jak robić

Wygląda jak jakaś przyprawa do zupy. Ale z drugiej strony butla 50 ml :) musi się za***iście opłacać jak ktoś nie pęka. Undery chociaż testosterony powinny robić w takich rozmiarach a nie ciągle te 10ml. A i to się nazywa SANIPEDRO a nie San Pedro

Nie wiem czy zwróciłeś uwagę na różnicę między naszymi filmami ?,jak już pisałem wcześniej u mnie na siłce nikt się nie interesuje naszymi konkursami i zawsze kręcę filmiki samodzielnie.O co mi chodzi?,otóż o to że Wy z Iti wzajemnie się dopingujecie i motywujecie na filmikach i to jest bardzo dobre bo pomaga robić lepsze wyniki,a ja w samotności [...]

[...] w działach dla dziewczyn jest to temat tabu, ja osobiście ie jestem przeciwnikiem stosowania dopingu przez dziewczyny, ale dlaczego o tym nie dyskutować, nie edukować się jak już dziewczyna zdecyduje się na doping to , powinna mieć wiedzę o konsekwencjach dopingu. Dodam tylko że w sportach pro nie tylko sporty sylwetkowe, na arenach , [...]

Przyciaganie wyciagu dolnego siedzac - 15, 12, 12 To jest zamiennik wiosłowania ze sztangą. Ja wiosłowania robiłem w życiu bardzo mało. Sztangą nie mogę bo jak się pochylam do przodu trzymając 160 kilo - to się przewracam , a sztangielką zacząłem robić jak nawet po doczepieniu do atlasu 20 kilo i tak robiłem na nim 6-8 powtórzeń jednorącz .

cześć.ja też biorę omnadren.co mam robić by mnie rozniosło?twz.jak mam się odżywiać,jak ćwiczyć itp.jeśli chodzi o rozniesienie to jestem spokojny bo naprawdę mam wy***anę w kosmos sylwetkę>.....

[...] B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p 1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta [...]

1. jak coś to możesz robić normalne pompki; 2. mi ponad godzinkę, ćwicząc z kolegą. Pamietając o rozgrzewkach za każdym razem.

[...] problemów. Widzę kiedy zawodnicy nie są pewni walki w gardzie i próbują szybko się podnieść oddając plecy przeciwnikowi. Skuteczna ucieczka z gardy jest pierwszą rzeczą jakiej się uczymy w Jiu Jitsu i musimy to dobrze robić także w MMA. To bardzo ważne, a jeśli nie możemy tego zrobić to pracujemy w gardzie, próbujemy sweep’ów i staramy się [...]

Moje przemyślenia- te osoby, które udzielają się w Suplementacji wskazały jednoznacznie Sonbatyego, Bulmastifa, Zwierza, Redruma i Maka. Kilku kolegów takich jak ja, czyli niezwiązanych z działem, a jedynie przeciwnych mnie postawiło na Keśka. A teraz poprosimy Pana Meteusza o wstawienie ankiety i postawmy kropkę nad i. Acha, ta ankieta powinna [...]

to coś się zje**ło, generalnie chciałem się Ciebie poradzić co robić czy kontynuować cykl czy odpuścić - ze względu na słaby wzrost masy a na tym najbardziej mi zależy z drugiej strony nie mam porównania bo nigdy nie budowałem masy na środkach praktycznie nie aromatyzujących i nie wiem jak to powinno wyglądać

no to jak kreatynina jest szkodliwa to może lepiej wybrać ten ester czy jabłczan?a co jest złego w kreatyninie?i co robić zeby jej było jak najmniej w organiźmie?

nie musisz robic jakiegos planu tak jak juz ktos wyzej powiedzial przede wszystkim technika ja np waze troche powyzej 50 kg a sile ataku mam wieksza od niejednego co wazy 80 kg

[...] ataku cwiczenia ktore jestem w stanie wykonywac w domu wraz z obciaznikiem 1kg (zakladam go na reke) 1 ćwiczenie trzymam obie rece (z obciaznikiem 1kg)na wysokosci ramion i jak najszybciej zmieniam ręce gora dol... 2 ćwiczenie wyciskam obciaznik zza głową na przemian lewa prawa 3 ćwiczenie trzymam ręce ( z obciaznikami) rozkladajac ręce (lewa z [...]

[...] Kiedyś wziąłem tylko 60 tabl. i mam do dziś rozstępy pod pachcami po ok. 10cm i z odnogami które nawet bez brania koksu chyba się rozwijajią. Więc daj sobie narazie z tym spokój, zwłaszcza na początku, możesz zażyć co najwyżej w przyszłości jak postępy będziesz robił bardzo wolno. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

[...] sztangi na plaskiej od szyi?:) z tego co napisales domyslam ze chodzi ci o rozbudowanie kapturow(czworobocznych grzbietu)-to one zapewnieja efekt "braku szyi" jak masz sztangielki i sztange to wal szrugsy(jak nie wiesz wejdz do atlasu) sztanga lub sztangielkami, na mnie lepiej dziala sztanga. mozesz robic np. 4 serie po 16 powtorzen

Trochę nie rozumie, co chcesz przez to osiągnąć? Może i w jakimś tam stopniu siłę zwiększysz, ale do niczego więcej się to nie nadaje... owszem włączenie do planu takich ćwiczeń jak podciąganie i pompki może przynieść wymierne korzyści. Chyba, że po prostu chcesz to robić rekreacyjnie to nie widzę problemu. Ćwiczenie w różnych porach dnia mija się [...]

zależy ile chcesz cykl robić, jak 35 dni to wtedy ci doskonale starczy jedna pucha CP jak zresztą sam napisałeś:) 8gram jabłka spokojnie starczy dziennie ale jak chcesz dłużej cisnąc to dokup sobie mono

Aha i nie musicie sie wymadrzac odrazu ze nie czytam itd.Czytam duzo , niekoniecznie na sfd i wiem co to sa cwiczenia z obciazeniem swojego ciala,a Ty pichciu jak chcesz to cwicz sobie na silowni i przybieraj na masie , tylko ze w tym wieku za bardzo nie urosniesz , powinno sie zaczynac cwiczyc w wieku 17-18 lat i wlasnie w naszym wieku robic [...]

[...] Ci, którzy nigdy się na własnej skórze nie przekonali i patrzą przez pryzmat stereotypów ugruntowanych w latach 90`. Proszę, nie wypowiadaj się, jeżeli sam nie sprawdzisz jak jest, bo wiedza teoretyczna i praktyczna w Twoim przypadku nie idzie w parze ;) I nie przypominam sobie abym pisał, że chce robić masę na redukcji. Jak tak, proszę [...]

Jak przerwa to przerwa, jak dla mnie to asie nie powinno nic robić A co do siły w wyciskaniu to może nawet iść beż ćwiczenia(w gre albo w dół)