jak nie

Jak cię stać to czemu nie, mozesz zainwestować w takie coś.

[...] przejrzyscie... Oczywiscie ze Patino ma z liga wiele wspolnego...Szczecin,Krakow,Lublin jest to trzon tworzacy lige i jest ona kojarzona odrazu z tymi klubami a sa one pod Patino...tak samo Raciborz czwarta ekipa ktora tworzy lige jest Pod Manolo co za tym idzie pod Patino:) A Alliance jeszcze nie bylo jak odpowiadalem Polaco na post;) pozdrawiam

musisz sobie ułożyć dobrą dietę bo jedzenie samego białka jak już wcześniej ktoś nadmienił nic nie da. Dorzuć do tego odpowiednią ilość węglowodanów i powinno być ładnie. Pozdrawiam.

gdzie robisz tą dziarkę? wstrzymaj się lepiej z treningami po zrobieniu jej na jakieś 2 tygodnie albo nawet dłużej aż skóra się zagoi. Ja też planuję w najbliższym czasie zrobić sobie "upadłego anioła" na plecach (na łopatce) . Nie bój się, że coś Ci się z nim stranie, jak coś to pójdziesz do poprawki i po problemie

dokladnie jak hator, jesli SCI-TEC masz koncowke wez pierwsze pozniej zryj olimpa, nie ma potrzeby ani sensu tego mieszac (poza tym ten olimp to chyba w capsach jest)

[...] zypytać w tym poście. Bo w tą niedziele zaczynam prace 24/48 czyli cały dzień pracy i 2 dni wolnego. Co z jedzeniem w nocy?? Jakich porach nocnych jeść i co?? I Co jeść jak przyjde do domu przed spaniem?? Biay ser czy coś innego?? Czy kupić jakąś odzywke i brac bo cay dzien nie będzie mnie w domu, może wpc przed snem?? Tylko w te dni co będę [...]

Co z tego ze przybywa waga wody jak woda nie ma zadnych wlasciwosci odzywczych Jedz co 3-4 godz. przez caly dzien, jezeli pracujesz to mozesz zjesc cos z weglami... Jezeli bedziesz musial zrobic dluzsza przerwe miedzy posilkami to zjedz twaróg.

Zależy jaki cel chcesz ty osiagnac, nigdy nie czytałem nic o takich dietach jednak wg mnie, jezeli chcesz schudnac albo nabrac miesni to najlepiej jest zdrowo się odzywiać, 2-3g bialka 3-6g wegli i 0,5-2g tluszczy zaleznie od celu i jest juz bardzo dobrze. Ale pamietam moja ciocia jakas ksiazke miala i stosowała się do wskazówek jak jesc wg. grupy [...]

jak ma Cie wysyfić to cynk nic nie da niestety ;)

Tak dla ciekawości zapraszam na stronę www.kaizeneurope.eu gdzie w zakładce "do pobrania" zostało umieszczonych 5 tapet na pulpit. Mam nadzieję, że się spodobają i choć na chwilę któraś z nich będzie i u Was na pulpicie :) Jak studio graficzne z którymi działam wyrobi się szybciej ze swoimi pracami to nie długo przedstawie Wam [...]

bez przesady ze kazdy wejdzie i zada glupie pytanie przez co kazdy uzytkownik ktory czyta traci 5 minut ;d zadaja glupie pytania ktore moga znalezc w internecie - ale po co szukac jak mozna isc na latwizne i zrobic burdel na forum, no nie?

Nie przerywaj j/w ładuj krete jak w DNT i przedewszystkim micha musi byc dograna na ostatni guzik.

[...] Właśnie zrobiłem sobie próbnego Shakea z bananem jogurtem miodem i twarogiem. Co do zamiany białka na węgle nie od końca się zgadzam ponieważ, w białku 4 łyżeczkach na 150ml wody, mam podobną ilość węgli jak i białka (jeśli dodam twaróg), No może minimalnie więcej ale po treningu czy od razu po przebudzeniu wydaje mi się, że to dobra alternatywa.

a byłeś u lekarza? Może jakaś rehabilitacja? Bo w pierwszym poście już od flexa dostałeś odp, a jak dasz testo to będzie normalny cykl i trzeba będzie pct i wszystko co z cyklem związane, a 100mg deki week to za dużo na dawkę leczniczą, a za mało na sensowny cykl, ale jeżeli nie byłeś na dopingu nigdy to z tego będzie więcej strat niż korzyści.

znam sie .. tylko nie mam dużego pojęcia o winstrolu oprócz tego że niezle wyrzezbi i wiem że trzeba miec jak sie go bierze diete niskokalorczną..

zrób żeby druga odstawala to przynajmniej bedzie normalnie wygladac ;))) a tak na powaznie, to leć do ortopedy a jak ci sie nie chce to basen pomaga w ksztaltowaniu sylwetki i to bardzo.

do śniadania tłuszcze są ok. nie zależy nam na b. szybkim trawieniu węgli, po to jemy złożone, żeby dłużej to trwało. proste z mleka i rodzynek starczą. miód zbędny. albo rodzynki albo banan. białko najlepiej mieszanka szybko i wolno- wchłanialnych (WPC + twaróg). konto, tak jak wyżej teraz napisałeś jest ok.

Dzięki wylliam SoGa dam Ci w innym temacie jak znajdę jakiś :D bo tutaj przydzieliłem nopiotr bo się chyba na mnie zdenerwował tylko nie wiem czemu . Pozdrawiam

witaminki polecam specjal two firmy now albo super multi dymatize,omega 3 albo olimpa lub treca ja je biore o zma ci nie pisze bo nie wiem jak się ma apteczne

1) Mono rano i po trenigu a w dni nietreningowe rano i w porze trenigu albo w odstępie kilku godzin 2)Tse przyjmuj rano i przed trenigiem stopniowo zwiększaj sobie dawki,zalezy,jak zareagujesz na niego. 3) Nie pytaj kiedy białko dawaj białko do posiłków tam gdzie go brakuje i po trenigu....