ale chyba nie zauważyłeś bo byłeś zbyt zajęty spamem co?? czepiam się??tak jak piszesz głupoty to sie czepiam i pisze to z pełną odpowiedzialnością...dla twojej wiadomości istnieje wiele różnych treningów oprócz splita np.fbw ,hst, itd. więc [...]

[...] :-) Dałem Ci tylko do zrozumienia, że skoro teraz masz problemy z małżonkiem, to w razie gdyby niedajboże jeszcze u zajrzał i poczytał, mogłoby się skończyć samawieszjak. Osobiście nic mi do tego. Pisząc o "złapaniu za kołnierz i wykopaniu za drzwi" celowo przerysowałem co nie powinno dziwić. Nikt nie pisze o silnym wietrze który [...]

[...] Piszę to śmiertelnie poważnie, bardzo ogólnorozwojowe i zdrowe oraz efektywne dyscypliny przy prawidłowym wykonywaniu i intensywności. Oczywiście wymagają pasji, jak każdy sport. Ja doceniłem nordicwalking po pierwszej operacji kręgosłupa. Mój kolega z sekcji kiedyś świetny zawodnik kungfu, a obecnie z chorobą neurologiczną o podłożu [...]

O kurde ale to reakcja na mojego posta czy to co ta laska pisze? Zastanawiałam się czy w ogóle jej odpisać bo ręce opadają jak komus się nie chce samemu pomysleć no ale uznałam że może coś do niej w końcu trafi...

[...] bo jestem d**** medyczny .... U Dacewicza na oddziale mnie będę krojic nie wiem dokładnie czy on, bo wszystko załatwiał mi ojciec żebym w kolejkach nie czekał Wiadomo jak to w służbie zdrowia ręka rękę myje ..... A wracając do kopania lowkick w butach jak chodziłem na treningi pod katem mma to zawsze ćwiczyłem w butach zapaśniczych nawet [...]

[...] - dostałeś szacun ode mnie za część postu. Apeluję o nie nazywanie forumowiczów gburkami, człowieczkami czy innymi mało pochlebnymi słowami w swoich wypowiedziach. Sorry, jak ktoś jest grubiański i za bardzo przejmuje się swoją rolą, przyczepia się bez powodu, potem podkreśla, że jestem dla niego nikim to nazywam to po imieniu, a określam to [...]

[...] - dostałeś szacun ode mnie za część postu. Apeluję o nie nazywanie forumowiczów gburkami, człowieczkami czy innymi mało pochlebnymi słowami w swoich wypowiedziach. Sorry, jak ktoś jest grubiański i za bardzo przejmuje się swoją rolą, przyczepia się bez powodu, potem podkreśla, że jestem dla niego nikim to nazywam to po imieniu, a określam to [...]

MASA TYDZIEŃ 10 PLECY Tak jak co środę piszę cieszę się że jutro off bo już brak sił do treningów i do życia. Trening udany nagrałem serie wiosła i widzę że jeszcze bardziej mogę się pochylić. Chodź jestem zadowolony bo to była seria robocza na 145kg https://www.youtube.com/watch?v=vSxC9ziPDnM&feature=youtu.be 1. Pullover na wyciągu sznur lub [...]

[...] zacznę od twarogu i pomidora, po pierwsze nie wiadomo czego to kryształki powstają i jak po połączeniu w przewodzie pokarmowym dostają się do stawów. Podstawowa kwestia to zawartość wapnia w twarogu. Wbrew pozorom i temu co większości niezorientowanych sądzi, [...]

Hmm a więc tak: Kreatyna 10 g przez cały czas zwykle rano i wieczorem lub w dzień treningowy po treningu w dawkach po 5 g. Dodatki nie ma jak narazie brak funduszy czekam na stypendium Dieta niestety nie ma żadnej diety zwykle 3 posiłki dziennie. I co wpadnie po drodze między nimi . Szacunkowo koło 4000-5000 kcal dziennie . Trening A więc tak 3 [...]

[...] na lakierowanie zębów czy cos takiego . Ja wchodze i dialog: D- doktor, ja to ja ja- dzien dobry, ponoc mnie wzywano D- dobry, imie i nazwisko ja- powiedzialem co i jak D- karte masz? ja- no mam D- a w jakiej sprawie przyszedłes?? (padłem tu) ja- no lakierowanie mam miec czy cos D- to siadaj i czekaj ja- ale mialem lakierowane dopiero [...]