jak schudnac

hej, hej, hej...dziewczyno...nie rób sobie takich rzeczy jak podobna dieta...To bardziej Ci zaszkodzi niż pomoże. Poprzeglądaj sobie artukuły w tym dziale, a dowiesz się w jaki sposób powinnaś się odchudzać. Powtórzę za kimś: nie da się schudnąc trwale, dużo, w któtkim czasie. Per aspera ad astra, jak mawiali starożytni. Sama też powinnam się [...]

To do tych zdjęć, czy od Joego?? No to jak... ja tam radzę mu jeszcze schudnąć i rozumiem, że wy też?

bys musiala rozpisac dokladnie odzywianie bysmy mogli przypuscic czy uda sie schudnac. aktywnosc fizyczna OK, myslales o treningu silowym? jak mozesz wrzuc odzywianie Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Aha, ja zawsze myslałam ze jak sie chce schudnąć to nie należy podsmażać piersi? czy moge zatem na pateli teflonowej z minimalna zawartoscią np. oliwy z oliwek?

"Aha, ja zawsze myslałam ze jak sie chce schudnąć to nie należy podsmażać piersi" a to niby dlaczego.

Od jakiegoś czasu już na niej jadę i powiem ,że nie ciągnie mnie do jedzenia a wręcz przeciwnie . Wpycham to w siebie na umór , często nie mam ochoty na jedzenie :) Sądzę ,że to po części wina Scorch który hamuje apetyt . Co do diety ... jak chce się schudnąć i nie jest się łakomczuchem to da radę :)

Co do diety ... jak chce się schudnąć i nie jest się łakomczuchem to da radę :) Akurat zbicie wagi nie biorąc pod uwage swojego zdrowia i miesni to akurat najprostrza sprawa...

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

Bienias wiem co pisze. Nie wzialem tego z kosmosu tylko z sibie. Waze sie, mierze i wiem jak jest, a zadnych prochow nie bralem. Robcie jak chcecie ale schudnac mozna i bez tego dziadostwa. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]

A ile byłbym w stanie zrzucić powiedzmy do wakacji ,nie ukrywam że zależy mi żeby zrzucić jak najwięcej. Dodam że mam siedzący tryb życia. Jakie ilości węglowodanów tłuszczu i białka powinienem spożywać dziennie żeby możliwie szybko schudnąć? Czytałem na forum sporo artykułów o diecie, ale powoli wszystko zaczyna mi się mieszać. Niestety jako [...]

Witam Pawerty Bawimy sie w te sama gre (odchudzanie):) Podobnie jak ty dużo pije nie koniecznie woda i nie jem po 18:00. Staram sie jesc 5 posiłków dziennie i unikac tłuszczów. Ja nie chce Cie zniechecac ale goscie którzy odpowiedzieli na Twój post maja racje. Prawda jest taka ze nie idzie pozbyc sie 4kg tłuszczu w ciagu tygodnia. Ja odchudzam sie [...]

Odpowiedź jest prosta, musisz przybrać trochę mięśni, widać kolego że jesteś ektomorfikiem, i nie masz tutaj kaloryfera ( nie obrażam jakby co ). Ja tu widzę bardzo konkretny cel złapać masy, potem będzie z czego rzeźbić Dzięki za odpowiedz ale ja nie jestem ektomorfikiem :) Bardzo łatwo się zalewam tłuszczem. Nie powiem bo czy chce schudnąć czy [...]

mam lekka nadwage tzn przy wzroscie 171 waze ok 73 kg chcialam sie dowiedziec jak najskuteczniej schudnac i najszybciej. slyszalam ze terma poamga na schudniecie czy to prawda?? i gdzie mozna ja kupic jak tak

We wcześniejszym swoim poście dostałaś naprawdę wartościowe rady... Jest jednak jakaś blokada, bariera i te rady do Ciebie nie docierają! nadal chcesz zmienić wszystko szybko, niezdrowo, nierozsądnie... Albo się głodzisz, albo objadasz słodyczami, naprawdę będziesz kiedyś żałować, że tak głupio postępowałaś... Chcesz poprawić swoją sylwetkę, [...]

[...] zwiekszajac podaz bialka mozesz schudnac. A przy redukcji podaz kalorii obniżamy obniżając węgle i tłuszcze. dokladnie, czyli miesnie nie maja paliwa by rosly Na jakiej zasadzie działa taki spalacz tłuszczu jak np. universal animal cut? Zwiększa on w jakimś stopniu pobieranie kalorii z tłuszczu odłożonego w organiźmie przy ujemnym [...]

[...] pizzy i browarów bo waga wróci dlatego nikt Ci diety nie ułoży, czytając np 10 wskazówek żywieniowych i inne tematy związane z odżywianiem zrozumiesz o co w tym wszystkim chodzi. Przynajmniej spróbuj i wrzuć propozycje a na pewno wtedy Ci wszyscy pomogą i powiedzą co jest do poprawy a jak nie to zostaje dietetyk i diety z "Pani Domu" ;)

Ale jak pisałem mam nadwagę... Dzięki 2 posiłkom od września udało mi się schudnąć około 6kg... Jeżeli teraz bym przeszedł na 5 posiłków boję się, że mogę znów przytyć. A jakie są ćwiczenia w domowych warunkach na biceps-siłę? Jakieś ćwiczenia bez osprzętu, które warto robić.

Miałem okazje prowadzić kobiety które miały zarówno męża jak i dzieci - da się. Kwestia zorganizowana czasu i nieco pomocy od drugiej strony, chyba, że w domu zajmujesz się dosłownie wszystkim sama, chociaż nie wnikam w życie prywatne. Również nie za bardzo rozumiem czego od nas oczekujesz, borykasz się bardziej z problemami psychologicznymi w [...]

kiku_-genetyka ma znaczenie! patrz na franka zane albo columbu....chudziny takie za mlodu...JAK CHCESZ SCHUDNAC TO SCHUDNIJ A NIE ZWALASZ WINE NA GENETYKE. ja bylem grubasem prze 20 lat. Malo jadlem-duzo jadlem i tylem. Poczytalem troche zobczylem co jesc i kiedy -bylem zdeterminowany i ze 120 zeszlo na 95. Pozdrwiam i POWODZENIA w waszych [...]