jak nie

[...] tylko czas, bo tłuszcz i tak bedziesz musiał zredukować w końcu. Przelicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne zerowe na obecnym etapie, i zacznij od tego zera swoją redukcję, jak pojawi się zastój to dodaj cardio generując dodatkowy deficyt, nie pchaj się od razu na zbyt niskie kalorie, możesz wstawić tutaj swoje obliczenia do oceny Obliczyłem [...]

Jak najbardziej poziom tkanki tłuszczowej będzie bliski 20 procent. Raczej nie mniej. Zdecydowanie warto redukować nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Już 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. Z reguły 12-13 procent, gdy widać zarys mięśni brzucha będzie fajnym starem do budowy masy [...]

Spróbowałem i nie wykonalne to jest jak dla mnie :(

Istnieje.B12 Naturella 100 szt.-20zł.Niestety nie wiem jak duża jest różnica w działaniu pomiędzy tabletkami, a zastrzykami. Geralt

Delikatnie po 1 treeningu na kazdą grupę (nie wiem jak dzielisz) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

PISZESZ ŻE GDZIE NIE SPOJRZE TO W SOSNOWCU JEST SIŁKA A JAK NARAZIE TO Z KONKRETNYCH SIŁOWNI JEST JEDNA NA ŻEROMSKIEGO. BUDOWLANYCH SOSNOWIEC ZNAM. 10 LAT TRENOWAŁEM JUDO I JU-JITSU

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Kurde, koleś- zasuwaj do wyszukiwarki, każdy Ci to powie! Trening domatora masz tu www.kulturystyka.pl/atlas jak na mieśiąc to nawet nie masz się co zabierać moim zdaniem Czytaj posty podwieszone!!

laduje ale mialem tylko jeden flakon na probe,i chcialem jeszcze jeden ale dil juz nie ma ma tylke te jak w temacie i musze jakis wybrac do cyklu ale nie wiem jaki

Może coś takiego?: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/34/221 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html Wybierz, które bardziej Ci pasuje ;). Nie wiem czy można brać u nich sprzęt na raty, ale pewnie tak jak dobrze zagadasz. Napisz do jednych i drugich, pewnie i tak niedługo [...]

Ten pierwszy nie jest dobry właśnie takiego szukałem i cena dobra, ale czy ta ławeczka ma skos ujemny i czy mozna ja ustawić tak aby oparcie było "proste" tzn. tak jak krzesło np. Sog! Ps. tam jets chyba 77,5kg obciążenia tak? Gryf mi pasi bo gwintowany:) Zmieniony przez - chudini3 w dniu 2010-11-03 18:01:19

nie, mają też 2 inne smaki - wanilię i czekoladę producenci często zmieniają produkt, dorzucając jakiś emulgatorów , zbrylaczy, innych mało istotnych substancji - po to by coś się lepiej rozdrabniało, mniej pieniło itd itp moze tutaj nastapiła taka zmiana, jak ktoś juz zasugerował najlepiej pytać w dziale Activlaba

to po co mu rozpisujesz to jak nawet ankiety nie dal ani wynikow? Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-12-11 20:37:53

Ankietę do adt potrzeba ? on nie pyta o cykl. Autor niech doda wyniki jak zrobi i pomyślimy dalej. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-11 20:39:42

może zrobie do 70g dodam troche makrelki, ale jak patrze na te 350g tego suchego to będzie niewesoło ale dam rade ;d dieta tez nie jest jakoś super bo sam ją robiłem ale powinna się jakoś sprawdzić, obserwować wyniki co ? Też właśnie mega ich szanuje dlatego zobacze. Dzięki pozdrowionka : )

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

kurde moze troche źle sie wyraziłem bo czy jak bede brła kreatyne co czy to nie bedzie moja prózna robota branie ćiwczenie i bieganie?

Haha czyli jeszcze inna wersja ^^ xD No ale dobrze Ty się znasz to zmienię sporzywanie nitro i mono tak jak mi napisales. A po treningu nie brać nitra, mono, bądź czegoś innego?

Kreatyne daj w ostatnim tyg cyklu a nie po cyklu. Po cyklu zjedz z bialkiem w dół do 1,5-2 z ww mozesz tez jak beda na cyklu wyzej niz piszesz tutaj. I zmiejsz intensywnosc trenningow po cyklu.

Nie jestem przeziębiony, na początku jak brałem było wszystko ok. Dzisiaj mnie tak dopadło

pisalem ze z enana przeszedlem na cypio wiec jak zmienisz omke na enana to tez nie bedzie zle .przybil tak sam najlepiej zobaczysz czy pasuje dla twojego organizmu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-03-14 22:01:01