jak nie

własnie rozpisz cały trening, ale takie połączenie jest do niczego ja robie Plecy+Klatke w superseriach + barki, 15serii plecy+15 serii klata+ 15 serii barki przedramię i brzuch wciskam między seriami barków. I robie to góra w 80 min to nie wiem po co wogule przychodzić na trening aby zrobić barki. To rozgrzewka będzie dłuższa. PS: Jak się [...]

ja ćwiczę w ten sposób: poniedziałek plecy i biceps środa barki i nogi piątek; klatka i triceps po każdym treningu 4-6 serii na brzuch Powiem szczerze ze nigdy nie rosłem na innych połączeniach jak na tym! Po plecach wystarczy zrobić 2-3 ćwiczenia po 3 serie i biceps jest tak dowalony że szok.

A może spróbuj pić z wodą zamiast z mlekiem? Ja jak ostrowię WPC rozpuściłem z mlekiem to myślałem, że się pożygam. Jeżeli mimo wszystko nie będziesz mógł tego pić, to możesz mi wysłać (po co ma się marnować).

i co z tego%-) możesz też połączyć Pump Ita z Firestarterem- też Activlab ;-) Dexter czytaj wszystko, albo się nie wypowiadaj (pisalem ze chce cos bez monohydratu) zresztą co ty mi możesz doradzić jeżeli wyglądasz tak jak na zdj w swoim profilu.

dexter wroc po wakacjach jak wypoczniesz do dzialu supli, moze zaczniesz pisac z sensem, pare razy juz usuwalem Twoje posty powinno ci dac to do myslenia. wpadasz tylko tutaj spamowac i robic syf, ogarnij sie, takich osob nam tutaj nie potrzeba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-18 23:01:55

odżywka białkowa to tylko zamiennik jedzenia , urozmaicenie ewentualnie deser dla kogoś kto pakuje w siebie tylko piersi z kurczaka -jesli dostarczasz dostateczne ilosci białka z pożywienia nie musisz jeść proszku, chociaż na noc polecam właśnie odżywkę nie obciąża tak żołądka jak kawałek mięcha Radosław Słodkiewicz

wielkie dzięki.dałem tu bo jak tenujesz i pijesz to chcesz wiedzieć ci się dzieje. A do odżywiania mi nie pasowała.

edit: ps. "coś sprawdzonego jak antykataboliki" ...hmmm szczerze móiać - osobiście wolałbym sprawdzić działanie połączenia (jeśli ktoś nie brał) hmb i kreatyny niż kupić np aminokwasy ...

heheh wszystkie drogi prowadza do domu z polski leci do stanow a pozniej wraca spowrotem i automatycznie zyskuje na wartosci. mialem stycznosc z sustaretardem tej firmy. nie bezposredni ale mialem. dzialal jak nalezy

nie widzielem czegos takiego w polsce.W stanach jest to tak cenione jak u nas deca holenderska i jest podobno malo podrabiana Trzeba bedzie testa zrobic

Panowie w sklepie odradzali Ci bo zależy im na kliencie a nie na sprzedaży. Jak chcesz to kupuj. Tylko po co opony Pirelli do konnej furmanki? Przerzutka droższa od całego roweru to nieporozumienie. Wymiane części w rowerze zacznij od ramy.

taaa tylko rama z amorkiem to tak ok 1400zl aaa narazie nie mam aksy aa przednia przezutka mi sie rozleciala wiec myslalem po co kupowac jakies tanie jak za 5-6 miechow bedzie nowa ramka

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

sorki że się wtrącę, ale ostrowia a białko firmowe ma wiele różnic to napewno ilość aminokwasów nie ma tu dużego znaczenia liczy się jakoś produktu z jakiego jest wykonywane i w jaki sposób jakościowo będzie lepszy vital od ostrowi jeśli masz więcej kasy to jak najbardziej białko firmowe ostrowia też jest dobra, można śmiało zakupić

squzi to nie idzie w parze. ogolnie silka w stylu bb i sw Jak robisz to pod walke czy max forme to zastanow sie nad srodkami typu Prop,bold,tren

Chce uzyskac jak najwieksza pompe na treningu :) Posiadam to co napisalem... Mysle, ze to dobre dawkowanie jest z mojej wiedzy ktora uzyskalem na suplach ale mietki ma racje zeby zmniejszyc porcja aakg do 6 ;)ale w dni DN nie bede bral no-xplode i aakg

oraz jak wyglada Twoj posilek przedtreningowy bo po chlebie z keczupem nie ma co liczyc na dobra pompe (poprate wlasnymi odczuciami) kazdy sie uczy na wlanych bledach

JA jestem za tym żeby nie brac w DNT tak jak na górze pisałem już .

nie bede nowego tematu zakładał odswieze ten jestem na cyklu tzn. konczy sie powoli 10 testa + 20 wina dzisiaj ostatni test wbity no i z 7 - 8 winka zostało wychodzi ze koło 2 maja powinienem walic odblok mam serpafar 20 tabsów jak to brac ??

[...] wchłanialne co za tym idzie, że na posiłek po treningowy nie na da się za bardzo ponieważ mięśnie potrzebują białka, które natychmiast do nich dotrze. Swoją dorgą jaj to też białka wolno wchłanialne. Możemy tu polemizować dawać argumenty ale jak ktoś jest uprzednio uprzedzony do czegoś to ciężko cokolwiek wytłumaczyć bo zawsze jest masło maślane.