jak nie

heheh no jak se zaaplikuje saa to czemu nie ale na natralnych srodkach praktycznie niemozliwe bo do budowy miesni potrzebne jest dozo w/w a zeby sie rzezbic palic tluszcz trzeba te w/w ograniczac więc jedno drugie wyklucza

[...] tego rehabilitacja. Ale bółów w kolanie nie mam, w tym momencie żadnych ubytków w obwodzie nad rzepką. A na testach dynamicznych ( na specjalnym komputerze) noga po kontuzji miała średnio powyżej 90% siły i dynamiki nogi zdrowej. Także jak najbardziej polecam, a w przyszłym miesiącu znowu się na Gdańską wybieram. No i w kosza tez zacząłem grać...

Samo NO-Xplode, nie da ci za dużo. To jest pobudzacz przedtrningowy- choć bardzo dobry. Ja właśnie zacząłem cykl NO-Xplode +CellMass+ XP --> pełen wypas jak na razie... Już po kilku dniach czuje blusaaaa A co do brania to ja biore jedynie przed treningiem 1,5 miarki. Zmieniony przez - usekenator w dniu 2006-08-23 09:05:09

Dokręcasz 3 kółko do podłogi i masz dolny. jak jest to solidnie zrobione to nie spadnie ci na głowę.

Chodzi Tobie o suwnica Smith'a? Jesli tak to jeden ruch jest rozny od drugiego? Jak wyciskasz sama sztange obierasz wtedy naturalny tor ruchu, ktory z reguly prosty nie jest Smith wymusza nienaturalnir prosty tor ruchu Ja osobiscie wole wolny ciezar

Jak ty chcesz cwiczyc nie najedzony bedziesz palił miecho r odpada!! rano to mozesz najwyzej zrobic aeroby ale kup jakis antykatabolik np bcaa a trening normalnie rob

otwórz białko. jak szczelnie zamknięte i bez dostępu wilgoci - nie będzie śmierdzieć- wal smiao albo mi oddaj.. aminki to samo aminki będą śmierdzieć, ale taki jest urok aminokwasów. wal i rośnij zdr

[...] mozna nazwaz dipsy i podciaganie na drazku :) (nikt ich nie robi). Jesli robisz cwiczenia ktore objmuja wszystkie miesnie 3 razy w tygodniu to ok. jestes w zgodzie z zasadami HST. Jesli jestes w zgodzie z 4 zasadami to niewazne jakie cwiczenia robisz byleby dzialaly. Sprobuj. Byc moze niedlugo wymyslisz swoja droge , ktora wszyscy beda kroczyc.

nie wiem wlasnie jak talia,ale nie jest zle:P troche brzuszek mam ;p pozatym mam miesnie ktore chce wyrzeźbić oraz chce klatke i brzuch wyrzeźbić.

Przede wszystkim odpoczynek, potem maści przeciwzpalne/przeciwobrzękowe no i lód. Osobiście nie robiłabym przerwy, chodziłabym na treningi normalnie oszczędzając jedynie rękę, ale to już zależy od indywidualnego podejścia. Jak wolisz robić przerwy, to do zejścia opuchlizny/powrócenia normalnej ruchomości w stawie/ustania dolegliwości bólowych.

[...] czy rosniesz w ogole - np w tkanke tluszczowa ? a glownym problemem jest niekorzystna proporcja miedzy miesniami a tluszczem podczas takowego eksperymentu wybacz pytanie (jak i zapewne wiele kolejnych ktore moznaby teraz zadac) ale na przestrzeni lat spotkalem juz wiele osob ktore twierdzilo ze nie moga rosnac mimo wszystkich elementow [...]

ok, dziękuję za poprawkę, gdzieś tak wyczytałam, jak widać nie do końca dobrze, ale w sumie wszędzie na różnych publikacjach zdarzają się pomyłki.

Jesli bedziesz robil wszystko poprawnie to na poczatku bedziesz w stanie dokladac ciezaru co tydzien. Jak dojdziesz to momentu gdzie nie jestes w stanie to odejmujesz ciezar i jedziesz od poczatku, w momencie dojscia do miejsca gdzie poprzednio stanales powinienes byc w stanie dolozyc ciezar.

jak bys oszczedzil sobie ten komentarz by sie nic nie stalo ;] po prostu zylem w przekonaniu ze po jablczanq nie trzeba __ ale mozna robic taki cykl,ze mono i od razu po mono na jablczan kreatyny i potem ew. przerwa ?

Nie rozumiesz, co ci piszą koledzy wyżej? Bez diety ani rusz Jak uważasz, że wiesz lepiej i jesteś mądrzejszy, to po co w ogóle ten temat założyłeś?

nie byla głodówką po prostu jak jadłem 1700kcal to waga stała w miejscu, czyli musiałbym gdzies tak około 40/50 tluszczy i 220 wegli ?

Najlepiej wgl. nie jeść, bo jak zjesz raz to potem chęci żeby znowu zejść ;c pisze tu tak a sam sobie co któryś dzień bułkę z nutellą robię }:-(

no teoretycznie nie, ale masz dużo kcal i mało wartości odżywczych. Najlepiej jak masz jeść to gorzką czekoladę

a kto robil te ostatnie badania znalazłem, i jezeli chodzilo Ci o te badanie wykonane przez producenta to %-) druga sprawa to ze nie chodzilo o walki w ilosci bialka bo co tu walowac jak w gainerze masz ok 20% a o jakosc wegli itp Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-29 20:52:01

ale tak jak pisałem jezeli chodzi o ilosc %, jednak poprzednie walki nie dotyczyly tego