jak się pisze

[...] nie dało by rady przez tego mojego rozdarciucha Muszę zacząć systematycznie prowadzic dziennik bo chaosu wystarczająco mam w życiu to chociaż tu będzie porządek Dziś się zwazyłam i zmierzyłam i co?? waga stoi -dobrze ze nie rośnie a wymiary malutko spadły wiec nie pisze. Zreszta jak maja spadac jak aero nie ma a trening z takimi ciezarami :(

[...] można kogoś tak ponizać na każdym kroku... Na pewno nie byłoby mi przyjemnie słuchać o sobie złych rzeczy choćby nawet były zgodne z prawdą... Co świadczy o tym, że piszę jak 13stolatka? To, że napisałam, że zabiłam swoją domową zwierzynę? Źle jest tak pochopnie osądzać... Tak jest nie tylko z ludźmi w tym przypadku ze mną - ale z każdą żywą [...]

Jeszcze małe wyjaśnienie do lig, np. Z oceania rookie league możesz awansujesz do np. Fiji leauge lub Australia league itp. natomiast nie możesz awansować do jakiejś europejskiej ligi, czy też afrykańskiej itp. koszt bycia w zespole : Wojownicy, którzy są w zespole płacą 10% z pieniądzy z walki do zespołu. Pół z tego przepada. A druga połowa jest [...]

ale ja to sie dziwie jak **** za 2 dni wychaczylem 13 panienek na NK na powaznie a w sumie zespamowaly skrzynke odbiorcza na 24 strony w 2 dni malo tego nieraz podbilem do laski z fagasem a ona ze mna pisze jak kurva Julia z Romeo co za kurvy te polki

Zauwaz ze cialo sie zmienia i to co bylo normalne pare lat temu przestaje byc, jezli, jak pisze masz brak ruchu to znaczy ze nie tylko masz wiecej tluszczu ale i mniej miesni Ta waga nie jest normalna, zamiast brac sie za spalacze zainwestuj w karnet na silownie i zacznij cwiczyc

[...] to ze swojej strony powiem tak ponad 3 miesiące Piotruś ogranicza trening nóg do minimum (żeby nie powiedzieć do zera:-) no ale w jego przypadku jest to uzasadniona kwestia jak będzie zresztą widać. Dodajmy tylko że nogi obecnie sporo spadły obwodowo};-)};-)};-) /SFD/Images/2015/12/31/41f37b0ce8d64d4f932e8fe6b251be17.jpg Lekka rozgrzewka :-D [...]

Przy podciąganiu na drążku opuszczaj się wolniej. Poczujesz różnicę. Tylko może być problem z wykonaniem założonej liczby powtórzeń? Giaurnemo,pisałeś dokładnie to co powyżej,a ja piszę przeciwnie :),aby Kabo robił to jak dotychczas :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-16 18:41:33

[...] i reżim musi być !!!!!!!! Bany są wporzo,ale niemogą być dłuższe niźli odiń,dwa,tri,cztyrie dni Chyba ,że dla niektórych co to sie nazywajom np. "Hitler88" albo jakos tak,pozatym ja miałem bana,i zamiast Mariusza nielubić,to go teraz szanuję i lubię,i on mnie chyba też,i ogólnie mimo,że wtedy nic takiego złego niezrobiłem,to teraz [...]

przepisów szukaj w kuchni sfd, zazwyczaj posiłki " piers, ryz, warzywa" to tylko schemat, a nie sposob jak ludzi jedza. Treningi masz kaleczne, ale jak nie słuchasz co się do Ciebie pisze to rak jest, starcza 4-5 dobrze dobranych ćwiczeń, w zasadzie czasem nawet 2.

Zgadzam się mistrz 2. Cały czas o tym pisze. Jak do Pudziana wejdzie Bazelak czy inny "Popek" to **** mnie strzeli i nie obejrzę tego. Myślę że nie tylko ja tak zrobię. Pudzian w pierwszej walce zmierzył się (to słowo tu nie pasuje) z panem nikt w MMA. Chodziło o to żeby w pierwszej walce się pokazać. Jak na debiut spoko, można to [...]

Na dobrą sprawę okaże się wszystko jak będzie bliżej walki. Takie gdybania są już od momentu pierwszej walki. Wielu chciało stawiać Pudziana na przeciwko "wielkich" sław, które w tym sprocie siedzą dość długo. Pudzian w porównaniu do nich jest laikiem. Wiele osób - co mi się lekko nie podoba - pisze o braku techniki Pudziana czy też [...]

[...] do śmietanki nie łapie? Ale dlaczego? :-D Dla mnie śmietanka to śmietanka. Rankingi mam w dupie. Ok, nie jest sprawdzony ze śmietanką, niech będzie. Ale bądź konsekwentny, jak Ali nie jest sprawdzony to Cain też przed walką z JDS też nie był sprawdzony ze śmietanką:)) Bądźmy konsekwentni. Powiedziałem nie do końca, bo walka z Werdumem to było [...]

Czasem wpadnę tutaj coś poczytać, ale jak czytam posty lord rava w tym temacie to aż płakać się chce. Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub [...]

Czasem wpadnę tutaj coś poczytać, ale jak czytam posty lord rava w tym temacie to aż płakać się chce. Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub [...]

[...] jest ketoza a moze nie? NIE (PATRZ POWYZEJ) CHYBA ZE CELEM JEST UTRATA WAGI (WODY) NIE TKANKI TLUSZCZOWEJ wychodzi mi powoli na to ze znow zaczne jesc zbilansowanie jak kiedys (tylko 1400 kcal buuu) bo boje sie ze od tego tlustego i tak duzo ww to tylko utyje poradzcie- bo moze sie myle PRZEMYSL POWYZSZE UWAGI I PYTAJ DALEJ Fakty, nie [...]

[...] rzeczy, ale przynajmniej 4 osoby mi już pisały różne rzeczy co do przysiadów, oglądałem masę filmów i już mam mętlik w głowie plus pisałem to na pół śpiąco i, gdy rano to przeczytałem, to straciło to cały sens %-) i chyba zaczynam wierzyć, że jest to chyba najtrudniejsze technicznie ćwiczenie, więc boję się, jak dojdzie do martwych ciągów...

[...] dalej stawiam i już się zbiera. W środę byłam na rurce i od tego te zakwasy. W poniedziałek był trening z kettlem. Coś ala: 1a. thrusters 3x12 1b. Round the word czy jak to się nazywa :P 3x8 1c. Wiosło kettlem w planku 3x10 3 takie rundki i na koniec mała joga pośladkowo brzuchowa i fajny trening wyszedł. Dzisiaj dłuższa sesja jogi [...]

Tak jak pisze miss - na małe partie progres robi się dokładając powtórzeń. jak z jakimś ciężarem zrobisz zamiast 8 12-15 to można wskoczyć na większy ciężar i tam pójdzie te 8 spokojnie. Przy dużych partiach można sobie rozpisać trening oparty na mniejszej ilości powtórzeń. Wtedy łatwiej dokładać klamotów.

z tamtego realu to tylko został Raul i Cassilas czy jak to sie tam pisze :P ale wtedy to był zespół :D

[...] to, że ubija Ci się amortyzacja oraz buty biegowe najlepiej pracują "przód - tył", w CF masz pracę stopy również na boki - może to uszkodzić buta, który nie jest odporny na jakieś gwałtowne ruchy stopy - zmiany kierunku biegu innego niż przód i tył.....Trochę niejasno to pisze ale pewnie zrozumiesz o co chodzi :-) Ale buty do CF mogą się nadawać [...]