jak nie

nie zaszkodzą, jak najbardziej możesz dorzucić

Można magnez sobie dorzucić nie ? A jak jest z kawą? Bo tam jest 50mg kofeiny , pije kawę rano 6.30 i jakoś 16

j/w możesz rozpuszczac z glukozą !! ale nie wiem czy chcesz brac gainera 30 min przed treningiem czy po ??? jak chcesz przed treningiem to posiłek byłby lepszym rozwiązaniem ! gainera bierz między posiłkami ! po treningu bezpośrednia kreatyna z glukozą banan / po 15/20min gainer ! po 45/60min posiłek potreningowy ! Pozdrawiam !

a ile waży?15,20kg? teoretycznie można ale lepiej chyba kupić,a jak tego nie chcesz to sprzedaj

takie coś znalazłem w necie Push/Pull : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK Klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie sztangi płasko 4s - wyciskanie sztangi na skosie 3x - wyciskanie z przed głowy 4x - wyciskanie francuskie sztangielka 3x - Wspiecia Stojac 4x WTOREK Uda, , plecy, biceps - przysiady 3x - martwy na prostych 3x - wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

mozna ale nie rób tego w szejkerze tylko wsyp kreatyne do buzi i popija gainerem, jak zmieszasz w szejku to sporo stracisz bo kreatyna sięprzylepi do ścianek

W jakim celu szukasz tej osoby? Każdy zrobi formę jak będzie latami trenował i trzymał się diety. Typ sylwetki nie jest tutaj istotny.

niestety bedziesz musial zaczac od punktu 10 i nakreslenia diety w dziale odzywianie. sam suplement nie jest w stanie pomoc, jak bedziesz jadal na oko;-) o ile odzywianie podczas budowy masy ciala mozna jeszcze potraktowac mniej restrykcyjnie, o tyle na redukcji trzeba juz podejsc do tematu powaznie

jak zucisz palenie waga ci skoczy momentalnie do góry i apetyt wzrosnie,niestety ***any nałóg sam sie go juz nie raz pozbywałem

Tak jak kolega wyzej . Sila nie idzie z klaty czy bika. W najwiekszym stopniu sila czlowieka jest w plecach i nogach takze bez trenowanie calego ciala te osiagi beda napewno mniejsze. Radze ulozyc Full Body Workout (post podwieszony w dziale by georgu) i zaczac trenowac z glowa , wszystkie partie rownomiernie a masa z sila przyjda napewno. Takze [...]

Mix białek jak najbardziej, sama soja już nie...

w org iranie jest rowno 1ml a z tym cido to nie wiem jak ci wychodzilo 0,7 na ampie

dziexy,jak ktos chce to niech wali jeszcze jkies propozycje-podkreslam cena nie gra roli,interesuje mnie jakość...:)

w sumie to potrzebne mi tylko 16-20 porcji wiec jak ktos ma niecalego, dajcie znac ladna cena- sam nie wiem nitrox premium'a?? co to? Ty to sie Qaziu miales w sprawie bialka odezwac xxx czasu temu zanim musialem w sklepie zwyklym kupic Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-16 17:08:22

Jak wrócę do domu to sprawdzę. Nie możesz napisać PW ?

j/w przy takim % bf nie potrzeba nic poza podstawy, ogarnij odzywianie i treningi a bedzie leciało jak trezba

nic nie zejdziesz z ceny ? masz wiecej PH ? napisz jak by co na mail

no jak będziesz dobrze technicznie robił to nic ci nie będziezresztą 10-20 kg to maly cięzar w sumie to tym bardziej.

To zależy od organizmu, jakości tej diety i wielu innych czynników... Generalnie nie można powiedzieć dokładnie kiedy, jak bardzo i czy w ogóle.

czyli jak pisze na opakowaniu detonatora ze przed trenigiem to brać tylko po ? rano naczo nie brać mam rozumieć :)?