jak nie

a jaka masz wage?? 5g kreatyny rano i zaraz po treningu do kazdej porcji kreatyny 50 g carbo gainer 30 minut po treningu-jako posilek po treningowy mozesz tez wziac karbo ok 40 minut przed treningiem ale jak masz posilek przed treningowy to nie pij gainera stosuj zaleznie od brakow w diecie

Nie możesz zajrzeć do atlasu anatomii ? Najszerszy grzbietu(latissimus dorsi). Jak go trenować? Znów odsyłam do atlasu anatomii(by poznać jego funkcje) i atlasu ćwiczeń.

tak jak koledzy wyżej, nie Ty pierwszy skorzystasz z paczkomatu :-))

Kajdan olej klasę mundurową, bo nic Ci to nie da. Jak skończysz 18 lat to od razu zapisz się do WOT. To jest obecnie najszybsza droga i dla niektórych trampolina do kariery. 8-)

jak macie takie porady dawc to nic nie piszcie albo skasujcie artykul

Czytałem artykuł na ten temat i pisało , że nadal trwają spory pomiędzy kardiologami gdyż większość twierdzi , że serce jest obciążone. Z resztą sądzę, że mają rację bo organizm nie jest nauczony korzystać z tłuszczy tak jak z węglowodanów i uczymy go na siłę a on dostaje w przez to w dupe.

Chodzi mi o mały przyrost beztłuszczowej masy ciała. Mały bo jestem dziewczyną i niechce wyglądac jak kulturysta ale żeby mięsnie wyrzeźbić bo ćwicze juz 4 miesiące i niewidać za dużych rezultatów i pomyślałam ze może taka odżywka białkowa mi troche pomoże. A co do ceny to nie zadroga może bys jakąś proponował to bym napisała czy by pasowała czy [...]

to bylo powaznie czlowieku jak takis niedowiarek to nie pytaj.

Bynajmniej za nikogo się takiego nie uważam, ale jak widzę Twoje opowieści o super efektach po białku Treca, czy polecanie dextrozy z glutaminą, to uwierz że to razi.

czyli to nie gainer, jak objawów dostałeś ponad dzień po wypiciu. ;-)

jak bedziesz odpowiednio sie dzywiał to nie musisz sie bac katabolizmu, zjedz posiłek po treningu po prostu

A jeszcze jedno pytanie apropo białka. Taki izolat, który sie pije po treningu. Podobno białko wymaga węgli, aby sie przyswoiło, a taki izolat ich nie ma, albo ma marginalne ilości. Wiec jak to jest?

Polecam ten sposób po miesiacu wielka poprawa i to jak tanio w porównaniu z innymi specyfikami...;/ bezskutecznymi w moim przypadku. Ja prawie wyleczyłem moją skórę i wreszcie nie wstydzę się pokazywać poza domem ;D Polecam dzisiaj mam prawie czystą twarz. [...]

postaw ja na tłoczku i zostaw na chwilkę poza tym popukaj paznokciem w strzykawkę powietrze pójdzie do góry,jak ciutkę zostanie nic się nie stanie

nie rob przerwy, tylko dokup krete na co najmniej jeszcze miesiac jak sie bawisz w cykle

Dzisiaj zrobiłem porządną rozgrzewke i jak robiłem siady to przy 120 kg już nie mogłem z bólu się podnieść a normalnie 140 kg bez problemu.

glownym celem jeest teraz bicek bo z tym najslabiej stoje. co do dostepnosci to mam gdzie zamowic.mysle tylko czy zamiast horsa cos innego nie dac. jak uwazacie?

To skad to masz ze nie wiesz co to jest, znalazłes Na spalanie - jak piszesz http://www.sfd.pl/temat123288/ Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 19:29:52

jedno razowe wybryki nic nie zmienią, ale jak będziesz powtarzał dobijanie kalorii cheatami to szybko zauważysz tego konsekwencję

VegetaGT dobrze ci pisze nie zawsze jest tak ze jak bedziesz cwiczył klate nawet 4 razy tygodniowo to ona bedzie rosla ważny jet odpoczynek wiec proponuje klate raz tygodniowo (inne partie tak samo ) do tego dieta a bedzie napweno spoko