jak się pisze

Jak dla mnie pierwszy plan jak najbardziej OK, tylko pisze się szrugsy, a nie "sztrugsy" W drugim chyba chyba się pomyliles - az 8 serii przysiadow? No i na klate jak dla mnie troszke za duzo serii, ale jesli podolasz to wszystko OK. Tak na marginesie to polecam HST Chyba najlepsze efekty mialem na tym planie

Jeszcze Was troche pomecze, bo nigdy nie sciagalem kilku plikow z rapida pod rzad. A wiec problem jest taki, ze jak sciagnalem plik 29Mb, to jak chce sciagnac nastepny, to pisze ze sciagnales plik o wielkosci 29Mb, i ze jak chce sciagac dalej to musze wykupic pakiet PREMIUM, badz czekac ok godziny Mamooth podal bardzo fajne forum, gdzie jest [...]

to lipa no ja wlasnie w ostatnich 3 miechach tez nie ogladalem chyba zadnego nawet miec mozliwosc wyspania sie 8 godzin to juz dobrze jak co to niech ktos jeszcze pisze o tych filmach tak za 20 minut wychodze

Przeprowadzali kiedyś ciekawy eksperyment, na jakimś Discovery czy czymś podobnym, grupa ludzi została zrobiona w balona - pili alkohole bezalkoholowe nie wiedząc zupełnie o tym - po kilku godzinach "zabawy" niektórzy autentycznie chwiali się, mówili głupoty itd, zupełnie jak na bani. Generalnie wszyscy mieli humorek i było super - co to oznacza [...]

ja bym robił pierwszy tydzień po 4 treningi tak jak w książce jest napisane, zauważ ze w pierwszym tygodniu jest mały progres więc i regeneracji takiej aż nie trzeba, takimi małymi ilościami nie przetrenujesz się chyba: ) nie patrz ze trening wyjdzie ci słabiej, nie musisz podbić wyników, najważniejsze aby trzymać się tego co autor pisze, każda [...]

[...] >>i to jest wg. mnie pierwszy powód dla którego pośpieszyłeś się pisząc, że ja nie wiem o czym piszę dalej nie wiem.. i zamiast sie zwierzać po prostu napisz jakie są różnice >>ja wiem, że nie jestem wszystkowiedzący, ale pisanie , że nie wiem o czym piszę jest chyba troszkę przesadzone ja tylko pytałem.. nie denerwuj sie [...]

Taa.. W parterze na pewno będzie miał przewagę Ali, to polecę wam chyba przypomnieć sobie obydwie walki Lesnara z Mirem. Stójka wiadomo ale zapasy i gleba dla Lesnara jak najbardziej. Też uważam jak ktoś tam wcześniej wspomniał, że Lesnar jest silniejszy od Overeema bankowo. Lesnar to kawał mutanta już od dłuższego czasu + ćwiczenie zapasów od [...]

Zawsze robie obwodowy :) a gdy coś sie zmienia to wtedy pisze ^^ Ale dla ułatwienia moge robic tak jak piszesz

Cerrone zabiera buty Kondora ze skóry krokodyla różańcowego, zabiera mu szympansa, zoklada obrożę i robią obchód Las Vegas %-). #MarkMyWords czy jak to sie tam pisze.

Z fizyki siła = masa * przyspieszenie. W związku z tym, czy istotne jest jak szybko staramy się wycisnąć dany ciężar? Czy np. wolniejsze wyciskanie (chodzi mi o samą fazę koncentryczną) może mieć jakiś sens? Po 1, faza koncentryczna powinna być szybka i w miarę możliwości dynamiczna ale przy tym kontrolowana. Nie możesz tak po prostu z całych sił [...]

no dokladnie, kiedy idzie obciazenie na ta noge, wtedy najlepiej stracic rownowage. Natomiast ja zawsze sie przy nich spinam atakach z Ouchi gari, ale juz mniej wiecej wiem jak kontrowac z De ashi barai , noga zakroczna (atakowana) idzie do tylu i obkręca się na niej na pięcie, a wykroczną podcinasz druga noge i wychyleniem w kierunku za plecy [...]

Skok w dal Skok w dal jest częścią współzawodnictwa sportowego od niepamiętnych czasów. W najwcześniejszych wzmiankach konkurencja ta figuruje jako cześć pentathlonu, gdzie zawodnik trzymał w rękach małe ciężarki, które pozwalały osiągnąć lepsze wyniki. Nowoczesna konkurencja rozwinęła się w Anglii i USA w 1860 roku: odbicie jest wykonywany z [...]

EVE zrób sobie podstawowe badania krwi i moczu oraz próby wątrobowe. Jeśli chcesz przytyć to przede wszystkim zastosuj diete. Jedz mniejsze posiłki ale częściej np. co 2,5 lub 3 godziny. Przyda Ci się w diecie dużo węglowodanów np. ryż, kasze, makarony. Na początku może lepiej jedz kasze ponieważ lepiej się trawi niż ryż i nie będzie dużym [...]

maximusxxx- jest tak jak piszę naprawdę nie chodzi mi o szybkie spompowanie się , to nie sztuka . w sumie jak bym chciał walić już saa to nawet bym z wami nie pisał tylko ogien i po sprawie . dlatego jestem tu i piszę z wami wiem że wasza wiedza jest większa ..

wez sobie zagotuj wode w garnku, postaw na tym sito, wrzyc do sita kurczaka w kawalkach nie za duzych(na wyczucie +- 100-150 g) i przykrywasz sito jakas pokrywka od garnka pasujaca. Nie trzymasz. za dugo bo po chwili powinno byc gotowe 10-15 min - dla pewnosci mozesz sprawdzic jak w srodku wyglada(ja sobie z rana wstawiam przed prysznicem a po [...]

[...] dwóch weselach. Musisz się na coś zdecydować, bo z tego co widzę, tam niektóre zalecenia n.t osób z chorobami autoimmunologicznymi wykluczają się z tymi proponowanymi tutaj jak np. zakaz jedzenia jajek czy pomidorów. I piszę Ci to z dobrego serca. Ja wiem, że każda z nas, oczekuje efektów tu i teraz, ale jak widzisz, to nie takie proste. [...]

[...] :kulturystyka" autorzy grzegorz kowaluk and jaroslaw sacharuk oprocz przed T po T ktore sam ukladalem, jednak wszedzie pisze : cytuje " posilek potreningowy jak najszybciej po treningu - duze ilosci weglow prostych, nie wielkie ilosci bialka, zas wlasciwy posilek godzine pozniej,= umiarkowane ilosc weglow zlozonych, duzo bialka, [...]

[...] dopiero, kiedy temat jest naprawdę daleko to sorry) A więc chciałem się pochwalić, że 6 grudnia przeszedłem batizado (dla niewtajemniczonych - oznacza to chrzest, czyli taki jakby pierwszy "egzamin") ukoronowany zielonym (czyli w mojej grupie pierwszym:P) cordao ( sznurem ) jak będę miał materiały to wrzucę jakąś minirelację może. A co [...]

witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

Nie no, przecież było widać jakąś fotę na plaży gdzie miał duży kałdun i na bank by się nie zmieścił w limicie. Imo on nie tyle co zbija co po prostu jak wchodzi w okres przygotowawczy to mu sadło schodzi od treningów. Testosteron nie ma wpływu na walkę%-) Nawet nie mam siły już tego tłumaczyć... Naprawdę, włącz myślenie Steven, i pomyśl co by się [...]