jak robić

[...] mianownika jesli raz na miesiac lub dwa chlopak przy dobrej okazji sobie zajara to nic mu sie nie stanie i napewno nie mozna go dorazu robic cpunem - bez przesady. Tak samo jak z alkoholem sa pewne granice, kiedy picie staje sie nasza recepta na dobra zabawe, to faktycznie wtedy mozemy juz zaczac sie martwic. Bezsensowne jest natomiast palenie [...]

Ja bym powiedział, że spokojnie możesz robić sobie nawet delikatny deficyt w dni nietreningowe. Wtedy nie będziesz musiał się bać o takie rzeczy. Po za tym w dni nietreningowe wcale nie masz takiego zapotrzebowania jak w dni treningowe, więc to co wydaje się deficytem wcale nim być nie musi.

Ja bym powiedział, że spokojnie możesz robić sobie nawet delikatny deficyt w dni nietreningowe. Wtedy nie będziesz musiał się bać o takie rzeczy. Po za tym w dni nietreningowe wcale nie masz takiego zapotrzebowania jak w dni treningowe, więc to co wydaje się deficytem wcale nim być nie musi. wszystko zależy od celu

Sory zawsze zapomne o ankiecie jak zakladam nowy temat. Jeszcze dodam ze w trakcie tych ostatnich 16-18tyg troche podbija mi progesteron. Przed cyklem na offie 0,19 nastepnie rósł na kazdych badaniach obecnie 0,30. W trakcie narazie 2xHCG lecialo. Robic cos z tym zy zostawic? Provi? Prolke zbijam cabem 0,5 co 14dni

sile raczej nie zrobisz na niskich weglach no chyba ze jesz witaminki,zawsze troche podleje na masie na low carb mniejsze prawdopodobienstwo ale jak sama nazwa mowi malo wegli wiec ciezko sile robic Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-26 17:56:36

a nie podnosi dopiero pozniej testo >? bo raczej nie na starcie tylko sie rozkreca najmniej z 2 tg np enan, chyba że się myle, i jak pisał dugii pozniej powinien robić test na długich estrach bo przecież pozniej rozkrecąją test w organizmie

to wez mi powiedz jak mam amp 2ml ile to jest 200mg;p bo to sie jakos dziwnie przelicza bo jezeli mam z jednej takiej amp robic 1 strzal to nie wyrobie z kasa bo u mnie deka 2ml kosztuje kolo 50/60zl..... bykuu

i to i to g****, napisz ile masz kasy. czy masz dietę? jak wygląda Twój trening? a robić budować mięśnie i spalać tłuszcz na raz potrafi bardzo niewielu.

od poniedziałku zaczynam cykl, przez ten tydzien i tydzien wstecz zaczełem robic aeroby zeby zrzucic troche fatu, obciełem wegle i moje pytanie jest takie. Czy teraz zostawic tak jak jest czyli z mniejsza iloscia ww. zeby nie szlo mi za bardzo w tłuszcz czy dorzucic troche ? wiadomo, ze dorzuce białko, ale wlasnie sie zastanwiam nad ww.

no nie powiem troszke brzuszka mam :) jak wylecze kolano to cos zrzuce juz zaczalem robic 6 weidera..

[...] rzeźbe + aeroby 60 min + 6 weidera mysle ze to pozwoli mi spalic tluszcz aby miec optymalna wage. Pozniej zaczne robic sile na silowni i zobaczymy co z tego bedzie (dodam ze jak bylem mlodszy to robilem super dunks dotrwalem do 8 tyg i poszlo mi jakies 20 cm wyskoku, takze uwazam ze trening nie jest zly tylko obciaza kolana, ja robilem go z [...]

nom spadniesz bo tłuszcz spalisz to prubuj robic recomp jak ci sie uda, czyli waga stoi a tłuszcz maleje

Nie znam samouka który nauczyłby się czegoś dobrze, zawsze zostają jakieś braki np przy wyprowadzaniu ciosów itp:) niektóre samouki nawet gardy poprawnie nie potrafią trzymać:) ja sam dojeżdżam do sql i na treningi prawie 30km i nie żałuję, każdego dnia spędzam w autobusie prawie godzinę w jedną stronę, po sql nie wracam do domu tylko staram [...]

może się przedstaw jak się nazywasz gdzie mieszkasz co na co dzień lubisz robić itd.

Ciężko powiedzieć co masz robić bo kazdy przypadek jest inny , ja lata temu jadac na rolkach nagle poczułęm jak jedna noga mi uciekła na bok i tak mocno szarpnąłem nogą ze coś w pachwinie poczułem , na następny dzień bol , który utrzymywał się w większym lub mniejszym nasileniu kilka miesiecy . Badania nic nie wykazały wiec cwiczyłem normalnie [...]

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

zacznij od 50mg e2d. jak bedzie slabo daj 75mg .to w przypadku DNA 1ml. powinno DNA ładnie robic i taka dawka mysle ze wystarczy w zupelnosci. mdrola mozesz dac 4tyg, albo zamien na mete 5tyg

Podaj jakieś foto jak to robić

Zacząłem dosłownie od zeszłego tygodnia. Ponieważ jakiś czas temu wyszedłem ze szpitala i nie mialem za bardzo sił co kolwiek robić. A jeżeli chodzi o te wyrównanie .. to pozytywnym wyjściem z tego wszystkiego będzie ćwiczenie mniejszymi ciężarami? ( chodzi o sztangę ). A w sprawie hantli zrobię tak jak powiedziałeś :)

Co skomplikowane jest w dawkowaniu trenu ace , można robić różne kombinacje taperem w dół w , górę i tak z reguły doświadczony amator , wie jak dawkować bo tu liczy się tolernacja środka w stosunku do sidów. Drug sprawa sztywne rozpiski , to muzealne rozpiski jeden tren może zawierać 25% trenbolonu drugi 70%-80% stąd czasami , własna intuicja [...]