jak pozbyć się

[...] musze sie pomeczyc,zeby bic byl w miare widoczny.Ponadto pomiedzym bicem a barkiem przy napieciu nie ma takiej widocznej przerwy (choc to pewnie uwarunkowania genetyczne jak wiekszosc). Natomiast w rejonie pasa mam troszke tluszczyk, ktorego chcialbym sie pozbyc. Diete bede mial we wtorek przy wspolpracy z dietetykiem. Ogolnie chodzi mi o [...]

na szybko, z autopsji, i to co ja wiem... czyli -od skosnych talli nie zrobisz wrecz przeciwnie -ja od niskich wegli jeden-dwa dni i brzuszek plaski jak nic -chcac sie pozbyc "brzuszka" przede wsyztskim trza spalic fat co sie rowna dieta (!!!) plus cwiczenia aerobowe (bynajmniej nie aerobik!!!) chyba tyle jak narazie Pozdr.

Trening bez diety to jak sex bez kobiety. Jak chcesz masowac nie majac pojecia ile kcal wsuwasz? Chcesz robic swinska mase a potem zakladac temat jak sie pozbyc tluszczu z brzucha? http://potreningu.pl/calculators prosze policz co i jak wklej tutaj to pogadamy i napewno cos wymyslimy.

[...] http://www.sfd.pl/temat29058/ Potrzebujesz diety redukcyjnej, jesli chcesz sie pozbyc tluszczu. Poczytaj posty na gorze, zeby doksztalcic sie co nieco w odzywianiu, jak juz bedziesz wiedzial ocb to proponuje wyliczyc sobie, przy pomocy kalkulatora Khaine'a, Twoj prog kaloryczny i odjac od niego, o ile dobrze mowie (jesli nie to [...]

jak to kobieta? nierozumiem , jestem obwicie owlosiony tylko ze mam miekki emiesnie i nie moge sie pozbyc tluszczu no ale czekam na wasze wyniki

[...] jesli sie chcesz jednoczesnie pozbyc tluszczu to ograniczyc troche weglowodany tluszcz tez potrzebujesz do prawidlowego funkcjonowania organizmu, a ilosc zalezy od budowy ciala, i znowu jak chcesz schudnac to ogranicz mocno, jesli zawsze byles chudy to nie musisz tak bardzo ograniczac bo potrzebujesz energii a najwiecej energii daja tluszcze

[...] kostuje od 50 do 100, a w malych okolo 30 - 50 zl), ale na pewno sie oplaca!!! ja trenowalem kicka i pomimo ze zycie zmusilo mnie do przerzucenia sie na kultrystyke, to jakbym mial okazje wrocic to pomimo dosyc juz poznego wieku (20 lat na sw to troche pozno, mam 2 lata przerwy) nie wahalbym sie nawet przez sekunde. z trenowaniem w domu [...]

[...] postaci aerobów I SIŁOWNI (tak jeżeli chcesz się pozbyć cellulitu to dobrze by było zacząć ćwiczyć nóżki siłowo) to odejmiesz od tego 200-300 kcal i otrzymasz liczbę kalorii jaką powinnaś w ciągu doby wprowadzić do organizmu w 4-5-6ciu posiłkach (w zależności od możliwości). Cellulit to ten rodzaj tkanki tłuszczowej który najlepiej znika właśnie [...]

Przy twoich dolegliwościach to słaby pomysł, chyba że walić zdrowie bo jest tanio Kolejna sprawa cykle kilku tygodniowe nic nie dają Kolejna sprawa pct i zaraz znowu blok robisz bajzel w organizmie Chcesz się bawić w doping to testosteron Jak już mowa o testosteronie to co brać jeśli trzeba będzie zbić estrogen? Czy może połączyć testosteron + [...]

-ExplOde- do 2 metrów jeszcze mi sporo brakuje. Anoreksji to nie mam na 100% i raczej w nią nie wpadnę ;) W wieku 16 lat waga jest chyba ok. wiedz nie wiem czego ten tłuszcz mię się czepił... Nie chce się za mocno odtłuszczać, bo nie chce wyglądać jak kościotrup... Pomyślałem sobie że może zdrowe odżywianie pomorze mi się ten tłuszcz pozbyć...

