jak nie

Raczej reklamacji Ci nie uwzględnią, więc lipa, czy z Allegro zamawiałeś???? Bo słyszałem że tam wałki robią:/ A jeśli chodzi o HP to pamiętam jak w zeszłe wakacje jadłem z kretką. Ogólnie za***isty. Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-26 01:27:31

ile czasu ciągnąłeś nitro ? Jak dziala to czemu nie ciągnij cykl aż poczujesz że kreta słabo dziala.

bo czasem tak jest, ze suplementy daja wieksza motywacje ludziom, niz by mieli cwiczyc sami od siebie osobiscie nie jestem zwolennikiem takich praktyk, ale jak komus to pomaga i ma kase, to niech sie bawi

Jak macie odpowiadac w ten sposob, ze szame szame to lepiej nic nie piszcie. Diete trzymam, a suplementy istnieją chyba w jakims celu. Wiec zadalem konkretne pytanie -co po kreatynce i na to oczekuje odpowiedzi, zadnych odstępstw - od tego jest to forum ;/

Raz w tygodniu cwicz klatę,będzie przetrenowana jak dwa razy bedą.Najpierw dieta,pocwicz troche a nie kretka od razu.

planuje zrobic 4 tygodniowy cykl i wlasnie nie wiem jak zaczac.. Pomozcie

jaka diete proponujecie bo za bardzo nie wiem jak mam sie odzywiac co jest najlepsze i czego sobie odmówic?

Tak samo jak odżywka tak samo nie ma diety na biceps, czy pójdzie w bica czy w nogi to zależy od treningu i Twojej genetyki, jeden bedzie miał oporne ręce a np lepiej mu klata będzie rosła. J/w bez wysiłku to tutaj potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny A tak to musisz zacząć od oszacowania swojego zapotrzebowania kalorycznego ułożyć dietę i dać [...]

Potrzebowanie mam na 100 procent dobrze obliczone . Tak jak kolega wyżej mówi miałem kulawą diete przed redukcja a tak naprawde wgl jej nie miałem przy wadze 100 kilo jadłem gdzies ok 2000 kalori i w tym pewnie dużo tłuszczów . I teraz niewiem co mam robić

ważysz 102 kg więc dla przykładu białko 2,5 x 102 = 255g robisz to samo z tłuszczem ale proporcje 1-1,5g kmc ,ww dajesz bu uzupełnić reszte w bilansie jak waga nie spada odejmujesz po 100 co tydzień

Tak, ale mozesz go cwiczyc, robienie masy nie oznacza jak to mowia w gimbie wpierdzielanie paczkow i potem lepienie z tluszczu miesnia...chodzi o mase miesniowa. Cwicz brzuch, biegaj itp...:)

dokąłdnie, jak tam będzie + 100 jakieś wahania kalorii to się tym nie przejmuj

Nie będę redukował bo dla mnie to bez sensu będzie, dlatego albo ćwiczyć w wadze 61kg i jak dojde do tego 6paka którego nawet odsłonie to potem wejść na masę z treningami niestety to co piszesz kloci sie ze soba

Małtin ! HMB tak samo jak l-glutamina, się po prostu nie opłaca

Będzie na Polsacie Sport albo na Polsacie Sport Extra bo dzisiaj widziałem zapowiedź, tylko nie pamiętam na którym. xD Wychodzę teraz, jak wrócę to dam znać.

siłowni na pewno nie zastąpi natomiast jako uzupełnienie treningu bjj nadaje się jak najbardziej

nie. naturalne, czy jogurt grecki, kefir jak najbardziej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-10 18:29:01

Ja bym nic nie jadł, jak jużz to jakiegoś izotonika popijaj, czy żel wnergetyczny sobie w środku treniingu walnij

a Sarmy na PCT ? MK-677 testowalem kiedys i robote zrobiło na plus jak myslicie co najlepsze z Sarmow by bylo do PCT ? ostaryna - nie probowalem jeszcze, warta zachodu ?

Był niedawno post w suplach o aktualizacji Faq, ale doszło do tego ze i tak ludzie zawsze beda pytac jak brac kreatyne i to nic nie da - daremna robota.