jak nie

Dzięki chłopaki !!! Wszyscy macie po Sogu !!! Jak ktoś wie coś więcej niech sypie I co myślicie o cenie : 15 zł za szkło ?? POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

Z TEGO CO WIEM TO WŁÓKNIARZ BIAŁYSTOK JEST NIE POKONONANY W TS JUNIORÓW A KOBRA MUSIALA ZADAWALAC SIE 2 MIEJSCEM.NATOMIAST W SENIORACH NIE WIEM JAK TO JEST. "mów zawsze to co chcesz powiedzieć"

900 mogło być juz w ub. roku! Stanowczo nie doceniasz wyciskania, gdzie dobre wyłapanie koszulki Tytana dałoby wynik rzędu 230 kg! Tylko, Przemo, jakie miałbyś odczucia, gdybyś kosztem dobrego prowadzenia innych zawodników tracił 30-40 kg w trójboju? Coś trzeba wybrać! Na zawodach międzynarodowych tak brakuje czasu, że częstokroć nie ma czasu [...]

Nie mam foty (ale jak cos bede mogl zrobic) nie jest bardzo szeroki, bo jest tez wysoki... Ale jest bardzo widoczny ;) Jakby co mozemy sie dogadac Pozdrawiam!

też bardzo lubię serki homogenizowane, ale niestety mają sporo węgli prostych i trochę za dużo tłuszczu. Ale spokojnie możesz je jeść - oczywiście z umiarem i jak jesteś na masówce, bo np. na redukcji ich nie polecam. Ja sobie dorzucam trochę musli, albo płatków i wychodzi niezłe żarcie.

nie wiem jak ma je zjesc z wodą. zostaw mleko, ew zjedz platki z jogurtem Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-05 07:14:24

a jakie konsekwencjie ?? w postci biegunki?? ja spozywam jak wyzej mowilem jednorazowo od 70 do 90 gram bialka i nie mam zdec , biegunki , niestrwnosci i tak dalej , to chyba dobrze ? a i mam wolna przemiane materji .

tak reklame , jestem producentem tej prezesem firmy ON , a pokazalem jakie bialko biore bo kolega wyzej powiedzial ze wszystko zalezy od rodzaju bialka a wiec pokazalem jekie bialko robie . I ja biore na kolacje wiecej niz 40 gram , i czyli wszystko zalezy od predyspozycji ?? no jak wyzej powiedzialem zjadam czasem do 90 gram za raz i nie mam [...]

wg mnie monohydrat to najlepsza forma kreatyny stosowalem rozne staki kreatynowe i rozne formy ale nigdy nie czulem sie tak jak po mono

zależy jak ze skłonnościami do gino jeśli występują - wrzucaj jeśli jeszcze nie wiesz - trzymaj w pogotowiu, na wszelki wypadek

steaming room jak co, to ogolnie sauna mokra,parowa, a sauna to ogólnie sauna parowa czy sucha, ogolnie roznicy nie ma, chyba ze tlumaczysz sie w sadzie i trzeba byc szczegółowym;)

[...] pączek z dżemem, 2 kromki chleba ze smalcem, kakao /ok, czasem zamiast drożdżówki może być kawałek sernika 12.00: 2 batony kitkat, ciastko francuskie z dżemem/ok, jak wyżej nie jedz codziennie tego samego tutaj np. może być mars na zmianę ze snikersem 14.00: duża pizza, 0,5l coca coli, lody w polewie toffi na deser/ok 17.00: kebab i [...]

Mi najbardziej zależy na dobrym działaniu tego białka a smakować może nawet jak g**no, byle tylko masa szła Aha no i żeby mnie po nim nie goniło do WC

nie musisz jeść 6-7 posiłków 4-5 w zupełności starczy owoce tylko w okolicach treningu a jak to orzeszki ziemne to daj jakimś dzieciom, niech sobie jedzą tłuszcze trans

stosowałem cytocella i jak dla mnie nie jest efektywny. Ja proponuje po treningu w pierwszej kolejności przyjecie kreatyny+jakiś baton(w celu uzupełnienia gligogenu) po 20-30min wypić białko

dokłądnie tak, ale białko odżywki sam nie wiem nawet czy mają tłuszcz, jak mają to znikomy więc niewidze problemu, tak tylko żuciłem o tym tłuszczu a tutaj się takie hallo rozesżło hehe, zdrowia

Jak wyżej, zarówno dugofalowy ja i 5 3 1 przewidziane sa na dłuższy okres czasu, więc nie masz czym się przejmować. Na forum jest kilka krótszych metod, cześć jest w podwieszonych, część gdzieś dalej, więc skorzystaj z wyszukiwarki.

Wiem że wymagają długiego stosowania, ale naprzykład wyciskanie robiłem 3x98 2x112 3x126 przy czym w ostatniej robiłem na max ilość powt. i właśnie mam takie odczucie że te 2 pierwsze serie to jak by rozgrzewka była, a dopiero ta 3 trening i nie wiem czy ma byc na początku tak lekko??

estry nie maja nic do rzeczy; roznie, 2 x 500, czasam 1 x 500, czasami 500 e4/5d, zalezy od cyklu dawek, srodkow, jak sie czuje itp

Nie wiem z jakiego pułapu jeśli chodzi o formę starujesz, ale budowanie stricte siły przy użyciu crossfitowych planów może nie być najrozsądniejszym rozwiązaniem. Jeśli chodzi o dietę rozkład makroskładników może być różny. Są ważniejsze aspekty niż relacja b/w/t, jak choćby dobór produktów żywnościowych z których będziesz korzystać. Może [...]