Jak to jest? wiem ze organizm wtedy wszystko przyswaja.. ale zeby wystarczyly 4g ww? nie bedzie miało miejsce przebiałczenie?
...
Napisał(a)
jw. czytam wypowiedzi róznych osob i sam nie wiem. Na krecie mam dietę b 2,4 ww 6,5 t 1 na kg.m.c i ledwo co idzie. Wyczytałem ze, ktos tam proponuje 2,5-3g bialka i 4g ww i 1g t na kg.m.c ma to sens? Dodam ze to bedzie na enanie lub suscie 8 lub 10 tygodni.
Jak to jest? wiem ze organizm wtedy wszystko przyswaja.. ale zeby wystarczyly 4g ww? nie bedzie miało miejsce przebiałczenie?
Jak to jest? wiem ze organizm wtedy wszystko przyswaja.. ale zeby wystarczyly 4g ww? nie bedzie miało miejsce przebiałczenie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
enanie lub suscie 8 lub 10 tygodni.
zdecyduj sie bo to roznica spora.
ale 4-4,5 ww wystarczy.
zdecyduj sie bo to roznica spora.
ale 4-4,5 ww wystarczy.
Na sucho nawet trawa nie urośnie %D
...
Napisał(a)
ledwo co idzie
Co nie idzie, waga? Pokarz tą dietę
Co nie idzie, waga? Pokarz tą dietę
...
Napisał(a)
co do cyklu to ankieta, a ak nie idzie to odejmij bialka w diecie, mam tez ten problem. wegle trzymam na poziomie 5,5.
...
Napisał(a)
Dieta już była tu sprawdzana i jest ok, podobno winny był moj trening niemniej tak czy siak nadwyzka kalori powinna odbić sie na wadze, a tego nie widać.. mniejsza z tym.
A wiec jak co do jakieś 2,5 białka i 4,5 - 5,5 weglowodanów? i 1g tłuszczy roślinnych + omega?
Po ostatnim shocie jak zmienić diete? (dodam ze wejde wtedy na krete a pozniej johimbine)..
A wiec jak co do jakieś 2,5 białka i 4,5 - 5,5 weglowodanów? i 1g tłuszczy roślinnych + omega?
Po ostatnim shocie jak zmienić diete? (dodam ze wejde wtedy na krete a pozniej johimbine)..
...
Napisał(a)
Kreatyne daj w ostatnim tyg cyklu a nie po cyklu.
Po cyklu zjedz z bialkiem w dół do 1,5-2 z ww mozesz tez jak beda na cyklu wyzej niz piszesz tutaj.
I zmiejsz intensywnosc trenningow po cyklu.
Po cyklu zjedz z bialkiem w dół do 1,5-2 z ww mozesz tez jak beda na cyklu wyzej niz piszesz tutaj.
I zmiejsz intensywnosc trenningow po cyklu.
Na sucho nawet trawa nie urośnie %D
Polecane artykuły