[...] wyrzeźbiłem sobie górną partię miesni, lecz niestety oponka tłuszczu w pasie, wogle mi nie znikła, chciałem się jej pozbyc , dlatego przeskoczylem na abs2, z myśla żę jak zbuduje wieksze mieśnie poprostu będą widoczne. Niestety unoszenie nóg w zwisie nie zabardzo mi wychodzi ze względu na wzrost i dość niskie framugi. MAWASHI jak spalic [...]

Nie musisz zakladac 2 tematow..;] Mozna to usunac - zapytaj dermatologa napewno Ci udzieli dobrych rad jak sie tego pozbyc..;] Najlepiej jestniebawienie sie w jakies kremy czy duperele... Niektorzy dermatolodzy usuwaja takie przebarwienia poprzez specjalne maseczki koszt jednej ok 100zł... Musisz byc przynajmniej na czterech zabiegach by efekt [...]

[...] nie jest w tym dużo tłuszczów, szybko licząc będzie ich ok. 40g na dzień - więc żyły chyba nie pękną xD Białko ok. 180g. Węgle - ok. 300g. Jem tak by nie być głodnym - jak czuję pustkę w żołądku to coś wcinam - kg spadają siła na szczęście nie :) wiem, że nie osiągnę większej siły przy spadku wagi, lecz tłuszcz w sile też nie pomaga tak [...]

Nie słuchaj grubasów co płacą żeby się pozbyć kompleksów ! :> Spokojnie obcinaj węgle, uzupełniaj dietę warzywami i będzie gitara. Dużo masz węgla jak na redukcję, ja tyle nie mam na masie, znaczy jesteś ekto, to spokojnie 10% bf będziesz w stanie utrzymać.

jak tu zwiększyć kcal ...jak nie mogę się pozbyć tłuszczyku z burzszka...reszta jest ok

jak plan byscie mi proponowali ? moim celem chyba jest jeszcze na razie zdobywanie masy miesniowej bo cwicze od czerwca wiec nawet nie mam jescze jednego pelnego roku stazu treningowego... totez robienie rzezby trzeba odlozyc chociaz z drugiej strony ma sie troszke tluszczyku i przydaloby sie go pozbyc ... czy jest sens teraz robienia rzezby w [...]

po 10 dniach nie podziała to odstawie ze względu na zdrowie Nie spodziwaj sie jakich duzych skutkow ubocznych......Kiedys gadalem z lekarzem powiedzial ze andractim dziala tylko miejscowo wiec nie szkodzi tak bardzo, jedyne co to mozesz stracic troche wlosow.......jak bedziesz smarowal to pij zielona herbate i jedz cynk. BTW bedziesz tego zarzywal [...]

hrhr, nie lubie chodzi do lekarzy.. jakos tak, mam uprzedzenie do nich.. ale jak bedzie trzeba to sie wybiore, najpierw poprobuje sam sie tego scierwa pozbyc. ok, to co jeszcze polecacie? a i tak z ciekawosci - czym Wy myjecie twarz? %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-10-29 22:37:38

[...] skory i tluszczu, ktorego nie moge sie pozbyc. Lubie jesc drob, wolowine bez zyl, wieprzowiny nie lubie. jablka banany i wiekszosc owocow uwielbiam. Warzywa zjem tez, oprocz brukselki. Kasze i ciemny makaron/ryz tez jem. Produkty mleczne jak najbardziej platki owsiane rowniez. Tluszcze ograniczam do orzechow i oleji lnianego i oliwy z oliwek.

jak dj FDA - a pewnie FDA pchane przez wielkie koncerny,bo im nie na reke - dazy do tego aby wszystko bylo w 100% legit sa glosy ze bardzo dobrze - ze bedziesz mial pewnosc ze to co kupujesz kupujesz na 100% a nie glukoze w kapsach ale wiekszosc firm zniknie ta branza w stanach to wielo miliardowy biznes wiec w taki sposob giganci moga sie pozbyc [...]