jak nisko

ja bym w dzien nietreningowy robila, moze nawt 2x w tygodniu, lub wtedy kiedy biegasz. Uwazam, ze spokojnie mozesz skrajnie nisko schodzic, jak lubisz

Na razie nie ma czego redukować Radzio to co ja wlasciwie robie wedlug Ciebie?! Zastanawiam sie jak to wlasciwie jest z tym MC na prostych. Jedni mowia,ze odkladac na sekunde inni znowu,ze nie trzeba odkladac. Ja schodze bardzo nisko,do kostek ale nie odkladam.

[...] 125kg i mimo że skóra na brzuchu, zadziwiająco ładnie się wciągnęła to nie jest już aż tak jędrna. Celowałbym jeszcze w black bomb doriana, ale w sumie skład też nie robi jakoś wrażenia - a ludzie chwalą raczej niby jakąś starą wersję. Dlaczego szukam czegoś co będzie dobrze kopać, bo chcę wreszcie zakończyć tą redukcję i przy takim trybie [...]

Raf - niekorzystne ujęcie( z góry), na serio jest nisko bo przykładam się do tego. przy tym ciężarze nie mam problemu z dotykaniem udem łydki. gorzej jest jak dokładam, niebawem się przekonam czy wytrzyma kolano i czy będzie dobrze. Gwid, oglądałem Twój siad z 80kg, ledwo widze tam kąt 90st, nie mówiąc o dotykaniu tyłkiem łydek Zmieniony przez - [...]

[...] a więc 5dkg. Poza warzywami dwa jabłka i chrupki chleb na rano. Nadal nie widzę tych kalorii z węgli, ale okaże się. Co do głodu to dupa bo jestem obżarty i czuję się jak balon. Z forum Noom wiem o osobach jedzących 600-800kcal dziennie, trenujących i nadal tyjących. Podobno organizm przechodzi na oszczędzanie energii i zapasowego tłuszczu [...]

W dni ładowania to trzymaj się od tłuszczu z daleka. Same węgle. A śledzie generalnie są jakieś lewe. Coś kiedyś czytałem o białku blokującym. Zupełnie nie kojarzę, ale staram się nie jeść. Głód zniknie. Tylko nie bój się niskiej podaży białka (stosunkowo niskiej) i dużej ilości tłuszczu. Po dwóch posiłkach jesteś najedzony. Polecam: smalec (dużo [...]

[...] ale ilość kawy z rana nie pomaga. Normalnie podwójne espresso w wodą i śmietaną ale dzisiaj weszła jeszczw porcja tiramisu.z kolejnym dobrym espresso. Tętno idzie w górę 5-10 oczek. Takie biegi.robią.już na mnie coraz mniejsze wrażenie. Chciałbym, żeby obecnie 20km biegło mi się jak 5-6... Po marszu.do domu (kolejne 4min) 570kcal według Polara.

12 dzień za mną. Dieta trzymana w 100 %, bez jakichkolwiek odstępstw. Jeszcze 9 dni (do zaplanowanych 3 tyg). Ładowania oczywiście nie przewiduję, dopiero jak skończę vlcd. Jeśli chodzi o wygląd to nigdy, od rozpoczęcia ćwiczeń na siłowni nie było tak dobrze. Waga: nie ważę się, sprawdzę dopiero po zakończeniu, żeby sie nie wyłamać/załamać jak [...]

Dudek, na wymioty zbiera się właśnie od niskiego cukru. Przecież treningiem obniżasz poziom glukozy we krwi, jak robi się mało to na pawia się zbiera, czasem ręce się trzęsą i jak się robi za nisko to możesz skończyć trening :-) Kamiru, jak się organizm przyzwyczaja to jeździ na niskich węglach dość dobrze. Jak go przestawiasz nagle na wyższe ww, [...]

No czy w twoim wieku jest sens robić cykle na teściu :-P Nie lepiej pociągnąć cały czas? Heh, chciałem jeszcze przed lipcem zrobić jakiś krótki cykl na ph. W lipcu to wiadomo, raz tu raz tam i ciężko tak cały czas coś z sobą wozić. Generalnie chciałem cykl na ph, a ten enan miał być tylko dodatkiem. Na jesieni pomyślę nad czymś dłuższym. Na 8 [...]

