jak pozbyć się

Mam wade postawy a dokladnie lordoze czy jakos tak :/ bardzo mnie to irytuje... jak moge sie tego pozbyc?? jakie cwiczenia wykonywac by poprawic sytuacje i jakich cwiczen nie wykonywac by nie pogorszyc.

Yebać to Jak utrymać obwody i pozbyć się 5%BF?

O podaję kogoś w moim typie, tylko jeszcze takiej masy nie osiągnąłem, jakbym czytał moje menu : http://facet.wp.pl/kat,1007849,wid,15860109,wiadomosc.html?ticaid=114cfc No i oczywiście zamiast "trochę pływania", "trochę ciężkiej pracy", duża aktywność fizyczna i treningi, rzadko siedzę w miejscu i mimo tego nie mogę spalić tego kawałka tłuszczu [...]

Jogger pomóż!Powiedz jak mam jeść i ile biegac czy jak stanąć na glowie zeby odslonic miesnie brzucha! Brzuch trenowalem bardzo dlugo ale mniej wiecej od roku katuje go tak jak zawodowcy, w gornej częsci widac dwa wielkie mięśnie proste brzuche, pod skórą wyczuwam SUPER wycwiczone, wielkie i kształne kostki ale za***iscie slabo je widac bo mam [...]

Biedny Marcin nie mógł pozbyć sie Michaliny%-) ja bym ja w tym kartonie do afryki wysłał.panie to by były jaja jak na froncie wschodnim w 43%-)}:-(8-):-PP Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-20 23:36:01

[...] było po prostu w spisie :) troche wstyd taką miche wrzucać na start no ale sam siebie oszukiwać nie będę! co do maxa to wiem ile mam, bo po prostu mamy w szkole takie coś jak wyciskanie na ocene i nas koleś sprawdza. ogólnie zamierzam dbać o siebie i zamienić złe nawyki na dobre, sumiennie chodzić na siłownie. wiadomo, początki nie są łatwe i [...]

[...] Większość lekarzy żywi fałszywe mniemanie, iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest [...]

tego można pozbyć się szybko i łatwo...kwestia tylko czy chcesz się pozbyć tylko tych "pelikanów" czy czegoś jeszcze....jak coś jeszcze to dawaj ankietę z regulaminu i napisz konkretnie czego oczekujesz

jedzac caly owoc jesz go dla blonnika robiac sok wlasnie robisz go by pozbyc sie nie starwialnego blonnika i by zostal tylko starwialny by ulatwic trawienie. Sok moze postać ale enzymy nie... zadne owijania tego nie zmienia A ile powtorzen robisz teraz? 15? Jak tak zacznij 12

[...] łasuchem strasznym i to mój słaby punkt heh). Ale do rzeczy. Było 15 dni diety czystej. Jakieś krosty się pojawiają ale dużo mniej i że tak powiem nie są takie "agresywne" jak kiedyś. Oczywiście cały efekt paprzą jeszcze place po poprzednich krostach ale one goją się miesiącami. Także myślę, że nie jest źle i na pewno coś dalej będę próbował w [...]

[...] i chcesz uzasadnienia. nie stosujesz się do znanych, sprawdzonych i szanowanych zasad - to czego ty jeszcze oczekujesz? w******laj sobie ten 1 obiad dziennie i pogadamy jak zabierzesz sie za jakiś sport, gdy po 5 minutach będziesz jak umęczony knur. OCZYWIŚCIE że masz mały brzuch gdy jesz tyle co nic! nie dziw się temu! bo nie masz go [...]

Marcin forma życiówka. W lepszej formie Cie nie widziałem. Jak chcesz sie pozbyc wody podskornej do tej femare, winko w tabsach i do tego troszke undestoru- taki zestawik jest stosowany w koncówce do zawodów i wyrzuc wegle proste z diety. Poza skalpelem nie ma nic lepszego niz femara na gino. To wtedy tak za 3-4 tyg mysle ze bedzie ostro [...]

Jesli chcesz pozbyc sie tłuszczu w jakims stopniu - popieram ale na zasadzie diety LC nie mam najmniejszych zastrzezen do ziołowych dodatków, pomysl jeszcze o wyciagu z rabarbaru, orzechach, cynamonie i jak rozumiem ta witamina D dla dzieci to witamina D3 , tak? Omega 3 masz w ogole w stalej suplementacji? wegle wywal w ogole o ile to mozliwe [...]

Sądzę, że CO2 jest usuwane w czasie "wydechu" innej opcji niema. Co do uszu to niewiem czy da się je zalać od środka, a jeśli tak to jak potem pozbyć się tego medium i czy wpływa to na możliwości słuchowe? Ciekawe jak wychodzi oddychanie przez nos (lepiej z katarem nie startować, bo będziesz w tym pływał co miałeś wcześniej w nosie he he)

[...] treningowym...jestem się w stanie zmobilizować do tych 2 h na redukcji (zdarzało mi się już ćwiczyć 3,4 h przez 2 miesiące) ale potem to wiadomo wolałabym normalnie czyli jakaś 1 h dziennie i wolna Niedziela :P Nie będzie przez to efektu jojo ? (zakładając zdrowa dietke. Noo właśnie jak tu najzdrowiej wejsc normalnie na swoj poziom kaloryczny [...]

No i jest problem.Mam 194 cm i tego w tabeli nie ma buahaha.Waze 98 ale wiem ze pozniej juz sie tylko odejmuje 100 od wzrostu.Mam 24 lata to chyba waga bedzie ok nie ? Tylko na brzuszku troche zaczyna sie oponka robic ;) W zasadzie to mam ja od zawsze i jak tu sie jej kurde pozbyc ?!

Ja jestem zawsze pod wrażeniem jak ktoś robi taką przemiane jest Okej . Jesteś raczej Endomorfikiem chcesz pozbyć się tluszczu polecam Ci dietę IFi aeroby po treningu . Tłuszcz spada z tygodnia na tydzień

Kurva i jeszcze neta wyłączyli mi do teraz od wczorajszego popołudnia. Babcia w ramach odszkodowania za moje straty moralne będzie musiała pozbyć się kilku tabletek na obniżenie cukru.niech się cieszy,że jej nie uduszęJak będę miał to wezmę pigułkę i na próbę do Medicusa uderzam.

Witam ma pytanie odnosnie alfa cardio. Mianowicie podobno pora aero nie ma znaczenia. A w alfa jak wiemy łaczymy hiit z aero tzw. protokół. czyli w tym przypadku zasada ze nalezy robic cardio przy zmneijszonych zapasach glikogenu ma znaczenie, ale to tylko sie tyczy jesli chcemy pozbyc sie tłuszczu opornego, czyli np schodzac powiedzmy do 12 % nie [...]

ma ma nawet zalecenia przy vlcd sa takie ze jak przytniesz to zrobic nawet 24h postu w tym FBW z duza liczna pow zeby pozbyc sie glikogenu, ja zawsze po czitowaniu tak robilem i bylo git szybko mozna wejsc w ketoze znowu, dodam ze sprawdzilem nie raz taka metode przez ostatnie kilka tyg, zaluje ze wczesniej tego nie stosowalem, zawsze po swietach [...]