jak robić

ok. Nikt jeszcze sie nei zdecydowal. Tylko daj znac nawet jak sie nie zdecydujesz zebym wiedzial co robic

Jeszcze nie spotkałem się z tym aby zwykły lekarz pozwolił komuś robić MC, nawet zdrowej osobie więc za bardzo bym nie sugerował się opinią takiego ludka. Tak jak Daff powiedział, udaj się do lekarza sportowego, on już bardziej sensowniejsze zalecenia wyda. Zdrówka! :) Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-08-24 23:36:41

a z czego ty się chcesz rzeźbić i robić dietę redukcyjną jak ty ważysz 60 kg przy wzroście 173 cm, żeby tak naprawdę mieć z czego się rzeźbić to powinieneś ważyć tak z 80-90 kg Twoja dieta powinna się teraz przedstawiać tak: +500 cal

jordan jak chcesz w poznaniu robic to polecam Przybyszewskiego w szpitalu (20 zł)

Może inaczej. Czy można tak zrobić? Jak pokazaleś można. Zyjesz i nic Ci nie jest. Czy powinno się tak robić? Nie bardzo. Tracisz siły na sparigu, jesteś mniej efektywny na treningu potem.

No może przesadzilem że nic nie weszło,weszło trochę ale nie tak jak być powinno.. Prosze napisać co robić

Dzieki za rady wasze są bardzo pomocne, lecz wybieram sie do dietetyka on ułoży mi diete i trening w obwodzie pasa mam 98cm więc mam bardzo duży brzuch i piersi jak u kobiety tylko zalane tłuszczem.. CHciałbym w przeciagu 3 miesiecy schudnąć 10kg wtedy brzuch by zniknął i cycki też... Czy pojscie do dietetyka to dobry pomysł?. Mój cel to dobrze [...]

Siemanko ,robilem Badania i bez zmian...wiec robic odblok Samym clomidem ? Jak Rafał. Wyprowadził bym najpierw T i E2 przy pomocy hCG do polowy widełek i dopiero SERMy.

Mogą rosnąć lub nie ale Pyralgin do 3 x 1 da radę, najsilniejsze co możesz dostać bez recepty. Jak by nie pomagało to można robić też miks z ibuprofenem, branie paracetamolu odradam razem z pyralginą bo obie na COX3 działają a ibuprofen na COX2. Maks brać tak z 4 do 5 dni.

cytat z pewnej strony Rozstępy pojawiają się u wielu ludzi. Powodem ich pojawienia się jest szybkie nabieranie masy mięśniowej lub tłuszczowej. U osób ćwiczących zawodowo jak i amatorsko problem rozstępów pojawia prędzej czy później u każdego solidnie ćwiczącego i dobrze odżywiającego się zawodnika. Rozstępem nazywamy pęknięcia skóry spowodowane [...]

myślę , że tak. Mój kolega ma jakieś 170 cm , z 65-70kg masy i miał propozycję by robić na bramce , i podobnie jak ty trenuje sporty walki ale troche dłużej.

Jestem pod wrażeniem głupoty jaką można w tak dobitny sposób zaprezentować. Z czego to wynika? Z braku wyodbraźni, z niewiedzy czy z czego że ludzie takie głupoty potrafią robić? Rozpiska jak nic... Palce lizać :)

Jak dopiero zaczynasz zabawe to mozesz sie smialo podciagac na maxa. Po roku mozesz zaczac robic po 1-6 powt z obciazeniem

ja cwicze 2 lata i ciezko mi robic prawidlowe uginania 17 kg sztangielka w 6 seriach...a nie bola sciegna w okolicach łokci? moze oszukujesz pracujac przedramionami i bujaniem... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Przerwa między całymi dniami treningowymi.Bo w 1 rozkładzie jechałeś 5 dni pod rząd. Jak masz brzuch robić kilka x w tyg-to nie rób w ogóle Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-30 19:08:10

napiżcie na czym to polega - jak długo trzymac wpięty brzuch, ile serii i ile powtórzeń !! ma się rozumieć że po kazdym treningu brzucha to nalezy robic ...?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

rob act przez te 3 dni co mozesz być na siłowni a do tego doadaj dietkę odpowiednią suple jak masz kasę i aeroby... to będzie rzeźba wtedy też nei ma obowiązku robić nic dwa razy

Staram się jeść jak najwięcej białka i staram się jeść 5 posiłków lecz rzadko mi to wychodzi ponieważ nie potrafię jeść dużo. Zacząłem też robić A6W i jestem na 5 dniu ale słyszałem że te ćwiczenia nie spalają tłuszczu podobno :/

możesz robić sobie wspięcia na palcach: ze sztangą na barkach na stojąco ze sztangą na kolanach na siedząco na jednej nodze na stojąco bez obciążenia a jak bedziesz biegał to staraj sie biegać na palcach to fajnie wejdzie na lydki

samo bieganie ch*ja da, jak chcesz robić redukcje to pilnuj odpowiedniej ilości białka, utnij węgle w diecie i dorzuć trening interwałowy