Na 8 tygodni to daj propka. Enan zacznie działać jak należy po 4-6 tygodniach... Z teścia w Twoim wieku bym w ogóle nie schodził. Na pewno masz go nisko. OK. Ale propa trzeba częściej bić niż raz na tydzień? Nawet jako ten dodatek do ph?

Mac83, ja do Epi dodałem Stanodrol jako test base ( na zagranicznych forach chwalą stanodrol) i jestem już w 6 tyg z 8 i żadnych problemów z libido, ani nastrojami nie mam, ewentualnie agresja, ale to głównie na początku mnie poniosło kilka razy w pracy. Miałem ostatnio badania okresowe w pracy i poprosiłem lekarza o profil hormonalny, bo się [...]

Mac83, ja do Epi dodałem Stanodrol jako test base ( na zagranicznych forach chwalą stanodrol) i jestem już w 6 tyg z 8 i żadnych problemów z libido, ani nastrojami nie mam, ewentualnie agresja, ale to głównie na początku mnie poniosło kilka razy w pracy. Miałem ostatnio badania okresowe w pracy i poprosiłem lekarza o profil hormonalny, bo się [...]

Mac83, ja do Epi dodałem Stanodrol jako test base ( na zagranicznych forach chwalą stanodrol) i jestem już w 6 tyg z 8 i żadnych problemów z libido, ani nastrojami nie mam, ewentualnie agresja, ale to głównie na początku mnie poniosło kilka razy w pracy. Miałem ostatnio badania okresowe w pracy i poprosiłem lekarza o profil hormonalny, bo się [...]

[...] testa I 10 tydz. to juz samopoczucie jest tragiczne,estro bardzo nisko,stawy chrupocza :),probowalem 60mg- nie czulem zadnej roznicy po zwiekszeniu dawki,praktycznie jak z testem, im wiecej tym mniej odczuwalna roznica,wiec gdybym kiedykolwiek jeszcze bral epi to okolo 40-50mg I tylko z testem. I tu dawki nie bada grac roli czy pojdzie [...]

Jakies opinie o arimistane od hi-tech ?Wogole arimistane to dobry pomysł na ruszenie testa po ph/sarnach jak nie ma bloku tylko test nisko ? Bo planuje wrzucać z tongkatem ,l-dopa i maca

[...] warzyw rzeczywiście najczęściej jem brokuły, kalafiory, pomidory, papryki i marchewki. Lubię warzywa i staram się, żeby zajmowały sporo miejsca na talerzu. Nie mam pomysłu, jak to urozmaicić przy dzisiejszym asortymencie w sklepach. Nie mam chwilowo jak zrobić zdjęć :/ Na pewno nie mam wiele do zrzucenia! Jestem tego świadoma :) Mam mały biust a [...]

[...] takim leżeniu nie robi to aż tak dużej różnicy kiedy zawodnik i tak opuszcza sztangę nisko. Ja sam wyciskam w jednej i drugiej tak samo,a mostek w moim wykonaniu wygląda tak jakby go wogóle nie było. Inna sprawa jest z nowym modelem KATANAtutaj materiał jest bardzo twardy a sposób szycia całkiem inny dla mostkujących i dla leżących płasko. Model [...]

Tłuszcze dają uczucie sytości. Przy małej podaży węgli powodują też mobilizowanie zapasów! Nie wiem jaki jest mechanizm tej mobilizacji, ale na diecie nisko ww zapodaje się tłuszcze. Niestety razowiec ze smalczykiem (+ogórek mniam) wykluczony z dwóch powodów -razowiec to wegiel, więc w połaczeniu z tłuszczem odłoży się tam gdzie wiesz... -smalec [...]

[...] to w rewanżu przepis na sałatkę pyszną, b. pożywną i do tego idealna na diecie nisko ww. (dlatego bez ananasa ) 2 ugotowane piersi z kurczaka kroimy w kostkę, podobnie jak 4 ugotowane na twardo jaja, cebulkę i 4 ogórki kiszone. Domowy majonez mieszamy z gestą smietaną i dodajemy do reszty składników, po czym posypujemy garścią niesiekanych [...]